Netflix-ის საძილე ჰიტი სერია შენ სიყვარულზე ბევრი რამ გვაკითხავს. ისევე როგორც ზუსტად შეიძლება პენ ბეგლის პერსონაჟი ჯო იყოს ასეთი მიმზიდველი? და მაინც ასე აშკარად მკვლელი ბოროტმოქმედი ამავე დროს? ჯო ყველაფერს უკიდურესობაში იღებს, მათ შორის არაჯანსაღი ურთიერთობის ზოგიერთი მახასიათებლის ჩათვლით, როგორიცაა იზოლირებული, მანიპულაციური და საბოლოოდ ძალადობრივი ქცევა. ქეითი ჰუდის, აღმასრულებელი დირექტორის თქმით, როგორც ირკვევა, მისი, როგორც პერსონაჟისადმი მიზიდულობა შეიძლება რეალურად იყოს ფესვგადგმული ჩვენს არასწორ გაგებაში ჯანსაღი საზღვრებისა და სიყვარულის გარშემო არსებული ქცევების შესახებ. ერთი სიყვარულის ფონდი, ორგანიზაცია, რომელიც ადამიანებს ასწავლის განსხვავებებს ჯანსაღ და არაჯანსაღ ურთიერთობებს შორის.
„გაკვირვებული ვარ იმით, თუ რამდენი ადამიანი მიიჩნევს მამრობითი სქესის პერსონაჟს მიმზიდველად, რადგან ის მაღლა დგას. ეს ის ბიჭია, რომელმაც ვიღაც მოკლა, არა? ეს ის ბიჭია, რომელიც ყველანაირად მაღლა დგას“, - ამბობს ჰუდი. ”მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ზოგადად ჩვენს საზოგადოებაში, ჩვენ ნორმალიზდება ბევრი ემოციურად არაჯანსაღი ქცევა.”
ჰუდს აქვს მისია შეაჩეროს ეს და შექმნას შეგნებული მომხმარებლების ახალი მცველი, რომელსაც შეუძლია გამოიძახოს ჯანსაღი და არაჯანსაღი ქცევები. ”ადამიანთა უმეტესობა არ ფიქრობს, რომ შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა,” - ეუბნება ჰუდი Სტილშიდა დასძინა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძალადობა ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე ჩვენ შეიძლება ვიფიქროთ (შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად 12 მილიონი ადამიანი განიცდის ძალადობას თავიანთ ურთიერთობებში. ოჯახური ძალადობის ეროვნული ცხელი ხაზი), ეს არ არის არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთადერთი ნიშანი.
ჰუდის ორგანიზაცია One Love დაარსდა ცხრა წლის წინ, კოლეჯის უფროსის, ერდლი ლავის გარდაცვალების საპასუხოდ, რომელმაც სიცოცხლე დაკარგა ურთიერთობების შეურაცხყოფის გამო. მას შემდეგ ჯგუფის მიზანი იყო არა მხოლოდ მიუთითოს ქცევა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ძალადობამდე, არამედ ხალხს ეჩვენებინა თუ როგორ გამოიყურება ჯანსაღი სიყვარული.
”ნომერ პირველი კითხვა, რომელსაც ახალგაზრდები სვამენ ჩვენს პროგრამებში, არის: ”კარგი, როგორ გამოიყურება ჯანმრთელი?” - ამბობს ჰუდი. „იდეა იმისთვის #LoveBetter ინიციატივა ნამდვილად გამოვიდა. მე ვფიქრობ, რომ როგორც ადამიანებს, ჩვენ ყველას გვაქვს სურვილი გვქონდეს ჯანსაღი ურთიერთობები და კარგი ურთიერთობა ადამიანებთან, ვინც გვიყვარს. ”
წელს ორგანიზაციამ დაიწყო კამპანია ვალენტინობის დღის გარშემო, რათა დაეხმარა ახსნას არაჯანსაღი და ჯანსაღი ურთიერთობების ზოგიერთი ყველაზე დიდი და ნაკლებად შესამჩნევი ნიშნები. ამისათვის მათ გარდაქმნეს ტრადიციული ვალენტინობის შოკოლადის ყუთი და თითოეული არომატი მიენიჭა ოთხს. არაჯანსაღი და ოთხი ჯანსაღი ურთიერთობის მახასიათებელი (უყურეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს იმის გასაგებად, თუ რა არის ეს ნიშნავს). მაგალითად, "მანიპულირების" შოკოლადს აქვს წებოვანი კარამელი შოკოლადის ნაჭუჭში. კარამელი ართულებს გადაყლაპვას, მიუხედავად მისი სიტკბოსა, რომელსაც One Love აკავშირებს მანიპულატორ პარტნიორებთან, რომლებიც თქვენს ნებას აქცევენ ემოციებთან თამაშით.
"#LoveBetter-ის ფუნდამენტური იდეა არის ის, რომ სიყვარული არის უნარი, სიყვარულის სწავლა არის უნარი", - ამბობს ჰუდი. "სიყვარული, რა თქმა უნდა, ემოციაა, მაგრამ კარგად სიყვარულის სწავლა არის უნარი, რომელსაც ყველა ჩვენთაგანი ყოველდღიურად უკეთესად შეგვიძლია."
გადაახვიეთ ქვემოთ მეტი ინფორმაციისთვის სიყვარულის გარშემო ნაცრისფერი უბნების შესახებ, მეტი ერთი სიყვარულის შესახებ, ჰუდის აზრები ურთიერთობაზე, რომელიც ასახულია შენ, და მეტი.
უყურეთ: ერთი სიყვარულის ვალენტინობის დღისადმი მიძღვნილი ინიციატივა: შეიძლება შოკოლადმა გასწავლოთ როგორ გიყვარდეთ უკეთესი
რა არის არაჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე გაუგებარი ნიშანი?
„იზოლაცია, რომელიც ძირითადად თქვენს დროს ეხება. ვისთან ატარებ მთელ დროს? ისევ ხედავ შენს მეგობრებს? ჯერ კიდევ გამოყოფთ დროს დამოუკიდებლობისთვის? როდესაც იზოლირებულები ხართ, შეიძლება უარი თქვათ თქვენს დამოუკიდებელ ცხოვრებაზე, იქნება ეს ის ხალხი, ვისთან ერთადაც ხართ თუ ჰობი, რომელსაც მისდევთ. იზოლაცია ასევე შეიძლება მოიცავდეს, როდესაც თქვენი პარტნიორი საუბრობს იმ ადამიანებზე, რომლებიც ზრუნავთ თქვენს ცხოვრებაში. ასე რომ, "თქვენს ოჯახს სრულიად არ სჯერა ჩვენი". ან „თქვენი მეგობრები დამარცხებულები არიან“. ან რაიმე მსგავსი, ნათქვამია, რომ დაგშორდეთ იმ ადამიანებისგან, რომლებიც თქვენი მხარდაჭერის სისტემა იყო. ”
რა არის მცდარი წარმოდგენები იზოლაციის შესახებ?
„ჩვენს უმეტესობას შეუძლია გაიხსენოს ის დრო, როდესაც ჩვენ ან მეგობარს ვინმეს შეყვარების პირველ ეტაპზე სურდა მთელი ჩვენი დროის გატარება ამ ადამიანთან, ასე რომ თქვენ შეწყვეტთ მეგობრებს. ეს შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად ამაღელვებელი და ამაღელვებელი დრო. მაგრამ იზოლაცია არ არის, როცა ამას არჩევნის გარეშე აკეთებ; ეს არის მაშინ, როდესაც ის გიბიძგებს თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა. ვფიქრობ, საკუთარ თავს უნდა ჰკითხო, კომფორტული ხარ ამით თუ არა? და ბევრჯერ [მეგობრები ან ოჯახი] იფიქრებენ: „ოჰ, ეს ადამიანი მთელ დროს ატარებს თავის ახალ მნიშვნელოვან ადამიანთან. ისინი უბრალოდ აღარ ზრუნავენ ჩვენზე'. მაგრამ ის, რაც შეიძლება არ გვესმოდეს, არის ის, რომ ეს შეიძლება იყოს მოძალადე პარტნიორის მიერ ვინმესთვის წამოყენებული მოთხოვნა. ”
რატომ არის მნიშვნელოვანი იზოლაციის ნიშნების შემჩნევა?
„კვლევა აჩვენებს, რომ იზოლაცია არაჯანსაღი და შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ერთ-ერთი ადრეული ეტაპია. და როდესაც სხვა მნიშვნელოვანი იზოლირებს თქვენ თანატოლებისგან, თქვენ უფრო დამოკიდებულნი ხდებით მასზე. და მაშინ, როცა რაღაც არასწორედ მიდის, მაგალითად, შეურაცხყოფა მატულობს ან გაზზე ხარ (როცა ვინმე გეუბნება, რომ შენ ხარ დამნაშავე ყველაფერში თქვენს ურთიერთობაში, რომელიც არასწორად მიმდინარეობს), თქვენ არ გაქვთ ვინმესთან წასვლა, რადგან ახლა არის დისტანცია თქვენსა და თქვენს მხარდაჭერას შორის სისტემა. გაზის განათება მანიპულირების ფორმაა“.
ამ იდეებიდან ბევრი გაჩნდა ბოლო დროს, განსაკუთრებით Netflix-ის ჰიტის ფონზე შენ. როგორ ფიქრობთ, რას უკავშირდება ხალხი შოუს ყურებისას, რომელიც უკვე მეორე სეზონია?
„ერთ-ერთი საინტერესო არის ეს იდეა, რომ არსებობს ნამდვილი სიყვარული და ნამდვილ სიყვარულში უნდა ჩამოგეშალოთ და გაღმერთებულიყავით, და ეს არის ის, რაც ყველას სურს. ეს არის ის, რაც ჩვენ გაწვრთნილი ვართ, რომ ვიგრძნოთ თავი, როგორც ვეძებთ. ასე რომ, როდესაც ჩვენ ვხედავთ შოუს მოსწონს შენ სადაც ის ასეა შეპყრობილი მისით, არის ჩვენში უცნაური ნაწილი, რომელიც ფიქრობს: "ო, ღმერთო ჩემო, წარმოგიდგენია, ვინმე ასე თუ ფიქრობდა ჩემს მიმართ?"
როგორ შეგვიძლია ვისწავლოთ ასეთი შოუდან?
„ცხადია, გასართობი არ არის განათლების ვალდებულება. მაგრამ One Love-ში გვსურს ვავარჯიშოთ ხალხი, რომ შეძლონ მსგავსი შოუს ყურება შენ და იყავით ჭკვიანი მომხმარებლები, რომლებსაც ესმით აღფრთოვანების გრძნობა, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ თქვან: "ვაი, აქ არის ყველა ის ადგილი, სადაც მან გადაკვეთა ზღვარი". ეს ასე არ არის რომ ყურებას არასასიამოვნო გახადეთ, მაგრამ არ დაიწყოთ ზოგიერთი ნივთის ნორმალიზება, რასაც ხედავთ და შემდეგ ამის მიღებას სხვებთან ურთიერთობაში ხალხი."
მეორეს მხრივ, რა არის ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშნები, რომლებიც შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს?
„პატიოსანი კომუნიკაცია და ნდობა. ასე მაგალითად, ზოგჯერ ურთიერთობებში ადამიანები სხვადასხვა ტემპით პროგრესირებენ. ორივე შეიძლება ძალიან აღელვებული იყოს ურთიერთობით, მაგრამ ნებისმიერი მიზეზის გამო, ერთს ან მეორეს შეიძლება დასჭირდეს ოდნავ ნელა სვლა. ჩვენ ნამდვილად არ ვართ კარგად მომზადებული ამ თემაზე ერთმანეთთან სასაუბროდ. ის, რაც ერთ სიყვარულს სურს, არის ის, ვისაც სურს ნელა იაროს, რომ შეძლოს თქვას: „აი, მე ნამდვილად მომწონხარ. მე სიამოვნებს ჩვენი ერთად დრო. მაგრამ უბრალოდ მინდა იცოდე რომ არ ვარ მზად არის გითხრა, მიყვარხარ,' ან 'მე ჯერ არ ვარ მზად ექსკლუზიურობისთვის და ეს შენთან არაფერ შუაშია, ეს მხოლოდ ჩემი ტემპია.' და სხვა ადამიანი იდეალურად იტყვის: „კარგი. მე პატივს ვცემ, რომ გინდა იყო ჩემთან გულწრფელი'“.
მნიშვნელოვანია ავტონომია და დამოუკიდებლობა.
„ეს ნიშნავს, რომ ორივე ადამიანს აქვს ხმა და იციან ერთმანეთის მოსმენა. ეს არის იდეა, რომ თქვენ პარტნიორები ხართ და ცდილობთ წინსვლას და თქვენი ურთიერთობის ერთად აშენებას.”
გაქვთ რაიმე რჩევა მათთვის, ვისაც სურს მიუახლოვდეს მეგობარს, რომელიც ფიქრობს, რომ შესაძლოა არაჯანსაღი ურთიერთობაში იყოს?
"ეს შეიძლება მართლაც რთული იყოს. დიდ სურათში, One Love-ს სურს ასწავლოს ყველა ადამიანს ამ ქვეყანაში, როგორ აწარმოოს ეს საუბრები ისე, რომ მათ ირგვლივ ამდენი შფოთვა არ დაგროვდეს. არავის სურს იყოს ცუდი ბიჭი და თქვას, "ვფიქრობ, შენი პარტნიორი მოძალადეა". ადამიანებს ვურჩევთ, ეცადონ არ ისაუბრონ კონკრეტულ ადამიანზე, როგორიცაა, "შენი შეყვარებული ან შეყვარებული საშინელებაა". ამის ნაცვლად, იპოვეთ სასაუბრო გზები მოქმედება.
„თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი მეგობრის მნიშვნელოვანი სხვა ადამიანი მუდმივად წყვეტს გეგმებს ან არასდროს მოდის თქვენთან შესახვედრად, თქვით მსგავსი რამ: „თუ ძალიან ზრუნავთ ამ ადამიანზე, სიამოვნებით გავიცნოთ ისინი. უბრალოდ ვისურვებდი, რომ ის მეტ დროს დაუთმობს ჩვენს გაცნობას. აღფრთოვანებული ვარ იმის გაგებით, თუ ვინ არის ეს ადამიანი.' ასევე იპოვეთ თანაგრძნობის გამოხატვის გზები. შეგეძლოთ თქვათ ისეთი რამ, როგორიცაა: „მე ვიცი, რომ როცა ამან მომატყუა, თავს ძალიან პატარად ვგრძნობდი. თავს კარგად არ ვგრძნობდი“. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მათ ისაუბრონ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ თავს. ”
როდის უნდა ვთქვათ რამე?
„სანამ შეშფოთებული იქნებით, რომ არის რაღაც არაჯანსაღი. როდესაც ჩვენი მეგობარი ვინმეს ხედავს და ისინი საყვარლები არიან და აქვეყნებენ სურათებს სოციალურ მედიაში, იმის ნაცვლად, რომ თქვან „#ურთიერთობის მიზნები, ბიჭებო, საუკეთესოები ხართ“, რეალურად დაუკავშირდით ამ მეგობარს. თქვით: „როგორ მიდის საქმე? ბიჭებო, რისი გაკეთება მოგწონთ ერთად?' მიეცით თქვენს მეგობრებს ჩვევა, ისაუბრონ თავიანთ ურთიერთობებზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ თავს, სანამ შეშფოთება არ გაგიჩნდებათ. ეს იმიტომ კი არ არის, რომ ჩვენ გვინდა, რომ მეგობრებმა ერთმანეთის ცხოვრება მიკრო-მართონ, უბრალოდ, ურთიერთობები ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ჩვენს ბევრ ცხოვრებაში. და ჩვენ არ ვიცით როგორ ვისაუბროთ მათზე ერთმანეთთან. ”
როგორ იცით, თქვენი ურთიერთობა ნამდვილად არაჯანსაღია თუ უბრალოდ აქვს არაჯანსაღი ასპექტები, რომლებზეც შეგიძლიათ იმუშაოთ?
”ჯანსაღი ურთიერთობისას არ არსებობს მუდმივი შფოთვის ქვეშ, იქნება ეს სტატუსი თუ სანდოობა. არის ნდობა, რომელიც ნაგულისხმევია. ჩვენ ყოველთვის ვამბობთ, რომ ყველას აქვს ნაწლავის ინსტინქტი. როდესაც გრძნობთ, რომ რაღაც გამორთულია, რაღაც ჩვეულებრივ გამორთულია. ეს არ ნიშნავს რომ განგაშის ზარი უნდა გაატაროთ, მაგრამ ცოტა მეტი ფიქრი და პარტნიორთან საუბრის გზების გარკვევა მნიშვნელოვანია.
”ვფიქრობ, ერთი დიდი მინიშნებაა იმისა, რომ თქვენ რეალურად შეიძლება იყოთ ჯანსაღ ურთიერთობაში, რომელსაც აქვს რამდენიმე არაჯანსაღი რამ თუ გრძნობთ თავს კომფორტულად ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ამბობთ: „როცა ეს მოხდება, მე უბრალოდ არ ვგრძნობ დიდი. არ ვიცი, რატომ მინდა ვცადო უკეთ გავიგო რა ხდება“. ვფიქრობ, ამ საუბრების სწავლა უაღრესად დადებითი ნიშანია ურთიერთობაში, სადაც შეიძლება რაღაც არაჯანსაღი რამ მოხდეს, როგორიცაა ეჭვიანობა. მაგალითი. ადამიანებს შეუძლიათ შეცვალონ თავიანთი ქცევა. ჩვენ მუდმივად გვესმის ადამიანების შესახებ, რომლებიც ნამდვილად მუშაობენ მსგავს საკითხებზე და ისინი უფრო ჯანმრთელები ხდებიან."
შეგიძლიათ მაგალითის მოყვანა?
”ასე რომ, თუ თქვენ ააფეთქებთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას და შეიძლება არსებობდეს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ასე მოხდა, ისწავლეთ დაბრუნება და თქვით: ”მე ნამდვილად ვწუხვარ, რომ ამ სიტუაციაში ინტენსივობა გამოვიყენე. ნება მომეცით ვეცდები აგიხსნათ რას ვგრძნობდი“. მე ასევე ვარ მშობელი, ამიტომ ჩვენ ყოველთვის ვეუბნებით ჩვენს პატარა ბავშვებს "გამოიყენე შენი სიტყვები". ჩვენ შეგვიძლია თავად მივიღოთ ეს რჩევა. ყველა ჩვენგანი მიდრეკილია მივცეთ უფლება ემოციებს გვიბიძგოს, მაგრამ თუ უფრო მეტად გავითვალისწინებთ, თუ როგორ გამოიყურება ჯანსაღი ქცევები, შეგვიძლია მათი გამოყენება ყოველდღე.
„მაგრამ სხვაგვარად, თუ გრძნობთ, რომ ამ ადამიანთან საუბარიც კი არ შეგიძლიათ, რადგან ის გეტყვით რაღაცას: „ეს არის ყველაზე სულელური რამ, რაც კი ოდესმე მსმენია,“ ან „ისე რომ არ ეფლირტავო ყველასთან, რაც მე ვნახე, არ ვიფიქრებდი, რომ მომატყუებდი“, მაშინ ეს პრობლემაა. და ეს არ არის ის, რაც დაუყოვნებლივ უნდა თქვათ "ჩვენ დავასრულეთ", მაგრამ უბრალოდ გაითვალისწინეთ და მეტი ყურადღება მიაქციეთ იმ ადგილებს, სადაც თქვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი მზადაა ითანამშრომლოს თქვენთან და შეეცადოს გაუმჯობესებას."
დამატებითი ინფორმაციისთვის One Love-ზე ეწვიეთ JoinOneLove.org.
