TikTok კანის მოვლის მრავალი ტენდენციის ზღვაში არის ის, რასაც ჩვენ შორის ყველაზე სკეპტიკურად განწყობილი ადამიანებიც კი შეუძლიათ უკან დაიხიონ. ჩვენ ვსაუბრობთ, რა თქმა უნდა, კანის ციკლურობაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინი შედარებით ახალია, პრაქტიკა თავისთავად არ არის. შემუშავებულია ნიუ-იორკში დაფუძნებული საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგის მიერ უიტნი ბოუ, MD, კანის ველოსიპედი არის ღამის კანის მოვლის რუტინის როტაციის მეთოდი, რათა ისარგებლოთ აქერცლისა და რეტინოიდების უპირატესობებით, ხოლო უარყოფითი გვერდითი ეფექტების შესაძლებლობის მინიმუმამდე შემცირება.
„კანის მოვლისა და აქტიური ინგრედიენტების პოპულარობა გაიზარდა ძირითადად კარგი შედეგებით, მაგრამ ბევრი ადამიანია ვინც ჭარბობს მასზე, ან ვისაც აქვს უფრო მგრძნობიარე კანი და ებრძოდა აქტიურ ნივთიერებებს თავის რუტინაში, ”- ამბობს ჰედლი კინგი, MD, ნიუ-იორკში დაფუძნებული ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი. ”ასე რომ, ეს ველოსიპედის იდეა საშუალებას იძლევა მიიღოთ აქტიური ნივთიერებების სარგებელი, ხოლო შეინარჩუნოს ეს ყველაფერი უფრო ტოლერანტული, ამცირებს გაღიზიანების რისკს.”
კანის ველოსიპედი განსაკუთრებით სასარგებლოა მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, თუმცა დოქტორი კინგი ამბობს, რომ ნებისმიერს შეუძლია სცადოს ეს და მოარგოს რუტინა მათ საჭიროებებზე. ძალიან ცოტა უარყოფითი მხარეა - თუ საერთოდ არსებობს - გარდა იმისა, რომ თქვენ შესაძლოა არ ახდენთ რეტინოიდების ოპტიმიზაციას მათი სრული პოტენციალით.
ამ კონცეფციის თქვენს რუტინაში ჩართვა საკმაოდ მარტივია. პირველ ღამეს თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ აქერცვლა. მეორე ღამე არის როცა იყენებ თქვენი რეტინოიდი. შემდეგ მესამე და მეოთხე ღამე გამოჯანმრთელების შესახებ, სადაც აძლევთ თქვენს კანს მოსვენებას და ფოკუსირება დატენიანებაზე.
ასე რომ, თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გიცდიათ კანის ველოსიპედი საკუთარ თავს და გჭირდებათ დახმარება დასაწყებად, ჩვენ გვაქვს. იხილეთ ქვემოთ საბოლოო ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო.
დღე 1: აქერცვლა
თქვენ მოგინდებათ, რომ პირველ დღეს ყურადღება გაამახვილოთ კანის აქერცვლაზე. სახის გაწმენდის შემდეგ, დოქტორი კინგი ამბობს, რომ აირჩიე ქიმიური აქერცვლა მკვდარი კანის მოსაშორებლად და კანის მოსამზადებლად რეტინოიდების გამოყენებისთვის მეორე დღეს. ამის შემდეგ თქვენ მიიღებთ დამატენიანებელს, რომ შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული.
ჯოშუა ზაიხნერი, მედიცინის დოქტორი, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დერმატოლოგიის კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევის დირექტორი Mount Sinai Hospital-ში, ეთანხმება და რეკომენდაციას უწევს გლიკოლის მჟავის გამოყენებას, როგორიცაა SkinCeuticals Glycolic 10 განახლდება ღამით, რომელიც ასევე ასტიმულირებს კოლაგენისა და ჰიალურონის მჟავას გამომუშავებას.
დღე 2: რეტინოიდი
როგორც უკვე იცით, რეტინოლი არის სუპერგმირული დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტი, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენს და აძლიერებს კანის უჯრედების ბრუნვას უფრო გლუვი და ნათელი კანისთვის. მაგრამ, მას შეიძლება მოჰყვეს მკაცრი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სიწითლე და სიმშრალე.
თქვენი კანის ციკლის მეორე ღამისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ რეტინოლი, რომელსაც თქვენი კანის ტიპი გაუძლებს. დოქტორი ზეიხნერი გვირჩევს მსგავსი რამ YSE ბოლო ზარის რეტინოლის შრატიმისი თქმით, შეიცავს სუფთა რეტინოლის სტაბილიზებულ ფორმას, რომელიც დაბალანსებულია ნიაცინამიდით და ცხიმოვანი მჟავებით, კვებავს და იცავს კანს.
გეტის სურათები
დღე 3: დამატენიანებელი (და აღდგენა)
მესამე დღე მთლიანად გამოჯანმრთელებას ეხება. თქვენ მოგინდებათ თქვენს კანს გადატვირთოთ ტენიანობაზე ფოკუსირებით და უხეში ინგრედიენტების გამოყენების თავიდან აცილებით. დოქტორი ზეიხნერი გვირჩევს მსგავსი რამ Eucerin Q-10 ნაოჭების საწინააღმდეგო ღამის კრემი, რომელიც მდიდარია შის კარაქით, E ვიტამინით და დამამშვიდებელი ზეთებით კანის ბარიერის დასაცავად. მას ასევე აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს კანს გარემოს აგრესორებისგან.
დღე 4: გამეორება და მორგება
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად, ბოლო დღე მხოლოდ მესამე დღის განმეორებაა, როგორც დოქტორი კინგი, ასევე დოქტორი ზეიხნერი ამბობენ, რომ შეგიძლიათ რუტინის მორგება თქვენი კანის მოთხოვნილებების შესაბამისად. "შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი გამოჯანმრთელების ღამეები ზამთარში, ნაკლები ზაფხულში", - ამბობს დოქტორი კინგი. „თუ დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდით რეტინოიდებს და თქვენი კანი კარგად რეაგირებს, შესაძლოა მათი გამოყენება უფრო ხშირად შეძლოთ“.
„კანის ველოსიპედის ნებისმიერი რეჟიმის საფუძველია ღამეების მონაცვლეობა აქტიურ ინგრედიენტებსა და/ან შორის გამოჯანმრთელების დღეები, როდესაც კანს საშუალებას აძლევთ აღადგინოს თავი აქტიურიდან ნებისმიერი ანთებისგან“, - ამბობს დოქტორი. ზეიხნერი. „კანის ციკლის ერთი გზა არ არსებობს, ამიტომ თქვენ უნდა მოარგოთ თქვენი რუტინა თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს, ინგრედიენტებს, რომლებსაც იყენებთ და იმას, რასაც თქვენი კანი მოითმენს“.