კონდახის აკნე: რა იწვევს მას და როგორ მოვიშოროთ იგი

ერთხელ ბენჯამინ ფრანკლინმა თქვა, რომ ერთადერთი რამ, რაც გარკვეულია, არის სიკვდილი და გადასახადები, მაგრამ ჩვენ დადებითად ვართ განწყობილი სხვა საკითხზე: არავის არ უნდა უკანალზე აკნე. არ არსებობს მიზეზი, რომ გვრცხვენოდეს დუნდულოების გამონაყარის გამო (ეს საუკეთესო ჩვენგანს ემართება). თუმცა, უბრალოდ არასასიამოვნო მდებარეობის გამო, მუწუკები თქვენს უკანა მხარეს შეიძლება იყოს ტკივილი უკანალში. აქ ჩვენ ვხსნით, თუ რატომ ჩნდება უკანალზე აკნე პირველ რიგში - პლუს, როგორ ვუმკურნალოთ და თავიდან ავიცილოთ იგი.

რა იწვევს კონდახის აკნეს

ჩვენ ხშირად ვამახვილებთ ყურადღებას სახის აკნეზე, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ სადაც არ უნდა გქონდეთ ფორები (რაც ნიშნავს თქვენს სხეულზე ყველგან, ხელების და ფეხის ძირების გარდა), შეგიძლიათ მიიღოთ აკნე. დიახ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი უკანალიც კი მგრძნობიარეა. „კონდახის აკნე, აკნე და სახეზე გამონაყარი ერთი და იგივეს გამოა: ცხიმი და მკვდარი კანი ფოლიკულებში იჭედება, რაც იწვევს ანთებას და ბაქტერიების ჭარბ ზრდას“, - ნათქვამია. ჯესი ჩუნგი, MD, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი, რომელიც პრაქტიკას ახორციელებს ჩიკაგოსა და ნიუ-იორკში.

როგორც სხეულის ან სახის სხვა სახის აკნეს შემთხვევაში, სტრესი არის მთავარი ფაქტორი. მიხედვით პიუს კვლევითი ცენტრიშეერთებულ შტატებში ათიდან ოთხი ზრდასრული ადამიანი უფრო სტრესულია, ვიდრე ოდესმე პანდემიის შემდეგ. "და ეს სტრესის ჰორმონები ხელს უწყობენ აკნეს გამწვავებას", - ამბობს დოქტორი ჩენგი.

დისტანციური სამუშაო ასევე შეიძლება იყოს გასაკვირი ბმული დუნდულოების აკნესთან: „სახლიდან მომუშავე ადამიანების გაზრდილი რაოდენობა და შესაძლოა ხარჯვის მნიშვნელოვან ნაწილს მათ სამუშაო მაგიდასთან ყოფნისას, ჩვენ ვხედავთ აკნეს შემთხვევების ზრდას ოფლისა და ჭუჭყის შეგროვების შედეგად ამ მხარეში ხანგრძლივი ჯდომისას,” - ამბობს ნკემ უგონაბო, MD, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი Union Square Laser Dermatology-ში ნიუ იორკში.

მაშინაც კი, როცა დისტანციურად მუშაობისას აქტიურები ვართ, სახლში ყოფნას სხვა ცდუნება აქვს. „ჩვენ ყველას გვიყვარს სპორტული ტანსაცმლის კომფორტი, მაგრამ არასუნთქვადი მასალები, როგორიცაა სპანდექსი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს აკნე“, - ამბობს დოქტორი ჩეუნგი. გარდა ამისა, როცა სახლში ვარჯიშობთ, უფრო მოსახერხებელია ოფლიანი ტანსაცმლით ჯდომა სახლში კომფორტულად, როცა არ ჩქარობთ შემდეგ ადგილზე მისასვლელად. ცხოვრების წესის ყველა ამ ცვლილებით, გასაკვირი არ არის, რომ აკნე უფრო ფართოდ გავრცელდა.

მართლა აკნეა?

დიდი ალბათობაა, რომ თუ თქვენ გაქვთ აკნე, თქვენ ასევე გაქვთ აკნე თქვენს სხეულზე. თუმცა, თუ ის იზოლირებულია თქვენს დუნდულოზე, ეს შეიძლება არ იყოს აკნე. ამის ნაცვლად, ეს შეიძლება იყოს კანის საერთო მდგომარეობა, რომელსაც ცხელი აბაზანის ფოლიკულიტი ეწოდება. „ცხელი აბაზანის ფოლიკულიტი არის აკნეს ტიპი, რომელიც გამოწვეულია სპეციფიკური ბაქტერიებით, რომლებიც იზრდება თბილ, ტენიან გარემოში“, - ამბობს დოქტორი ჩეუნგი. ის ჩვეულებრივ ჩნდება ცხელ აბაზანაში ან მორევში ყოფნიდან 12-დან 48 საათამდე და, როგორც წესი, ძალიან წითელი და ქავილია, ჩირქოვანი მუწუკებით.

ფოლიკულიტი თქვენს უკანალზე ასევე შეიძლება მოხდეს, როდესაც ვარჯიშის შემდეგ ოფლი, ჭუჭყი და ცხიმი გროვდება. კანის კიდევ ერთი პოტენციური მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება შეცდომით იყოს კონდახის აკნე, არის pilaris კერატოზი (KP). „KP არის აკნეს მიმიკერი, რომელსაც ახასიათებს აკნეს მსგავსი პატარა წითელი მუწუკები კანზე, გამოწვეული თქვენი კანით ძალიან ბევრი კერატინის გამომუშავება - რომელიც ბლოკავს თქვენს თმის ფოლიკულებს და იწვევს გაღიზიანებას, - ამბობს დოქტორი. უგონაბო.

და ბოლოს, თუ თქვენ გაქვთ მუწუკები ანუსთან ძალიან ახლოს, „ეს შეიძლება იყოს კანის ლაქა, ბუასილი ან მეჭეჭა აკნეს ნაცვლად“, ამბობს დოქტორი ჩეუნგი.

როგორ ვუმკურნალოთ კონდახის აკნეს

არ არის გამორიცხული, რომ აკნე სპეციფიკური იყოს თქვენი დუნდულის ზონისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს არ არის ფოლიკულიტი, KP ან სხვა კანის დაავადება (თქვენი სანდო კანი დაგეხმარებათ განსაზღვრეთ ეს), მაშინ თამაშის გეგმა დუნდულოების აკნეს სამკურნალოდ არ განსხვავდება იმისგან, თუ როგორ მკურნალობდით აკნეს სხვაგან.

დაიწყეთ საშხაპეში ტანის მოვლის საშუალებით ინგრედიენტებით, რომლებიც ფოკუსირებულია კანის უჯრედების ცვლის წახალისებაზე. ”მე ვურჩევ პაციენტებს, მოიძიონ სხეულის სარეცხი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს და სალიცილის მჟავას ინგრედიენტებს,” - ამბობს დოქტორი უგონაბო. სხვა ძირითადი ინგრედიენტები, რომლებიც უნდა მოძებნოთ, მოიცავს გლიკოლის მჟავას და რეტინოლს, რომლებიც სულ უფრო მეტად ხელმისაწვდომია სხეულის სარეცხი საშუალებების დროს. ” მაგალითად, Murad Acne Control Body Wash იყენებს სალიცილის და გლიკოლის მჟავებს კანის გასასწორებლად და ფორების გასახსნელად.

თუ თქვენ გაქვთ ხელის სარკე ახლოს, აქტუალური ლაქების მკურნალობა, როგორიცაა პიტერ თომას როტი Goodbye აკნე აკნეს სრული სამკურნალო გელი სალიცილის მჟავასთან ერთად ასევე მუშაობს. „თუმცა, თუ ჩქარობთ, აქტუალური საშუალებები არ იმუშავებს, რადგან ის მაშინვე გაქრება“, გვირჩევს დოქტორი ჩეუნგი. თუ თქვენი ცხოვრების წესი საშუალებას მოგცემთ, ყურადღება მიაქციეთ უკანალზე აკნეს რუტინას ღამით, როდესაც ეს შესაძლებელია წაისვით ადგილობრივი მკურნალობა და აცადეთ მთლიანად გაშრობა საწოლში მუცელზე დაწოლისას (შეასრულეთ Netflix). სიფრთხილის სიტყვა: ერთი ინგრედიენტი, რომელიც საუკეთესოდ დარჩება შხაპის მიღებისას, არის ბენზოილის პეროქსიდი. "ეს უფრო უსაფრთხოა, როგორც სხეულის დასაბანი საშუალება, რადგან, როგორც აქტუალური, მას შეუძლია გაათეთროს თქვენი ტანსაცმელი", - დასძენს დოქტორი ჩენგი.

თუ ურეცეპტოდ გაცემული პროდუქტები არ გამოგადგებათ, დროა აწიოთ დონე: „დერმატოლოგს შეუძლია დანიშნოს უფრო ძლიერი ინგრედიენტები, როგორიცაა აქტუალური კლინდამიცინის კრემი“, ამბობს დოქტორი უგონაბო. ეს არის ანტიბიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების მოცილებას. და თუ აღმოჩნდება, რომ ფოლიკულიტი იწვევს თქვენს პრობლემას, თქვენი კანი სავარაუდოდ დანიშნავს სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტს.

მნიშვნელოვანია იყოთ მომთმენი და თანმიმდევრული აკნეს მოცილებისას. „ურეცეპტო გასაყიდ პროდუქტებს შეიძლება ექვს კვირამდე ან მეტი დასჭირდეს“, — ამბობს დოქტორი უგონაბო. და სანამ ელოდებით თქვენი კანის გამოჯანმრთელებას, წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს მუწუკებს. "კონდახი უფრო ნელა კურნავს, ვიდრე სახე, რადგან თქვენი ტანსაცმელი ერწყმის ადგილს და იწვევს ხახუნს და გაღიზიანებას", დასძენს დოქტორი ჩეუნგი. ასე რომ, მოერიდეთ კრეფას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ ნაწიბურები და მუქი ლაქები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან აკნე

თუ თქვენ გაქვთ თქვენი კონდახის აკნე კონტროლის ქვეშ და გსურთ მისი შენარჩუნება, არსებობს ძირითადი გზები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ გახდება განმეორებადი პრობლემა:

გამოდით ოფლიანი სავარჯიშო ტანსაცმლიდან, სტატისტიკა

ჩვენ გვესმის: თქვენ უბრალოდ გააკეთეთ მძიმე ვარჯიში და ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ, არის სიზარმაცე. თუმცა, ოფლიანი, მჭიდრო ტანსაცმელი არის მთავარი შესაძლებლობა უკანალზე აკნეს წარმოქმნისთვის. „თუ არ ხართ შხაპთან ახლოს და არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიბანოთ, მოიწმინდეთ თქვენი სხეული ბავშვის ტილოებით თქვენი სპორტული დარბაზის ჩანთაში“, - ამბობს ექიმი ჩენგი. გამოიცვალეთ ჭუჭყიანი სავარჯიშო ტანსაცმელი რაც შეიძლება მალე. და ნუ ჩაიცვამთ სავარჯიშო ტანსაცმელს, თუნდაც ისინი ჩანს სუფთა. ისინი შესაძლოა კვლავ შეიცავდნენ უხილავ ბაქტერიებს თქვენი ველოსიპედით, სპორტული დარბაზის იატაკიდან და მის ფარგლებს გარეთ.

გადაერთეთ სუნთქვით, ფხვიერ ტანსაცმელზე

თქვენი ყოველდღიური ტანსაცმელი (განსაკუთრებით ის გამაშები, რომლებშიც ცხოვრობთ) მაინც იზიდავს ჭუჭყს, ნამსხვრევებს და კანის ძველ უჯრედებს მაშინაც კი, როცა არ ოფლიანდებით. სცადეთ ჰაეროვანი ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა თქვენი საცვლებისთვის და უფრო თავისუფალი სტილის გარე ტანსაცმელი, რათა შეამციროთ ხახუნი და გაღიზიანება თქვენს უკანა მხარეს.

დაისვენეთ თქვენი სამუშაო მაგიდიდან

დაისვენეთ უკანალი, განსაკუთრებით თუ სახლიდან მუშაობთ და ნაკლებად ხართ გადაადგილების სტიმული. დააყენეთ მაღვიძარა თქვენს საათზე, რომ ადგეთ და იაროთ საათში ერთხელ მაინც, რათა შეამციროთ ხახუნი ოფისის სკამზე ჯდომისგან მთელი დღის განმავლობაში.

შეინარჩუნეთ კანის მოვლის რუტინა

როგორც კი თქვენი აკნე განიკურნება, არ მიატოვოთ თქვენი რეჟიმი. შეგიძლიათ შეამციროთ აკნეს საწინააღმდეგო ტანის პროდუქტების გამოყენების რაოდენობა, მაგრამ მიზანშეწონილია, რომ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მაინც გამოიყენოთ, რათა თავიდან აიცილოთ აკნე უკანა მხარეს.