მასაჟი და დასვენება დაგეხმარებათ სტრესის განმუხტვაში, მაგრამ დომინიკ ფიშბეკის თავმოყვარეობა არ ღირს. The Swarm ვარსკვლავი მიჰყვება ტექნიკას სახელწოდებით "დაწერე და დაწვა", რომელიც მან მოგვაწოდა ჯენიფერ კლაინში. ინდულგენციის დღე საღამო კვირას ბრენტვუდში - და ღირს მიღება.
„ნერვიულად იწვის ქაღალდი, ასე რომ, რეალურად ვჭრი ჩემსას“, - თქვა ფიშბეკმა ტექნიკის შესახებ, რომელიც მას მწვრთნელმა, ჟოზეფინ ბრაუმ გადასცა. ”თქვენ დააყენეთ თქვენი მაღვიძარა 20 წუთის განმავლობაში და დაწერთ ნებისმიერ ნეგატიურ ემოციას ან აზრს, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, როდესაც გრძნობთ ამ შეზღუდვებს.”
”ასე რომ, თქვენ საკუთარ თავს აძლევთ დღეში 20 წუთს, რომ თქვათ ის, რაც გჭირდებათ. და ბოლოს, თქვენ არ წაიკითხავთ მას, - დასძენს იგი. „შენ გახეხავ მას, იბან ხელებს, აანთებ სანთელს და ეს არის ის. ეს ხშირად მაბრუნებს ჩემს ცენტრში. Მე მიყვარს ეს."
ყოველწლიურ ღონისძიებას, რომელიც დაფუძნებულია საკუთარ თავზე ზრუნვაზე, მოწვეულთა სია ვინ არის. სანამ ადგილზე ვიყავით, ჩვენ ვესაუბრეთ კელი როულენდს, კეილი კუოკოს, უზო ადუბას და ნისი ნეშს მათი თავის მოვლის საიდუმლოების შესახებ.
ემი გრეივზი
ადუბამ, რომელიც ღონისძიებაზე Nanette Lepore-ის პრინტიანი კაბით მივიდა, თქვა, რომ მისი თავის მოვლა ორსულობის მენტალიტეტის ცვლილებას ეფუძნება.
„ჩემთვის თავის მოვლა ახლა არის ჩემი სხეულის მოსმენა და რას ნიშნავს ეს. და ეს ასევე არას თქმის ხელოვნებაა. ” Ტკივილგამაყუჩებელი ვარსკვლავმა, რომელიც ქმართან რობერტ სვიტინგთან პირველ შვილს ელოდება, განაცხადა.
მას შემდეგ, რაც ადუბამ და ნეშმა ღონისძიებაზე სიამოვნება გაცვალეს, ნეშმა, რომელიც მეუღლესთან ჯესიკა ბეტსთან ერთად ჩავიდა, თქვა, რომ საკუთარი თავის მოვლა მისი "უკეთესი ნახევარია".
”ეს არის საუკეთესო თავის მოვლა, რაც კი ოდესმე შემეძლო,” - თქვა ნეშმა, როცა ბეტსს უყურებდა. ”მე უბრალოდ ვამბობ: ”თქვენ იცით, რა მჭირდება.” მე მიყვარს ეს. ეს კარგია. ”
იმავდროულად, დედები როულენდი და კუოკო იფიცებენ „ჩემ დროით“ და ამატებენ მასაჟს ან სახის მასაჟს.
"რაღაც არის [მასაჟების] შესახებ, რადგან მე ფაქტიურად რაღაცნაირად დავნებდები იმ მაგიდაზე", - თქვა მომღერალმა. „იმიტომ, რომ თუ ის ჩემი სხეულის გარკვეულ ნაწილებშია, მე უნდა მივხედო იმას, რაც არ უნდა იყოს. ასე რომ, მე მიყვარს ფიზიოთერაპევტები, რომლებიც მუშაობენ ასეთ სივრცეში. და ჩემი, როგორც წესი, არის შფოთვა ზოგჯერ. თავს კარგად ვგრძნობ და ჩემი თავი უფრო ნათელია. ტანის დაბანა და სახის კარგი სახე მახარებს“.
ემი გრეივზი
როდესაც როულენდი ეზოში მხოლოდ გოგონებისთვის განკუთვნილი საჩუქრების კომპლექტში გადიოდა, კუოკო ესაუბრებოდა მოლის შენონი და სხვა მეგობრები ღილებიანი ზედა, ჯინსის ნაჭრებით, ძვირფასი კრისტიან ლუბუტინის სანდლებით და კეი ჩრდილები. მან განაგრძო ისაუბრა იმაზე, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი, რომ დრო დაუთმოს საკუთარ თავს.
„ახლა ახალი დედა ვარ, ასე რომ, ვფიქრობ, რომ საკუთარი თავისთვის ამ საქმეების კეთება ძალიან მნიშვნელოვანი და მაგარია“, - თქვა კუოკომ. „სახის მოვლა, თუნდაც მხოლოდ ფრჩხილების გასწორება, შეყვარებულთან შეხვედრა ლანჩზე. ეს ყველაფერი ერთშია გახვეული“.
