ამ დროისთვის, ჩვენ ყველას გვსმენია, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება კანის მოვლის რუტინაში - მაგრამ ზოგიერთი ჩვენგანი ჯერ კიდევ მხოლოდ დაარტყით სახეზე აუზთან გატარებამდე, ან დაეყრდნოთ ექსკლუზიურად SPF-ის შემცველ მაკიაჟს ყოველდღიურად დაცვა. მიუხედავად იმისა, რომ მზისგან დამცავი კრემის დროდადრო გამოყენება უკეთესია, ვიდრე არა, თქვენი კანის დაცვა ნამდვილად მოითხოვს თანმიმდევრულ და ადეკვატურ გამოყენებას.
„მზისგან დამცავი საშუალებების უარის თქმის პოტენციური შედეგები ბევრად აღემატება კანის კიბოს სერიოზულ რისკს“, - გვაფრთხილებს დორის დეი, MD, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების უგულებელყოფამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენი კანის გარეგნობასა და ჯანმრთელობას. თქვენი კანის დაუცველი დატოვეთ, თქვენ აძლევთ ნებას მზისგან ზიანის მიყენება თქვენი კანის უჯრედები, სისხლძარღვები და კოლაგენი, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება, ნაოჭები, სიმშრალე, გაუფერულება და უხეში, ტყავისებრი ტექსტურა. თარგმანი: ჯანსაღი, მბზინავი კანისთვის გჭირდებათ SPF, რომლის გამოყენებაც ყოველდღე მოგწონთ.
აქ, ჩვენ ჩამოვთვლით იმას, რაც უნდა იცოდეთ სახისთვის მზისგან დამცავი კრემის არჩევის შესახებ, მათ შორის რა სახეობებს, რომლებსაც იპოვით ბაზარზე, როგორ მუშაობენ ისინი და როგორ იყიდოთ ისეთი, რომელიც თქვენთვის და თქვენთვისაა საჭიროებებს.
რას ნიშნავს SPF?
SPF ნიშნავს მზისგან დამცავ ფაქტორს, ზომას, რომელიც გამოიყენება იმის დასადგენად, თუ რამდენ ხანს დაგიცავთ მზისგან დამცავი ულტრაიისფერი სხივებისგან, ამბობს დოქტორი დეი. (UVB სხივები არის ტიპი, რომელიც წვავს კანს.) ”რაც უფრო მაღალია SPF, მით უფრო მაღალია დაცვის დონე - მაგალითად, თუ მზისგან დამცავი საშუალება აქვს SPF ნიშანი 30, ეს ნიშნავს, რომ 30-ჯერ მეტი დრო დასჭირდება თქვენს კანს დაწვას, როდესაც ატარებთ ამ კონკრეტულ ფორმულას.
მაღალი SPF სულაც არ არის უკეთესი, თუმცა – მაშინ როცა SPF 30 გაფილტრავს UVB სხივების დაახლოებით 97 პროცენტს, SPF 50 დაბლოკავს დაახლოებით 98 პროცენტს, ხოლო SPF 100 დაგიცავს დაახლოებით 99 პროცენტისგან. ”სხვაობა [დაცვაში] არის ასეთი მცირე პროცენტი და ეს შეიძლება იყოს ორჯერ მეტი ფასი ან გამოიწვიოს კანის მეტი გაღიზიანება ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებისას,” - ამბობს ავა შამბანი, MD, ბორტზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ბევერლი ჰილზში.
საბოლოო ჯამში, ყველაზე მნიშვნელოვანია ვიპოვოთ ფართო სპექტრის ფორმულა, რაც ნიშნავს, რომ ის უზრუნველყოფს დაცვას UVB და UVA სხივებისგან, კანის დაბერების გამომწვევი ტიპის. ის ასევე უნდა იყოს მინიმუმ SPF 30, მინიმალური ნიშანი, რომელიც რეკომენდებულია ამერიკული დერმატოლოგიის აკადემიის მიერ ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად.
განსხვავება ქიმიურ და მინერალურ მზისგან დამცავ კრემებს შორის
თქვენ ალბათ კარგად იცნობთ მზისგან დამცავ ქიმიურ საშუალებებს - ეს არის ის, რასაც ჩვენი ბევრი მშობელი გვისვამდა ბავშვობაში პლაჟის არდადეგებზე, SPF-ის დამახასიათებელი სუნით. "ისინი იყენებენ აქტიურ ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც შეაღწევენ ჩვენი ეპიდერმისის ზედა ფენებს", - ამბობს დოქტორი შამბანი. ”ისინი შექმნილია კანის შიგნით ურთიერთქმედებისთვის, ფუნქციონირებს როგორც თავდაცვითი არმია, რომ შთანთქას სხივების უმეტესობა და გაათავისუფლოს ულტრაიისფერი სხივები მანამდე. იწვევს კანის უჯრედების დაზიანებას“. თქვენ გეცოდინებათ, არის თუ არა პროდუქტი ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალება, თუ დაინახავთ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ავობენზონი, ოქსიბენზონი და ოქტინოქსატი. ეტიკეტი; ეს ფორმულები უფრო მსუბუქია წონით და ქრება კანის ყველა ტონში.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს აადვილებს ქიმიურ მზისგან დამცავ საშუალებებს, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები. მათ კანში გააქტიურებას 20 წუთი სჭირდება, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ცოტა ხანი დაელოდოთ გარეთ გასვლამდე, რათა უზრუნველყოთ მაქსიმალური დაცვა. ისინი ასევე ყოველთვის არ არიან შესაფერისი კანის გარკვეული ტიპისთვის. „მათი აქტიური ინგრედიენტები ხშირად უფრო გამაღიზიანებელია, თუ მგრძნობიარე ან აკნესკენ მიდრეკილი კანი გაქვთ“, ამბობს დოქტორი დეი. თუ ეს თქვენ მოგწონთ, მოგინდებათ გამოიყურებოდეს ფორმულის მსგავსი La Roche-Posay Anthelios წყლის ლოსიონი მზისგან დამცავი SPF 30დერმატოლოგების მიერ შემოწმებული და არაკომედოგენური ფორმულა, რომელიც ამშვიდებს და ატენიანებს კანს, ხოლო წყალგამძლეა 80 წუთამდე, აუცილებელია ცხელ და ოფლიან დღეებში.
თქვენს კანში ქიმიური რეაქციის შექმნის ნაცვლად, მინერალური მზისგან დამცავი საშუალება მოქმედებს როგორც ფიზიკური ბარიკადი თქვენსა და მზეს შორის. „ეს არის ძირითადი მინერალების შემადგენლობა, რომლებიც ზის კანის ზედაპირზე და ქმნიან უსაფრთხო ბარიერს, რომელიც არღვევს სხივების უმეტესობა, სანამ ისინი უშუალოდ დაუკავშირდებიან კანს ზიანის მიყენების მიზნით,” - დოქტორი შამბანი განმარტავს. ეს მინერალები, როგორც წესი, არის თუთიის ოქსიდი და/ან ტიტანის დიოქსიდი, რომელსაც ნახავთ ეტიკეტზე. იმის გამო, რომ მინერალური SPF ფუნქციონირებს თქვენს კანზე ჯდომით, ის უკეთესი ვარიანტია მგრძნობიარე სახისთვის. „ისინი ასევე საკმარისად ნაზებია ბავშვებისთვის გამოსაყენებლად, რაც მათ პედიატრების არჩევანს ხდის“, - ამბობს დოქტორი დეი.
ისტორიულად, მინერალური მზისგან დამცავი საშუალებები უფრო სქელი და ცარცი იყო, ვიდრე ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები, რამაც მათი გამოყენება ნაკლებად სასიამოვნო გახადა - ფერადკანიანი ადამიანებისთვის კი არამიმზიდველი ვარიანტი. „მინერალები ხშირად ტოვებენ ნაცრისფერ, ნაცრისფერ ან თეთრ ფერს, რადგან თუთიის მოლეკულები ადვილად არ იშლება ან არ შეიწოვება კანის მიერ“, ამბობს დოქტორი შამბანი. ახალმა ნანოტექნოლოგიამ SPF-ში განაპირობა ისეთი ფორმულების შემუშავება, რომლებიც უფრო მსუბუქი ტექსტურით და მუშაობენ კანის ფართო ტონალობებზე. Მაგალითად, Blue Lizard Sheer Lotion მინერალური მზისგან დამცავი SPF 50 აქვს გლუვი, გავრცელების შეგრძნება და გამჭვირვალე შრება, რაც მას არჩევანს ხდის მელანინით მდიდარი კანისთვის და შედგენილია დამატენიანებელი ჰიალურონის მჟავით და მკვებავი ვიტამინით E, რათა კანი კომფორტული იყოს.
თქვენ ასევე იპოვით ფორმულებს, რომლებიც აერთიანებს როგორც მინერალურ, ასევე ქიმიურ მზისგან დამცავ საშუალებებს, რომლებიც შეიძლება იყოს საუკეთესო ორივე სამყაროში - კომფორტული და დამაკმაყოფილებელი აპლიკაცია ძლიერი დაცვით. დოქტორ შამბანს უყვარს სუპერგოოპი! უხილავი მზისგან დამცავი SPF 40, რომელიც არ არის ზეთი და სუნამო, მსუბუქი და გამჭვირვალე, ხავერდოვანი ტექსტურით, რომელიც იგრძნობა და ფუნქციონირებს მაკიაჟის პრაიმერის მსგავსად (ბონუსი!). დერმ-განვითარებული და საყვარელი EltaMD UV Clear ფართო სპექტრის SPF 46 ასევე მიეკუთვნება ამ კატეგორიას; ნიაცინამიდის შემცველი ფორმულა იმდენად ნაზია, რომ მისი უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია მგრძნობიარე და როზაცეას მიდრეკილ კანზე.
რამდენი SPF უნდა გამოიყენოთ - და რამდენად ხშირად
სათანადო გამოყენება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სწორი ფორმულის არჩევა, ამბობს დოქტორი დეი. "რეკომენდებულია ნიკელის ზომის მზისგან დამცავი კრემის წასმა - დაახლოებით ორი თითის სიგრძის - სახეზე და კისერზე ერთად", - ამბობს ის. არ აქვს მნიშვნელობა სად ცხოვრობთ ან წელიწადის რომელი დროა, ყოველთვის გამოიყენეთ ეს, რადგან ეს არის ის რაოდენობა, რომელიც გჭირდებათ იმისათვის, რომ მიიღოთ SPF დაცვის დონე, რომელიც დაბეჭდილია ბოთლზე. და ნუ მიიყრით მას მხოლოდ იმ ადგილას, სადაც მაკიაჟს გაიკეთებთ! დარწმუნდით, რომ მიიღებთ ხშირად დავიწყებულ ადგილებს, როგორიცაა კისრის უკანა მხარე, ყურები და თმის ნაწილი.
და რამდენადაც იმედგაცრუებულიც არ უნდა იყოს, თქვენ ხელახლა უნდა მიმართოთ - დოქტორი შამბანი გირჩევთ ამის გაკეთებას დღეში ორჯერ ან სამჯერ. ამის გარეშე თქვენ ვერ იქნებით სათანადოდ დაცული მზის სხივებისგან. ”ხელახალი გამოყენება მნიშვნელოვანია მზის მაღალი მოცულობის ზემოქმედების დროს და დღის განმავლობაში,” - ამბობს ის. ეს არ ნიშნავს, რომ მაკიაჟი უნდა მოიშოროთ და თავიდან დაიწყოთ SPF-ის ახალი ფენით. სცადე Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, ადვილად გამოსაყენებელი მინერალური მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც გამოდის ოთხ სხვადასხვა ფერში და შესაძლებელია მაკიაჟის თავზე მტვრის მოცილება (და ის ასევე ხელს უწყობს ზედმეტი ცხიმის შეწოვას). „აპლიკაციის თანმიმდევრულობის პრიორიტეტის მინიჭებით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ისიამოვნოთ გარეთ და დაიცვათ თქვენი კანი მზეზე გადაჭარბებული ზემოქმედების საფრთხისგან“, დასძენს დოქტორი დეი.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ისე ჟღერდეს, რომ მზის მოვლის რუტინას დიდი ძალისხმევა სჭირდება, ის სხვა არაფერია, თუ არა ის სამუშაო, რომელიც თქვენ ჩადებული გაქვთ კანის მოვლის არსებულ რეჟიმზე, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი აკეთებს კანის მომავალი დაზიანებისგან დასაცავად. დაიმახსოვრე ეს მაშინაც კი, თუ არა ნანახი მზისგან ნებისმიერი ზიანი SPF-ზე დაცლის გამო, ის ჯერ კიდევ არსებობს. "მზის დაზიანება კუმულაციურია", - ამბობს დოქტორი შამბანი. „რადგან უჯრედული ცვლილებები ხდება კანის ღრმა ფენებში, შეიძლება მრავალი წელი დასჭირდეს, სანამ დაზიანება შესამჩნევი გახდება“. სინამდვილეში, მზის დაზიანების უმეტესი ნაწილი, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ ჩვენს კანზე ორმოცდაათიან და ორმოცდაათიან წლებში, რეალურად მოხდა ჩვენს მოზარდებში და ოციანი. ასე რომ, ნუ ამართლებთ: იპოვეთ თქვენი სრულყოფილი SPF-ის შესატყვისი და გამოიყენეთ იგი ადრე და ხშირად.
