მიუხედავად იმისა, რომ თბილ დღეს მზეზე დგომას არაფერი ჰგავს, ამის გაკეთებას სერიოზული უარყოფითი მხარეები მოჰყვება, თუ ფრთხილად არ იქნებით - ეს უკვე საყოველთაოდ ცნობილია. მზის ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ცნობილი მიზეზია კანის სიმსივნე და შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის სხვა პრობლემებს, როგორიცაა აკნე და წვრილი ხაზები. მაგრამ გაცილებით ნაკლებად საუბრობენ კანის საერთო გაღიზიანებაზე, რომელიც უნდა იყოს თქვენს რადარზე ტემპერატურის მატებასთან ერთად: მზის გამონაყარი.

თუ სიტყვა „გამონაყარი“ გაგაბრაზებთ, არ ინერვიულოთ: მზის გამონაყარის პრევენცია მარტივია და უფრო ადვილი მკურნალობაც კი, თუ რამდენიმე პუნქტს გაითვალისწინებთ. წაიკითხეთ, რომ მიიღოთ ინფორმაცია მზის გამონაყარის შესახებ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით თქვენს მომავალ პლაჟის შაბათ-კვირას.

მზისგან დამცავი ფაქტები და მითები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ

რა არის მზის გამონაყარი?

მზის გამონაყარი არის გამონაყარი, რომელიც ვითარდება ულტრაიისფერი სხივების მიმართ მგრძნობელობის გამო, ამბობს ჯოშუა ზაიხნერი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, დერმატოლოგიის კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევის დირექტორი Mount Sinai Hospital-ში. დამახასიათებელი ნიშნებია სიწითლე, შეშუპება, მუწუკები, გამონაყარი, ქავილი და ზოგჯერ ტკივილი.

click fraud protection

თუმცა, ყველა მზის გამონაყარი არ იქმნება თანაბარი, შესაბამისად მარისა გარშიკი, MD, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი MDCS Dermatology-ში. რამდენიმე მაგალითია "პოლიმორფული სინათლის ამოფრქვევა, ჭინჭრის ციება, რომელიც დაკავშირებულია მზის ზემოქმედებასთან, რომელიც ცნობილია როგორც მზის ჭინჭრის ციება და ფოტო კონტაქტი დერმატიტი, რომელიც არის გამონაყარი, რომელიც ვითარდება, როდესაც ულტრაიისფერი შუქი ურთიერთქმედებს ფოტომგრძნობიარე შიდა ან აქტუალურ ალერგენებთან, როგორიცაა ნაპოვნია მზისგან დამცავი საშუალებები," ის ამბობს.

როგორ ჩნდება მზის გამონაყარი?

მზეზე გამონაყარი შეიძლება გამოჩნდეს, როდესაც თქვენ აწვებით თქვენს კანს მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივების მიმართ, მაგრამ მისი ზუსტი მიზეზი შეიძლება განსხვავდებოდეს. დოქტორი გარშიკი ამბობს, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ექვემდებარებოდეს გარკვეული გამაღიზიანებელი ან ალერგენი, რაც მათ მზეზე გამონაყარის ან მგრძნობელობის განვითარების ალბათობას ზრდის. ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს. „ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს მზისგან გამონაყარი“, - ამბობს დოქტორი გარშიკი. „ხშირად ის 20-დან 30 წლამდე აზიანებს ღია კანის მქონე ადამიანებს. თუმცა, თქვენ რისკის ქვეშ ხართ, მიუხედავად თქვენი ასაკისა და კანის ტონისა.

მზის გამონაყარი მზის დამწვრობის წინააღმდეგ

მზის გამონაყარი მზის დამწვრობად შეცდომით ადვილია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ძირითადი განსხვავება. „მზის დამწვრობა გამოწვეულია UVB სხივებით, რომლებიც ფიზიკურად იწვევენ კანის დამწვრობას - რაც იწვევს წითელი, შეშუპებული კანის დიდ, ერთგვაროვან ლაქებს სხეულის ზედაპირის ნებისმიერ დაუცველ მხარეზე“, - ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. იმავდროულად, "პოლიმორფული სინათლის ამოფრქვევა ხდება ღია ადგილებში, მაგრამ გამონაყარი უფრო ლაქებიანი და მუწუკებია", - ამბობს ის.

ამის დანახვის კიდევ ერთი გზა: მზის გამონაყარი ხშირად ჰგავს მუწუკებს ან ჭინჭრის ციებას, ხოლო მზის დამწვრობა ზოგადად ბრტყელი წითელი ლაქაა, ამბობს დოქტორი გარშიკი. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება განსხვავებულად გრძნობდნენ თავს. „მიუხედავად იმისა, რომ ორივე შეიძლება ასოცირებული იყოს ბუშტუკებთან, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება შეატყობინოს, რომ მზის გამონაყარი უფრო მეტად ქავილის მიზეზია“, - ამბობს ის. "მზის დამწვრობა შეიძლება უფრო მტკივნეული იყოს." როდესაც ეჭვი გეპარებათ, ყოველთვის გონივრული იქნება პროფესიონალისგან დახმარების ძებნა. თუ გაწუხებთ, ეწვიეთ თქვენს საბჭოში სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს დადასტურებისთვის - და კანის კიბოს სკრინინგის ჩატარება, სანამ მასში ხართ.

როგორ მოვიშოროთ მზის დამწვრობა სწრაფად

შეუძლია თუ არა მზის გამონაყარს თავისით განკურნება?

მზის გამონაყარი დროთა განმავლობაში შეიძლება გაქრეს. მაგრამ იმის გამო, რომ კანმა შეიძლება განიცადოს დაგვიანებული ანთება, გამონაყარი შეიძლება რეალურად გამოჩნდეს მზეზე ყოფნის შემდეგ. დოქტორი გარშიკი მაინც გვირჩევს მზის გამონაყარის მკურნალობას, რათა შემცირდეს სიმპტომები, როგორიცაა ქავილი, რომელიც დაკავშირებულია ყოველი შემთხვევისთვის.

როგორ მკურნალობთ მზის გამონაყარს?

კარგი ამბავი: მზის გამონაყარის მკურნალობა შედარებით მარტივია. აქტუალურ სტეროიდულ კრემებს შეუძლიათ შეამცირონ ანთება, ხოლო ორალური ანტიჰისტამინები სასარგებლოა ჭინჭრის ციებისთვის, ამბობს დოქტორი გარშიკი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გამწმენდი და დამატენიანებელი ნაზი ინგრედიენტებით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის კიდევ უფრო გაღიზიანება; ის ფანია Dove Irritation Care Body Wash და CeraVe დამატენიანებელი კრემი. ამასობაში დოქტორი ზეიხნერი გვირჩევს Eucerin Advanced Repair Losion, ვინაიდან თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაავრცელოთ იგი სხეულის დიდ უბნებზე კანის აღდგენის მიზნით თავიდან ფეხებამდე.

ყოველთვის, მაგრამ განსაკუთრებით ამ დროს, გადამწყვეტია ჩრდილის ძიება და თქვენი კანის დაცვის გზები მზის მავნე UV სხივებისგან, როგორიცაა UPF ტანსაცმლის ტარება. ასევე, გააგრძელე მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებით მზის გამონაყარზე მისი გაუარესების თავიდან ასაცილებლად. „მე ხშირად გირჩევ თუთიის ოქსიდის ან ტიტანის დიოქსიდის შემცველი მინერალური მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებას, რადგან ისინი ნაკლებად იწვევენ გაღიზიანებას ან ალერგიას“, ამბობს დოქტორი გარშიკი, რომელიც რეკომენდაციას უწევს. ვანიკრემი მზისგან დამცავი ფართო სპექტრის SPF 50+, BeautyPie UltraLight ყოველდღიური SPF 30 მზისგან დამცავი, ან EltaMD UV Pure ფართო სპექტრის SPF 47."

თუ მზეზე გამონაყარი რამდენიმე დღის შემდეგ ძლიერდება ან თუ გჭირდებათ დახმარება კანის მოვლის რუტინაში, რათა თავიდან აიცილოთ რეაქციის განმეორება, ფანქარი ექიმთან ვიზიტისას.

როგორ გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება სწორად, დერმის მიხედვით