ჯენიფერ ენისტონი ღრმად სუნთქავს. ის კაშკაშაა, თუნდაც Zoom-ზე და მზადაა ფიტნესზე ისაუბროს. სამშაბათს, 6 ივნისს, ანისტონი ოფიციალურად შეუერთდა Pvolve-ს, საშინაო ვარჯიშის ბრენდს, რომელიც ამაყობს "ფუნქციური ფიტნესის" ვარჯიშებითა და აღჭურვილობით. ფიტნესის მრავალი ბრენდის მსგავსად, Pvolve მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ, მაგრამ სხვა მეთოდებისგან განსხვავებით, ის მიზნად ისახავს ამის გაკეთებას ისე, რომ არ გაგრძნობინოთ თავი ყველაზე ცუდად - იშვიათია ინდუსტრიაში, რომელიც გვიბიძგებს „შევიგრძნოთ დამწვრობა“ და შემდეგ ავიტანოთ უფრო რთული.
ენისტონი აქ ამისთვის არ არის. „როდესაც აზროვნებაში ხარ: „45 წუთი კარდიო უნდა გავაკეთო, წინააღმდეგ შემთხვევაში კარგად ვერ ვივარჯიშებ“, ეს საშინელებაა“, - იზიარებს ის. „ამდენი ხანი მჯეროდა. უბრალოდ დავიწვი და სხეული დავიმსხვრევ." მიუხედავად ამისა, ის აღიარებს, რომ თავს არ გრძნობს, როცა არ ვარჯიშობს, მაშინაც კი, როცა აღიარებს, რომ წარსულში ძალიან შორს წავიდა. "ჩემმა ფიზიოთერაპევტმა მაჩუქა ბარბის თოჯინა, რომელიც დაფარულია Kinesio ლენტით," ამბობს ის. ეს სულელური გონებრივი გამოსახულებაა, სანამ არ გააცნობიერებთ მთელი ამ ფირის დანიშნულებას არის „აჩვენოს ყველა დაზიანება, რაც მქონდა ბოლო 15 წლის განმავლობაში“.
დაბალი დარტყმის, მაგრამ ეფექტური ვარჯიშების ძიებამ, რომელიც არ გაამწვავებდა ზურგის დაზიანებას, მეგობართან გაერთიანებასთან ერთად, ანისტონი პვოლვში მიიყვანა. „ჩემმა შეყვარებულმა, რომელიც პანდემიის შემდეგ არ მინახავს, მთლიანად გარდაქმნა მისი სხეული. მისი სხეული ლამაზი იყო, მაგრამ მან ასევე თქვა, რომ მისი ენერგია ისეთივე იყო, როგორიც აქამდე არ ყოფილა. ”
ანისტონისთვის Pvolve არის ფიტნეს მეთოდების ოქროს ოქრო - არც ისე მძიმე, არც ძალიან რბილი. მან ბევრი სხვა სცადა გზაზე, ზოგიერთ მათგანს იგი ფიცს დებს, რომ აღარასდროს ეცდება. „კროსფიტი ზედმეტად აგრესიულია. ეს ეხება რაოდენობას და არა ხარისხს და ძალიან მძიმეა სხეულზე“, - იზიარებს ის. იგივე ეხება კრივს. "მშვენივრად გავატარე დრო, მაგრამ მაჯაზე ძალიან მძიმე იყო." Pvolve-ს ვარჯიშის დაბალი დარტყმის სტილი, რომელიც დაიწყეთ მხოლოდ 15 წუთით, რაც შეეფერებოდა ანისტონს გამოჯანმრთელების შემდგომ მოთხოვნილებებს, მაგრამ მაინც საშუალებას აძლევდა მას დიდი ოფლი მიეღო in.
ფიტნესის სამყაროში, გონებრივი ნაწილი გონება-სხეულის კავშირი ხშირად შეიძლება გვერდს უვლის შედეგების მიღწევის სასარგებლოდ, მაგრამ ანისტონი კეთდება დამღლელი ვარჯიშით. ”თქვენ არ ფიქრობთ, ან ნამდვილად არ ივარჯიშეთ კარგ ვარჯიშზე, როდესაც რაღაცას აკეთებთ ისევ და ისევ,” - ამბობს ის. განსხვავებით "ერთფეროვნებისგან 45 წუთის განმავლობაში სარბენ ბილიკზე დარტყმისგან", Pvolve-ის ფუნქციური ფიტნეს გაკვეთილების სტილი შეგაქვთ თქვენს სხეულში კონკრეტული, მიზანმიმართული მოძრაობებით. საუკეთესო ნაწილი ენისტონისთვის? "ვარჯიშის შემდეგ მე არ ვგრძნობ გიჟურ დაღლილობას, მოტეხილობას ან ტკივილს."
დაბალი ზემოქმედების ვარჯიში, რომელიც ანიჭებს მას ენერგიულ გრძნობას, არის მთავარი ანისტონისთვის, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია სწორი ვიბრის განვითარება. ”მე ბევრად მირჩევნია მეგობრებთან ერთად ვარჯიში,” - აღიარებს ის, ”სავარჯიშოს დამოუკიდებლად კეთება. თუ თქვენ გაქვთ კარგი მუსიკა, შეგიძლიათ გაერთოთ, მაგრამ მე მიყვარს ხელმძღვანელობა. ჩემთვის ზედმეტად ადვილია რამის გაკეთება იმაზე ნაკლებად სწორად, ვიდრე უნდა“.
რაც შეეხება იმას, თუ რას წარმოადგენს კარგი სავარჯიშო მუსიკა, ენისტონი იზიარებს, რომ „მიჭირს ფავორიტების არჩევა. ძალიან ბევრია! მე ნამდვილად მიყვარს ლიზო ახლა, მე მიყვარს რიანა, რა თქმა უნდა, და მიყვარს ძველი სკოლის 90-იანი წლების ჰიპ-ჰოპი." ჩვენ ვიცით რა თქვენ ფიქრობთ და დიახ, ჩვენ ასევე გვსურს ვივარჯიშოთ ჯენიფერ ენისტონთან ერთად ლიზოს და აფეთქების დროს უკანდახევები. მოაწერეთ ხელი პირდაპირ.
შეიტყვეთ მეტი Pvolve-ის სერვისების შესახებ, მათ შორის პერსონალური გაკვეთილების, სტრიმინგის სერვისებისა და სასწავლო აღჭურვილობის შესახებ ონლაინ.