ძვირფასო Dr. ჯენი,
ჩემმა გრძელვადიანმა შეყვარებულმა მომატყუა და წავედი. მილიონ წელიწადში არასოდეს მიფიქრია, რომ ის ღალატის ტიპი იყო. მიხარია, რომ ვიპოვე ძალა, რომ წავსულიყავი, მაგრამ ეს ჩემზე ნამდვილად იმოქმედა. ახალი ადამიანების გაცნობისას ვხვდები, რომ სკეპტიკურად ვარ განწყობილი და არ ვენდობი. როგორ გადავლახო ეს? - პარანოიდი პიტსბურგში
ძვირფასო პარანოიდი,
არაფერია ისეთი, როგორიც მტკივნეული ტკივილია ღალატი, რომელიც ასე უნიკალურია ღალატისთვის. მას შეუძლია თქვენი გული ამოიღოს. მას შეუძლია დაგაყენოს ეჭვი თქვენს ღირებულებაში. ამან შეიძლება პარანოიდული და საეჭვო გახადოს. და რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს მცდელობა გაცნობის, ან თავს უფლებას დაუცველი, ერთხელ. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ მზად ხართ, ან ნამდვილად გსურთ.
ტკივილისა და ტერორის მიუხედავად, ადამიანების უმეტესობა საბოლოოდ უკან იხევს გაცნობის სამყაროში. განსაკუთრებით ახლა, როდესაც მყუდრო მანჟეტის სეზონი იწყება და მეგობრობის კონცეფცია, როგორც ჩანს, ალბათ არც ისე ცუდია. თქვენ შეიძლება არ იყოთ ზუსტად იგივე ადამიანი, ვინც იყავით სანამ ეს შეგემთხვეოდათ, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუშვათ გამოცდილებამ განსაზღვროს თქვენი თავი ან ხელი შეგიშალოთ ხელახლა გახსნათ თქვენი გული.
დაკავშირებული: 6 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი ღალატობს
აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმის განცდა, რომ შეგიძლიათ კვლავ შეხვდეთ - და ენდოთ -.
1. გაეცანით პაუზას. აღება გაცნობის დეტოქსიკაცია შეუძლია მოგცეთ მანძილი და პერსპექტივა, რომელიც საჭიროა გაცნობის სამყაროში დასაბრუნებლად და პოტენციური პარტნიორების შესაფასებლად. დეტოქსები დაგეხმარებათ გაამახვილოთ ყურადღება ღალატის იმ ჭრილობების განკურნებაზე და საკუთარი თავის აღდგენაზე. რომანტიკული პაუზის დროს განიხილეთ საკუთარი თავი თერაპიაში, რათა გამოიკვლიოთ რა მოხდა თქვენს ბოლო ურთიერთობაში და დააჩქაროთ სამკურნალო პროცესი. გაცნობის სამყაროში წასვლა ისე, რომ დრო არ დაიჭიროთ საკუთარ თავზე, თქვენ დაუცველს ხდის გადაწყვეტილების მიღებას სასოწარკვეთილების გამო.
2. ნელა აიღეთ საქმეები. ნამდვილად დაუთმეთ დრო ახალი პარტნიორების გაცნობას. თქვენ არ შეგიძლიათ იცოდეთ ვინმე სანდოა თუ თქვენ მას ნამდვილად არ იცნობთ. ნივთების ნელა აღება მოითხოვს ემოციურ დისციპლინას. დაე, იყოთ ურთიერთობის კარისკაცი. აი როგორ: შეაფასეთ თარიღები. მაშინაც კი, თუ გსურთ ნახოთ თქვენი ახალი სასიყვარულო ინტერესი ყოველდღე, შეანელეთ სიხშირე იმისა, თუ რამდენად ხშირად ხვდებით ერთად. (Ცდა დამშვიდდით შეტყობინებების გაგზავნაზეასევე.) სცადეთ შეხვდეთ ისეთ ადგილებში, სადაც ერთმანეთის ტანსაცმლის მოწყვეტა და საწოლზე გადახტომა შეუძლებელია. ძილის წინ ვინმეს გაცნობისთვის დრო ნდობის ჩამოყალიბებაში დაგეხმარებათ. ჩვენ უფრო მეტად ვენდობით ვინმეს, როდესაც ვგრძნობთ, რომ მათ ინვესტიცია ჩადეს იმაში, ვინც ჩვენ ვართ.
დაკავშირებული: ხელს აწერს თქვენს ტექსტურ შეტყობინებებს ძალიან რთულად
3. დროთა განმავლობაში შეაფასეთ. ნდობის განვითარების ერთადერთი გზა არის ქცევის დაკვირვება დროთა განმავლობაში. ნებისმიერს შეუძლია იყოს მომხიბვლელი, მხიარული, დაკავშირებული და გაგრძნობინოს თავი აქეთ -იქით. თანმიმდევრულობა, გამჭვირვალობა და სიმართლის თქმა არის ის თვისებები, რაც ნამდვილად განსაზღვრავს სანდოობას. ეძებეთ ვინმე ვინც გამოჩნდება თქვენთან და ასრულებს თავის სიტყვას. იძახებენ, ან მოდიან თქვენთან შეხვედრისას, როცა იტყვიან, რომ დაურეკავენ? თუ ისინი დაგპირდებიან, რომ აპირებენ თქვენთვის სადილის მომზადებას, ირჩევენ ისინი თარიღს და ახორციელებენ ამას? თუ თქვენი მანქანა გაფუჭდა და დაურეკეთ მათ, უპასუხებენ ისინი და შემდეგ მზად არიან დასახმარებლად? დაკვირვება იმაზე, თუ როგორ გამოჩნდება ვინმე (ან არა!) რთულ დროს არის კარგი გზა იმის დასადგენად სანდოობა, პლუს ამას გარკვეული დრო სჭირდება, ასე რომ ეს კარგი საშუალებაა საკუთარი თავის გასათბობად მათი ნდობაც.
4. გააუმჯობესეთ თქვენი არჩევის უნარი. ეს არის კარგი დრო, რომ ნახოთ რა წითელი დროშები შეიძლება გამოგრჩათ და გააუმჯობესოთ თქვენი შერჩევის პროცესი. შეაფასეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, როდესაც საქმე მეუღლის არჩევას ეხება. რა არის შენი ბრმა წერტილები? რომელ წითელ დროშებს უგულებელყოფთ? რა ცუდი საქციელისთვის ამართლებთ? ჩამოთვალეთ თქვენი წარსული ურთიერთობების ყველა უარყოფითი თვისების სია და გადახედეთ მსგავსებებს. ეს არის თქვენი გაცნობის სუსტი წერტილები. ჩვენ ვცდილობთ განმეორებით შევქმნათ იგივე საკითხები ჩვენს ურთიერთობებში, სანამ მათ შინაგანად არ გადავწყვეტთ. იმის ცოდნა, თუ როგორია თქვენი, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მათ, ან თავიდან აიცილოთ იგივე ბილიკის ხელახლა დახევა.
დაკავშირებული: ურთიერთობა წითელი დროშები, რომლებიც თქვენ ალბათ აკლია
5. გამოიკვლიეთ რა გახდა ურთიერთობა დაუცველი. არასოდეს არის მსხვერპლის ბრალი, როდესაც პარტნიორს აქვს რომანი. თუ ურთიერთობა არ მუშაობს, ადამიანს ყოველთვის შეუძლია დატოვოს ან მოითხოვოს განშორება, უბრალოდ დარჩენის და მოტყუების ნაცვლად. ამის თქმით, ღალატი საერთოდ არ ხდება ვაკუუმში. არსებობს ჩვეულებრივ პრობლემა ურთიერთობაში რომამდე მიჰყავს საქმე. მნიშვნელოვანია შეხედოთ თქვენს წვლილს არაჯანსაღ სისტემაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ მომავალ ურთიერთობებში არ ხელახლა შექმნით მას. თუ თქვენ შეგიძლიათ თითი დაადოთ პრობლემას, რომელიც იზოლირებული იყო თქვენს ბოლო ურთიერთობაში, ეს შეიძლება გაგიადვილოთ დაინახეთ მომავალი პოტენციური პარტნიორები, როგორც განსხვავებული პიროვნებები და გჯერათ, რომ თქვენი ახალი პოტენციური ურთიერთობა შეიძლება განსხვავებული იყოს, ასევე
დაკავშირებული: ნომერ პირველი ცუდი ჩვევა, რომელიც იწვევს საქმეებს
6. შექმენით კავშირი. როდესაც თქვენ შეხვდებით ვინმეს, თქვენი აზრით, რომელსაც აქვს გრძელვადიანი პოტენციალი, განავითარეთ კავშირი. კავშირი არის ყველაზე დიდი ვაქცინაცია ღალატის წინააღმდეგ. კვლევებმა აჩვენა, რომ კავშირის ნაკლებობა არის ნომერ პირველი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები, სქესის მიუხედავად, ღალატობენ. ყოველთვის იქნება ვინმე ახალგაზრდა, ჭკვიანი, ცხელი, მდიდარი, უფრო წარმატებული ან მიმზიდველი, რაიმე მიზეზის გამო. თუ თქვენ ავითარებთ პარტნიორთან კავშირის გრძნობას - ცდილობთ გაგრძნობინოთ, რომ მათ უყვართ და თაყვანს სცემენ და უზრუნველყოს რაღაც უნიკალური, რასაც ვერავინ შეძლებს უზრუნველყოს ღამით, ან ისე, როგორც შენ აკეთებ - შენ გაქვს სახლის სასამართლო უპირატესობა.
7. გამოიყენეთ ტკივილი, რომ გაძლიერდეთ. ის, რაც ჩვენ გადავრჩით, გვაძლიერებს. როდესაც ჩვენ გვაქვს მტკივნეული გამოცდილება, ჩვენ უნდა ავირჩიოთ მათგან სწავლა. მსხვერპლიდან მეომარზე გადასვლა ამ ზრდის პროცესის ნაწილია. ჩვენი გამოცდილების გამოყენება, რათა გაგვაძლიეროს არის ზრდისა და უკეთესი თვითშეფასების გზა. იმ ადამიანს, ვინც მოგატყუეს, არ ექნება ძალა გააგრძელოს ტკივილი თქვენს ცხოვრებაში, თუ თქვენ გადახვალთ უკეთეს რამეზე (და ადამიანებზე!). ასე რომ, როდესაც მზად იქნებით, წადით იქიდან და იმოძრავეთ.