მოლი სიმსი ის არ არის იგივე ადამიანი, რაც სამოდელო დღეებში იყო. მას შემდეგ, რაც პირველად დაიხია გვერდები Sports Illustrated Swim ათი წლის წინ, მოდელი და მსახიობი ამბობს, რომ მან შეცვალა კვების ჩვევები და აღარ ამბობს უარი თქვას ერთ განსაკუთრებით ჯანსაღ, მაგრამ ცხიმიან საკვებზე: ავოკადო.
Სწორია. იმ დროს, სიმს არასოდეს, არასოდეს შეჭამდა ეს კრემისებრი, მოდური, კვების სუპერვარსკვლავი.
"მე არასოდეს მიჭამდა ავოკადო 10 წლის წინ, რომ გადამეხადა", - ამბობს სიმსი, რომელიც თანამშრომლობდა Hyatt- თან და Chase- სთან ერთად Hyatt საკრედიტო ბარათის ახალი სამყაროს პოპულარიზაციისთვის. ჯანმრთელობა. ”მაგალითად, ხუმრობ? მაგრამ ახლა, იმის ნაცვლად, რომ არ იკვებოთ [და] არ ჭამოთ მთელი დღე, მიირთვით და შემდეგ არ მიირთვათ ჭამა.”
ავოკადოში სიამოვნების გარდა, სიმსი ირჩევს დაბალ ნახშირწყლების დიეტას. მაგრამ მან არ გამორიცხა ყველა ნახშირწყლები მთლიანად.
”მე ვფიქრობ, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ ნახშირწყლები,” - ამბობს ის. "შენ არ შეგიძლია ცხოვრება. თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ [გაჯერებული] ცხიმი, რადგან შემდეგ ის კოროზიას მოახდენს თქვენს არტერიებს. ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ ეს მართლაც დიდი ბალანსია და მხოლოდ საუკეთესოს ცდილობს იყოს ჯანმრთელი, მაგრამ ასევე ბედნიერი. ”
ის ჭამს უამრავ პროტეინს და ასევე ყოველკვირეულად უხორცო ორშაბათს. ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნების მიზნით, სიმსი ამბობს, რომ იგი შთაგონებულია ველნესის გავლენის მქონე კელი ლევეკიდან, რომელმაც დაარწმუნა ის ჯანსაღი ცხიმების მოხმარებაში, როგორიცაა ავოკადოში ნაპოვნი.
სიმსი ამბობს, რომ მისი საკვები არჩევანი მას ეხმარება შეინარჩუნოს ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობა. იმის ნაცვლად, რომ იმარხულოს და დაიკლოს წონაში, როგორც ბევრი ქალი აკეთებს, ის იმ ცხიმებზე მუშაობს, სვამს უამრავ წყალს და ვარჯიშობს კვირაში ოთხჯერ.
"მე ვიღებ ვალდებულებას", - ამბობს ის სპორტული დარბაზის შესახებ და აღიარებს, რომ ეს ყოველთვის ადვილი არ არის. ”ეს არ უნდა იყოს ერთი საათი! სულ ცოტაც. ” ის ასევე მიჰყვება ვარჯიშის რუტინას ტრეისი ანდერსონიდან, Body by Simone და Tone It Up.
გჭირდებათ ჯანსაღი ცხიმების მოხმარების დასაწყებად, ან გჭირდებათ მოტივაცია სარბენ ბილიკზე, სიმსის სიბრძნის სიტყვებმა შეიძლება გაგამხნევოთ ჩვენი ბალანსის პოვნაში.