რას აკეთებს რეტინოლი კანისთვის? ექსპერტები განმარტავენ

არცერთი კანის მოვლის ინგრედიენტი არ შეედრება რეტინოლის ძალას. შესანიშნავია ყველა ტიპის კანისთვის, ეს ყველა ვარსკვლავიანი ინგრედიენტი ათწლეულების განმავლობაში იყო სილამაზის სცენაზე და ერთნაირად უყვარდა დერმატოლოგებს და კანის ექსპერტებს. "რეტინოლმა პირველად მოიპოვა პოპულარობა აკნეს მკურნალობის უნარის გამო", - ამბობს იაში შრესტა, კოსმეტიკური ქიმიკოსი და მეცნიერებისა და კვლევის დირექტორი. Novi Connect. ”შემდეგ, 1980-იან და 1990-იან წლებში, რეტინოლი კიდევ უფრო ცნობილი გახდა კანის მოვლის ინდუსტრიაში იმის გამო, რომ კვლევებმა აჩვენა მისი დაბერების საწინააღმდეგო სარგებელი.”

პროფესიონალები ასევე არიან ინგრედიენტების გულშემატკივრები. „დერმატოლოგებს უყვართ რეტინოლი, რადგან ის ძალიან მრავალფუნქციურია“, დასძენს ნაანა ბოაკიე, M.D., საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და Bergen Dermatology-ის დამფუძნებელი. "გარდა აკნესა და წვრილი ხაზების წინააღმდეგ ბრძოლისა, მას ასევე შეუძლია მოაგვაროს ფსორიაზის, ჰიპერპიგმენტაციის და კანის სხვა პრობლემები."

შედეგად, ძნელია გასეირნება სილამაზის გზაზე ისე, რომ არ დაინახო რეტინოლი, როგორც პროდუქტის ვარსკვლავური ინგრედიენტი. მაგრამ თუ არ ხართ დარწმუნებული რაში

ზუსტად არის და რას აკეთებს, თქვენ სწორ ადგილას მოხვედით.

რა არის რეტინოლი?

რეტინოლი (ასევე ზოგჯერ მოიხსენიება როგორც ვიტამინი A1, ყველა ტრანს-რეტინოლი, ან სუფთა რეტინოლი) არის რეტინოიდების მრავალი სახეობიდან, რომელიც აღწერს A ვიტამინის ყველა ფორმას; ყველა რეტინოიდი საბოლოოდ გადაიქცევა რეტინოინის მჟავად, რომელიც არის A ვიტამინის აქტიური ფორმა, რომელიც პასუხისმგებელია დაბერების საწინააღმდეგო და აკნესთან ბრძოლის სარგებელზე. მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოლი და რეტინოიდები ურთიერთშედარებით გამოიყენება, ამ ორს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა.

დავიწყოთ რეტინოლით. ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ, "რეტინოი არის რეტინოიდის ნაკლებად ძლიერი ფორმა, რომელიც გარდაიქმნება რეტინოინის მჟავად კანში", - ამბობს შრესტა. მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოლი არის რეტინოიდის ნაკლებად ძლიერი ფორმა, „ის მაინც ავლენს ბევრ იგივე სარგებელს, როგორიცაა კანის უჯრედების ბრუნვის გაზრდა და კოლაგენის წარმოების სტიმულირება“, დასძენს. ტიფანი ჯ. ლიბი, M.D., გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი პროვიდენსში, RI.

იმავდროულად, მიუხედავად იმისა, რომ "რეტინოიდები" არის ქოლგა ტერმინი A ვიტამინის ყველა ფორმისთვის, ის ხშირად გამოიყენება ვერსიების აღსაწერად, რომლებიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ რეცეპტით, რადგან ისინი გვთავაზობენ რეტინოინის მჟავას. შედეგად, „ისინი უფრო ძლიერია, ვიდრე რეტინოლი და შეუძლიათ უფრო ღრმად შეაღწიონ კანში, რაც მათ უფრო ეფექტურს გახდის წვრილი ხაზების, ნაოჭების და აკნეს სამკურნალოდ“, ამბობს შრესტა. მათ შორისაა ტრეტინოიდი, ტაზაროტინი და ადაპალენი, რომელიც ამჟამად ერთადერთი ფორმაა, რომელიც ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ.

თუ ცდილობთ გაიგოთ თქვენი კანის მოვლის პროდუქტების ინგრედიენტების ეტიკეტზე, გააკეთეთ ეს გონებრივი შენიშვნა: ”ერთ-ერთი ინგრედიენტი, რომელსაც ზოგჯერ ურევენ რეტინოლთან, არის რეტინილ პალმიტატი”, - ამბობს შრესტა. „მიუხედავად იმისა, რომ ორივე არის A ვიტამინის ფორმა, რეტინილ პალმიტატი არის A ვიტამინის ესტერი, რომელიც ნაკლებად ძლიერია. ვიდრე რეტინოლს და არ გარდაიქმნება რეტინოინის მჟავად კანში." შედეგად, ეს ასე არ არის ეფექტური.

რეტინოლის შესახებ უფრო მეტი ინფორმაციის მისაღებად, "არსებობს სხვა ნაერთები რეტინოლიდან რეტინოინის მჟავაზე გარდაქმნის გზაზე", ამბობს დოქტორი ლიბი. ”ის იწყება რეტინილის ეთერებით რეტინოლში, რომელიც შემდეგ გარდაიქმნება რეტინალდეჰიდად და, ბოლოს, რეტინოინის მჟავად. ეს სხვა წინამორბედი მოლეკულები ხშირად გამოიყენება აგრეთვე კოსმეტიკაში და შეიძლება იყოს დამაბნეველი მომხმარებლებისთვის, როდესაც გადაწყვეტენ რომელი აირჩიონ. ”

ცხადია, რეტინოლის სამყარო საკმაოდ რთულია, განსაკუთრებით ახალბედებისთვის. მაგრამ სწრაფი საუბარი თქვენს დერმატოლოგთან დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, თუ რომელი ტიპისა და სიძლიერის რეტინოლი არის საუკეთესო თქვენი კანისთვის.

როგორ მუშაობს რეტინოლი?

„რეტინოლი უკავშირდება კანის უჯრედების რეტინოიდულ რეცეპტორებს, რაც იწვევს რამდენიმე უჯრედულ რეაქციას, რაც იწვევს კანის გაახალგაზრდავება და კანის სხვადასხვა პრობლემების გაუმჯობესება წვრილი ხაზებიდან დაწყებული და აკნემდე“, - ამბობს შრესტა.

ძირითადად, რეტინოლი აძლევს სიგნალს კანს, რომ ნორმალიზება კანის უჯრედების უფრო სწრაფად და ეფექტურად. "რეტინოიდების და რეტინოლის მიღმა მეცნიერება რთულია და მოიცავს მრავალ უჯრედულ პროცესს", - ამბობს ის. „თუმცა, შედეგი არის კანის გარეგნობისა და ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება“.

რეტინოლის სარგებელი

ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ ასტიმულირებს რეტინოლი კანის უჯრედების ბრუნვას და ზრდის კოლაგენს, მაგრამ კონკრეტულად რას ნიშნავს ეს ყველაფერი თქვენი კანისთვის? მოდით ჩავუღრმავდეთ რეტინოლის სპეციფიკურ სარგებელს:

ის აუმჯობესებს წვრილი ხაზების და ნაოჭების გარეგნობას

„როდესაც რეტინოლი გამოიყენება კანზე, ის აღწევს კანის ღრმა ფენებში და ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, პროტეინს, რომელიც უზრუნველყოფს კანის მხარდაჭერას და სტრუქტურას“, - ამბობს შრესტა. იმის გამო, რომ კოლაგენის გამომუშავება ასაკთან ერთად მცირდება, რაც იწვევს ნაოჭებს და კანს დაბერებას, რეტინოლის საშუალებით კოლაგენის გაზრდამ შეიძლება შეცვალოს ეს ეფექტი.

ათანაბრებს ტექსტურას და ანათებს კანს

რეტინოლი ასევე ხელს უწყობს კანის უჯრედების გაცვლას. „ეს ხელს უწყობს კანის ტონისა და ტექსტურის გათანაბრებას“, ამბობს შრესტა. კიდევ ერთი ბონუსი აქ: რეტინოლი გთავაზობთ ანტიოქსიდანტურ თვისებებს, ამიტომ ეხმარება კანის აღდგენასა და დაცვას თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული ზიანი, რომლებიც არასტაბილური მოლეკულებია, რომლებიც ხელს უწყობენ წვრილ ხაზებს და სიბნელეს ლაქები.

ის ხელს უწყობს აკნეს გაწმენდას

კვლევები აჩვენეს, რომ რეტინოლი ძალზე ეფექტურია აკნეს სამკურნალოდ და პროფილაქტიკაში, რადგან ის ეფექტურად უწყობს ხელს კანის ახალი უჯრედების წარმოქმნას. ვინაიდან კანის მკვდარი უჯრედები და ცხიმის ჭარბი დაგროვება ნაოჭების მთავარი დამნაშავეა, რეტინოლი წინ უსწრებს აკნეს ძველი უჯრედების უფრო სწრაფად მოცილებით.

როგორ გამოვიყენოთ რეტინოლი კანის მოვლის რუტინაში

სახის pH-დაბალანსებული გამწმენდით დაბანის შემდეგ გამოიყენეთ რეტინოლის მსგავსი საშუალება Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream, კვირა რაილი ლუნა მძინარე ღამის ზეთი, ან Dermalogica Dynamic Skin Retinol შრატი. ცოტა შორს მიდის: „გამოიყენეთ ბარდის ზომის პროდუქტი“, ამბობს დოქტორი ბოაკი. „არ შემიძლია ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ მცირე რაოდენობა ბევრია. ამაზე მეტმა შეიძლება გაზარდოს გაღიზიანება."

შემდეგ გამოიყენეთ დამამშვიდებელი დამატენიანებელი. „გსურთ ფოკუსირება მოახდინოთ დამატენიანებლებზე, რომლებსაც აქვთ კარგი დამატენიანებელი ნივთიერებები, როგორიცაა გლიცერინი და ჰიალურონის მჟავა, რომლებიც ებრძვიან სიმშრალეს, რომელიც შეიძლება მოხდეს რეტინოლის გამოყენებისას“, - ამბობს ის.

იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს მხოლოდ თქვენს საღამოს რუტინაში. „რეტინოლი იშლება მზის სხივებით, რაც მას ნაკლებად ეფექტურს ხდის და ასევე აქვს თქვენი კანის გაღიზიანების პოტენციალი“, - ამბობს დოქტორი ბოაკი. თუ მისი გამოყენება გჭირდებათ დღის განმავლობაში, „დაიტანეთ ის მინიმუმ 30 წუთით ადრე გარეთ გასვლამდე - და დარწმუნდით, რომ წაისვით მზისგან დამცავი კრემის ქვეშ“, - ამბობს ის.

დაიწყეთ რეტინოლის გამოყენება კვირაში ერთხელ თქვენი კანის ტოლერანტობის გასაუმჯობესებლად. თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე არასასურველი გვერდითი მოვლენა, როგორიცაა სიწითლე, ზედმეტი სიმშრალე ან ჩხვლეტა, „შეგიძლიათ გაზარდოთ რეტინოლის გამოყენება კვირაში ორჯერ ან სამჯერ“, ამბობს დოქტორი ბოაკი.

თანმიმდევრულად გამოყენებისას, კანის უჯრედებს 30 დღე დასჭირდება ქვედა ფენიდან ზევით. ასე რომ, სულ მცირე, დაახლოებით ეს დრო დასჭირდება, რომ დავინახოთ თვალსაჩინო გაუმჯობესება კანის ტონში და ტექსტურაში რეტინოლის გამოყენებით“, - ამბობს დოქტორი ლიბი. იქიდან რამდენიმე თვე დაგჭირდებათ, სანამ წვრილ ხაზებსა და ნაოჭებში მნიშვნელოვან ცვლილებებს დაინახავთ.

რა არის ნაკლოვანებები?

როგორც კანის მოვლის სხვა ინგრედიენტების შემთხვევაში, რომლებიც იწვევენ უჯრედების ცვლას, რეტინოლმაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაწმენდა. „ეს პერიოდი ორიდან ოთხ კვირამდე უნდა გაუძლო. გამოიყენეთ შესანიშნავი დამარბილებელი საშუალებები, რათა დაამშვიდოთ თქვენი კანი იმავდროულად,” - ამბობს დოქტორი ბოაკი.

კიდევ ერთი გავრცელებული გვერდითი ეფექტი არის გაღიზიანება და აქერცვლა, იგივე პროცესი, რომელსაც რეტინიზაცია ეწოდება. „რეტინიზაცია ხდება კანის ციკლის განახლების პროცესის შედეგად და იწვევს კანის აქერცვლას, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ზოგიერთი პაციენტი“, - ამბობს დოქტორი ლიბი. ”ეს ჩვეულებრივ გრძელდება დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში და მიანიშნებს, რომ თქვენი რეტინოლი მუშაობს, ამიტომ მე მოვუწოდებ პაციენტებს, რომ თავი შეიკავონ ამ პერიოდის განმავლობაში და განაგრძონ დატენიანება.”

როდის უნდა მოერიდოთ რეტინოლს

მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოლი რეტინოიდის სუსტი ფორმაა და, როგორც წესი, კარგად მოითმენს ყველა ტიპის კანს, „შესაძლებელია ის მაინც გაღიზიანდეს“, ამბობს დოქტორი ბოაკი. „მათ, ვისაც აქვს ძალიან მგრძნობიარე კანი, რომლებიც ჯერ კიდევ რეაქტიულად გრძნობენ თავს რეტინოლის მცირე რაოდენობით კვირაში ერთხელაც კი, შეუძლიათ სცადონ რეტინოლის უფრო ნაზი ალტერნატივა, როგორიცაა ბაკუჩიოლი.

ასევე, ორსულებმა და მეძუძურებმა თავი უნდა აარიდონ რეტინოლის გამოყენებას. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რაიმე ცნობილი კავშირი თანდაყოლილ ინვალიდობასთან, ექიმები ყოველთვის გვირჩევენ, რომ სიფრთხილით შეცდეთ. რეტინოლის ალტერნატივა აქაც უსაფრთხო ფსონია.