ჩვენ ვცხოვრობთ გატაცებული სახის ეპოქაში: ჩვენ ყველა ვცდილობთ მასაჟის გაკეთებას, ამოსუნთქვას და, ზოგადად, სახეების დახშობას კონტურული ლოყების, წარბების აწევისა და საპარსის მკვეთრი ყბის ასამაღლებლად. ძლივს შეგიძლიათ Google-ში რაიმე ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ მოიშოროთ ორმაგი ნიკაპი ან როგორ გამოძერწოთ თქვენი სახე ბუნებრივად გარეშე ნახვის მინიმუმ სამი რეკლამა jade როლიკებით ან უახლესი (და ველურად ძვირი) გუა შა ინსტრუმენტი.
დიახ, გუა შას ხელსაწყოს გამოყენება ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენი სახის გამოძერწვაში - მაგრამ ბევრს არ ესმის, რომ გუა შა არის რეალურად წარმოუდგენლად ძველი ველნესი პრაქტიკა, რომელსაც შეუძლია შესთავაზოს სარგებელი, რომელიც ვრცელდება შორს და მიღმა cheekbones. ჩატვირთვისთვის, გუა შა რუტინული ვიდეოების უმეტესობა სოციალურ მედიაში სავსეა არასწორი ტექნიკა და უბრალოდ უხეში დეზინფორმაცია მისი გამოყენების შესახებ, საიდან მოდის და ყველა სხვა წარმოუდგენელი გზა, რომლითაც ის დაგეხმარებათ სახლში.
საბედნიეროდ, ჩვენ გამოვიყენეთ რამდენიმე საუკეთესო ექსპერტი, რათა ნათელი მოეფინა ამ უძველესი კეთილდღეობის ფესვებს პრაქტიკა, სადაც სოციალური მედია ცდება და როგორ შეგიძლიათ ეფექტურად შექმნათ თქვენი საკუთარი გუა შა რიტუალი სახლში.
გუა შას სარგებელი
ჩვენი ექსპერტები ნათლად აცნობიერებენ გუა შას წარმოშობას: ეს არის ტრადიციული ჩინური სამკურნალო მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ჯერ კიდევ პალეოლითის ეპოქაში. გუა შას თეორია იყო ის, რომ კანის გახეხვით გლუვი ხელსაწყოთი (რაც იწვევს წითელ ლაქებს, რომელსაც პეტექიას უწოდებენ), ტრადიციულ მკურნალებს შეეძლოთ პათოგენების გაწმენდა და სტაგნაციის განბლოკვა. qi (ენერგია), ტკივილის შემსუბუქება და უფრო სერიოზული დაავადებების მკურნალობაც კი, როგორიცაა ქოლერა.
„ტრადიციულად, ქვებს, ძვლებს, ცხოველებს და სხვა გათლილ მძიმე საგნებს იყენებდნენ საფხეხისთვის“, — ამბობს ლინ გალაჰერი, ლიცენზირებული ესთეტიკოსი Note To Self Wellness-ში ფილადელფიაში, რომელიც სპეციალიზირებულია სახის მასაჟში TMJ-ის, სინუსური წნევისა და თავის ტკივილის დასახმარებლად. ეს იმას ნიშნავდა, რომ ადრე გუა შას სილამაზის მიზნებისთვის საერთოდ არ იყენებდნენ; უფრო სწორად, ეს იყო მხოლოდ სამედიცინო პრაქტიკა ტრადიციულ ჩინურ სამედიცინო სისტემაში, რომელიც გამოიყენებოდა სხვადასხვა სახის დაავადებების სამკურნალოდ. როგორც ტრადიციული ჩინური მკურნალობის მეთოდების მსგავსად, გუა შა კომუნისტის შემდეგ კეთილგანწყობილი დაეცა რევოლუცია და ყველაზე გავრცელებული გამოყენება, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ, ტრადიციულის მართლაც თანამედროვე და ახალი ინტერპრეტაციაა პრაქტიკა.
„გუაშა, როგორც „სილამაზის პრაქტიკა“ საკმაოდ ახალია თანამედროვე კულტურაში“, - ამბობს გალაჰერი. ”და მას ხელმძღვანელობდა ტრადიციული ჩინური მედიცინის ექიმი დოქტორი პინგ ჟანგი, რომელიც ცნობილია როგორც პირველი ხელსაწყოს გამომგონებელი, რომელიც გამოიყენებოდა სახის, კისრისა და სკალპისთვის“.
კიდევ ერთი დასაზუსტებელი წერტილი? "გუა შა არ არის ლიმფური დრენაჟის ტექნიკა", - ამბობს სანდრა ლანშინ ჩიუ, L.Ac., აკუპუნქტურისტი, ჩინელი ჰერბალისტი და სამკურნალო სტუდიის Lanshin-ის დამფუძნებელი. „გუა შას შეუძლია გააუმჯობესოს ლიმფური მიმოქცევა, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს სისხლისა და ცის დონეზე. გუა შა ასევე ამშვიდებს დაძაბულობას ფასციასა და კუნთებში. ლიმფური დრენაჟის ტექნიკისგან განსხვავებით, გუა შა გამოიყენება არა მხოლოდ ზედაპირულ ლიმფურ შრეზე კანის დონეზე, არამედ უფრო ღრმად შედის ფასციასა და კუნთებში.
ასე რომ, სანამ გუა შას არ შეუძლია თქვენი სახის სამუდამოდ გამოძერწვა ან კანის გამკვრივება, გუაშა შეუძლია გამოიყენება სახის გასაწმენდად და რეგულარული გამოყენებით, და შეუძლია დაეხმაროს კუნთოვანი სტრესის პრობლემებს როგორიცაა TMJ და თავის ტკივილი, აუმჯობესებს კისრის დაძაბულ კუნთებს და ხელს უწყობს მჭიდრო ფასციების განთავისუფლებას მთელს ნაწილზე სხეული.
როგორ გუა შა სწორად
გუა შა პრაქტიკის ორი გასაღები არის ტექნიკა და თანმიმდევრულობა. პირველისთვის, სახეზე გამოყენებული წნევის ოდენობის კონტროლი ბრძოლის ნახევარია. „სახე უკეთესად იქცევა ნაკლებად-მეტი მიდგომით“, - ამბობს ჩიუ. გალაჰერი ეთანხმება და ამბობს, რომ ის ხშირად ხედავს ადამიანებს სოციალურ მედიაში, რომლებიც ძალიან დიდ ზეწოლას ახდენენ მათ სახეზე.
გალაჰერი თავის კლიენტებს ავალებს გამოიყენონ „ბავშვის მსუბუქი შეხება“ და რომ კანი განსაკუთრებით არ უნდა გაწითლდეს სახლში გარკვეული ვარჯიშის შემდეგ - ოდნავ მოვარდისფრო კარგია, მაგრამ არა სიწითლე. მსუბუქი შეხების გამოყენება უფრო მეტად აკავშირებს ლიმფურ სისტემას, ხოლო ძლიერი წნევა უფრო მეტად ერევა ფასციასთან და კუნთებთან.
ჩიუ აკეთებს გუა შა გაკვეთილებს ლანშინის YouTube არხი რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყვეთ, ინსტრუქციებით ოპტიმალური მოჭიმვისა და კუთხის შესახებ თქვენი ხელსაწყოს დასაჭერად. გალაჰერი ასევე გირჩევთ რიტუალის გაკეთებას თქვენი გუაშა პრაქტიკის გარშემო განზრახვით და აღნიშნავს, რომ ის ინახავს თავის ხელსაწყოებს საწოლის გვერდით, რათა მათ ყოველთვის მიუწვდომელი იყოს.
როგორ ჩართოთ გუა შა თქვენს რუტინაში
უბრალოდ დარჩით ერთგული: თუ კვირაში ორჯერ შეგიძლიათ გააკეთოთ მხოლოდ ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში, ეს შესანიშნავია. თუ გსურთ დამატებითი მილის გავლა, შეგიძლიათ მოადუღოთ ფინჯანი ჩაი და ჩაყაროთ გუა შა, რომ გახურდეს, სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ; ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში სხეულის განზრახ გაციება ხშირად არ ხდება და თბილ წყალს აქვს უნარი დაამშვიდოს კანი და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა.
ქვედა ხაზი? გუა შა არის ძლიერი ტრადიციული პრაქტიკა, რომელიც შესანიშნავია არა მხოლოდ სახის და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, არამედ მთელი სხეულისთვის. ასევე მნიშვნელოვანია გავაცნობიეროთ კულტურა და ისტორია, რომელიც დაკავშირებულია მის თანამედროვე პრაქტიკასთან, განსაკუთრებით მაშინ ბრენდები ახდენენ ახალ ინსტრუმენტებს და არასწორად ასახელებენ მის ისტორიას, ან როდესაც შემქმნელები ავრცელებენ დეზინფორმაციას მის გარშემო სოციალურ ქსელებში მედია. მხოლოდ ერთი ხელსაწყოს, ზეთის და გარკვეული დროის საშუალებით შეგიძლიათ საკუთარ თავს აჩუქოთ სახის მთელი გამოცდილება, ან დაიმასაჟოთ დაჭერილი ნერვი კისერზე.
