ქვემოთ მოყვანილი პოსტი სათაურით, „წიგნი, რომელიც დაგეხმარებათ ჭამაში, როგორც ამერიკის საუკეთესო მარათონერი“, თავდაპირველად გამოჩნდა FWx.
იარე სწრაფად, ჭამე ნელა. ეს არის ამერიკელი მარათონის საუკეთესო ქალის კვების ფილოსოფია. ეს ასევე მისი მომავალი კულინარიული წიგნის სახელია. შალეინ ფლენეგანის სწრაფმა ფეხებმა მას აშშ-ს მრავალი ტიტული, ოლიმპიური ბრინჯაოს მედალი და მეორე ყველაზე სწრაფი მარათონი ამერიკელი ქალის მიერ ოდესმე მიაღწია.
წიგნისთვის იგი შეუერთდა ელისე კოპეკის, კოლეჯის ყოფილ თანაგუნდელს და ეროვნული გურმანის ინსტიტუტის კურსდამთავრებულს, შეაგროვა 120 ჯანსაღი რეცეპტები, რომლებიც თავს არიდებენ კალორიების დათვლას და მოდურ მოდებს და ყურადღებას ამახვილებენ საკვები ნივთიერებებით მდიდარ საკვებზე, რომელიც მიზნად ისახავს გრძელვადიან ჯანმრთელობას. ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტში ერთად სირბილის დროს, კოპეკიმ და ფლანეგანმა დაინახეს, რომ ცხიმის ნაკლებობამ გამოიწვია პრობლემები, როგორიცაა დაბალი ძვლის სიმკვრივე მათ გუნდში ქალებში. ეს არის დიდი მიზეზი იმისა, რომ საკვები, როგორიცაა ყველი და მთელი რძე, ხშირად ჩნდება მათ კერძებში. ფლანეგანი აფასებს კოპეკის კვების პროგრამას, რომ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში იგი მეტწილად ტრავმებისგან თავისუფლად ინარჩუნებდა კვირაში 110 მილის სირბილის მოთხოვნის მიუხედავად.
იარე სწრაფად, ჭამე ნელა ბრაზილიაში 2016 წლის ოლიმპიადის დაწყებასთან ახლოს გამოვა, სადაც ფლანაგანი მორიგი ოლიმპიური მედლისთვის იბრძოლებს. ამასობაში შეგიძლიათ ნახოთ მათი ბლოგი აქ. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა ჩვენგანი ვერასოდეს შეძლებს სირბილს თითქმის ასე სწრაფად, ჩვენ მოუთმენლად ველით, რომ შევძლებთ მის მსგავსად ჭამას.
მსგავსი ისტორიებისთვის ეწვიეთ FWx.com-ს.
