ეს მოხდა ყველას: თქვენ დაგავიწყდათ მზისგან დამცავი კრემის ხელახლა წასმა და შემდეგ დღის განმავლობაში მზეზე გატარება - მხოლოდ მზის ჩასვლისას შეხვდებით წითელ, მტკივნეულ დამწვრობას. მიუხედავად იმისა, რომ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც იცავს კანს მზისგან გამოსხივებულ ულტრაიისფერ გამოსხივებას, საუკეთესო დამცავია მზის დამწვრობისგან, ის მთლად უგუნური არ არის.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ დაგჭირდეთ შეხსენება, მზის დამწვრობის ტიპიური სიმპტომებია სიწითლე, ქავილი და ტკივილი; მზის ძლიერმა დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ბუშტუკები, შეშუპება და გაჟონვაც კი. ამიტომ უმჯობესია დააჩქაროთ შეხორცების პროცესი თქვენი კანის დარღვევის გარეშე.
თუ თქვენი კანი მზემ დაიწვა, აი, როგორ მოიცილოთ მზის დამწვრობა სწრაფად, გაჯერებული საუკეთესო დერმატოლოგების შეხედულებებით.
რამდენ ხანს გრძელდება მზის დამწვრობა?
მზის დამწვრობა ერთი ადამიანიდან მეორეზე განსხვავებულად ვლინდება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მზის დამწვრობა ჩნდება მზეზე ზემოქმედების რამდენიმე წუთის შემდეგ, ზოგიერთს შეიძლება საათები დასჭირდეს.
კამერონ როხსარი, მედიცინის დოქტორი, ორმაგი გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და დერმატოლოგი ნიუ-იორკში, ამბობს, რომ კანის ფერი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად ხდება მზის დამწვრობის ეფექტი. მსუბუქი კანი უფრო სწრაფად იწვის, რადგან მას აკლია მელანინის შემცველობა მავნე UVA და UVB სხივებისგან დასაცავად.მზის დამწვრობების უმეტესობა რამდენიმე დღეში გადის, თუმცა უფრო მწვავე შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირა. როგორც კი კანი იწყებს აქერცვლას და აქერცვლას, ახალი, ახალი კანი ჩნდება.
შეგიძლიათ მზის დამწვრობის უფრო სწრაფად განკურნება?
თქვენ ვერ აკონტროლებთ კანის რეაქციას მზის დამწვრობაზე, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ მისი სიმპტომების ხანგრძლივობა, რათა კანი უფრო სწრაფად განიკურნოს. დერმატოლოგების მიერ დამტკიცებული საშუალებები ეხმარება კანს უფრო სწრაფად შეხორცებაში.
სტეფანი კაპელი, MD, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი Corona Del Mar, CA, გთავაზობთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს კერამიდებს, როგორიცაა CeraVe და ცეტაფილი. "კერამიდები ინარჩუნებს ტენიანობას კანში და აღადგენს ბარიერს მზის დამწვრობის შემდეგ", - ამბობს ის. „ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ალოე ვერა, რომელიც დამამშვიდებელი და ანთების საწინააღმდეგოა, მზის დამწვრობის შესამცირებლად. კანის ბარიერი." ცივი დაწურვის ორგანული ქოქოსის ზეთი და პრობიოტიკებით მდიდარი ბერძნული იოგურტი ასევე ხსნის ანთება.
ასევე ხელსაყრელია კანის ტენიანობის შენარჩუნება დამარბილებელი საშუალებებით, იზიარებს დოქტორი როხსარი. უბრალოდ მოერიდეთ ზეთზე დაფუძნებულ ჰიდრატორებს და ნავთობის შემცველ ნებისმიერ ნივთს, რომელსაც შეუძლია სითბოს დაჭერა კანში. „დაიტანეთ ნაზი დამატენიანებელი შხაპის მიღების ან ბანაობის შემდეგ, რათა დალუქოთ ტენიანობა“, ამბობს ის. და მიუხედავად იმისა, რომ ასპირინი და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არ ატენიანებენ კანს, მათ შეუძლიათ შეამცირონ მზის დამწვრობის სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
სიწითლის საწინააღმდეგო კრემები, როგორიცაა Lancer სიწითლე Relief ინტენსიური ან Eucerin Advanced Hydration ლოსიონი მზის შემდეგ, ასევე დაგეხმარებათ სიწითლის შემსუბუქებაში. ორივე შეიცავს კანის დამამშვიდებელ ინგრედიენტებს, რომლებიც ამცირებს ანთებას და გაღიზიანებას.
მიუხედავად იმისა, რომ აბაზანა შეიძლება ზეციურად ჟღერდეს კანის ქავილის, ანთების და წვის შესამსუბუქებლად, უმჯობესია დაიბანოთ გრილი ან მდუღარე წყალში, რომ კანი გრილ და მშვიდად შეინარჩუნოთ. კიდევ ერთი გამოსწორება: კოლოიდური შვრიის აბაზანის გამოყენება Aveeno დამამშვიდებელი შვრიის აბაზანის მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანთება და დააჩქაროს მზის დამწვრობის გამოჯანმრთელების პროცესი.
მზის დამწვრობის სამკურნალო აბაზანის კიდევ ერთი გზა არის შავი ან მწვანე ჩაის პაკეტების დამატება, რომლებიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, თბილ წყალში კანის დასამშვიდებლად. „ჩაი მოქმედებს როგორც ვაზოკონსტრიქტორი და ამცირებს ანთებით შუამავლებს დისკომფორტისა და სიწითლის შესამცირებლად“, - განმარტავს დოქტორი კაპელი. შემდეგ წაისვით ნესტიან პირსახოცში გახვეული ყინული მზის დამწვრობაზე, რათა კანის შიგნიდან სითბო შეიწოვოს.
თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, დოქტორი როხსარი ამბობს, რომ ადგილობრივი ან პერორალური სტეროიდის რეცეპტი შეიძლება სასარგებლო იყოს. რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები, როგორიცაა სილვადენი, ასევე შეუძლია დააჩქაროს შეხორცება, რადგან ეს ცნობილია ხელახლა ეპითელიზაცია კანი დამწვრობის ჭრილობის შემდეგ. "არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ LED მკურნალობამ შეიძლება შეამციროს კანის ანთება", - ამბობს ის. „თუმცა, ეს მოდალობა მეცნიერულად არ არის შესწავლილი სპეციალურად მზის დამწვრობისთვის“.
არის რაიმე სახის კანის მოვლის საშუალებები, რომელთა თავიდან აცილებაც შეიძლება?
მოერიდეთ აკნეს სამკურნალო პროდუქტებს და აქტიურ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ვიტამინი C, ალფა ჰიდროქსი მჟავები და რეტინოლი, სანამ მზის დამწვრობა არ გაქრება. იგივე წესი მოქმედებს ექსფოლიატორებსა და უხეში ან აბრაზიულ გამწმენდებზე. "მიზანი არის კანის გაღიზიანების შემცირება და არა მისი გაზრდა", - ამბობს დოქტორი კაპელი. სახის და სხეულის მსუბუქი სარეცხი საშუალებები, როგორიცაა Kiehl's ნაზი თმის და სხეულის დასაბანი საშუალებაატენიანებს და ამშვიდებს დაზიანებულ კანს.
საბოლოო ჯამში, „მზის დამწვრობა არღვევს და ანთებს კანის ბარიერს, ამიტომ მნიშვნელოვანია მივცეთ კანს ის, რაც მას განკურნებისთვის სჭირდება“, ამბობს დოქტორი კაპელი. რაც არ უნდა გააკეთოთ, არ მოაშოროთ კანის დაზიანებული ფენა, განსაკუთრებით თუ ის აქერცლება ან ბუშტუკებია - რაც მხოლოდ ზრდის ინფექციის და კანის დაზიანების რისკს და ახანგრძლივებს შეხორცებას.
