როგორ გამოვიყენოთ ასტროლოგია თქვენი PMS– ის მართვისთვის

კრუნჩხვები, შებერილობა, თავის ტკივილი, განწყობის ცვალებადობა - ეს მხოლოდ ზოგიერთი ამაღელვებელი სიმპტომია, რაც თან ახლავს ჩვენი მენსტრუალური ციკლის PMS ფაზას.

მაგრამ გათბობის ბალიშებისა და ასპირინის მიღმა, ასტროლოგები თვლიან, რომ ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვარსკვლავებს მივმართოთ ამ არასასურველი სიმპტომების გადასალახად. "თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ასტროლოგიური ნიშანი, როგორც მენსტრუაციის თვითდასაქმების შაბლონი",-ამბობს ტალი ედუტი, თანადამფუძნებელი AstroTwins და ინტიმინა ელჩი.

დაკავშირებული: დიახ, 'პერიოდული გრიპი' რეალური რამაა

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მეცნიერული და სამედიცინო მტკიცებულება, რომელიც ასტროლოგიის ელემენტებს აისახება ჩვენს სხეულზე, გარშემო 30% Pew Research Center– ის მონაცემებით, ამერიკელებს ამჟამად სჯერათ და მიჰყვებიან მკითხაობის ამ უძველეს ფორმას. როგორ ფიქრობენ, რომ ვარსკვლავები და ციკლები ურთიერთქმედებენ?

ეს ყველაფერი მოდის იმ ბრწყინვალე არსებაზე, რომელსაც ჩვენ მთვარეს ვეძახით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ბუნებრივ თანამგზავრს დედამიწის ორბიტაზე 27.3 დღე სჭირდება, მთვარის ფაზის ციკლი გრძელდება რეალურად გრძელდება 29.5 დღე, რაც უხეშად შეესაბამება ჩვენი მენსტრუაციის საშუალო ხანგრძლივობას ციკლები.

ასე რომ, ასტროლოგები "უყურებენ მთვარის ოთხ ძირითად ციკლს და როგორ შეესაბამება ისინი ქალთა ყოველთვიური მენსტრუაციის ოთხ ციკლს", - განმარტავს ედუტი.

• ახალი მთვარე = მენსტრუაციის ფაზა. ”[ეს] ძალიან ჰგავს მენსტრუაციის ფაზას, როდესაც თავიდან იწყებ და ეს შენთვის ახალი ეტაპია,” - ამბობს ედუტი.
• მეოთხედი მთვარის ფაზა = ფოლიკულური ფაზა. როგორც ედუტი აღნიშნავს, ეს დრო "არის როდესაც თქვენ აძლიერებთ პოსტ-პერიოდს და თქვენი ენერგიები იწყებს ზრდას".
• სავსე მთვარე = ოვულაციის ფაზა. "თქვენ ხართ ყველაზე ნაყოფიერი სიმბოლურად სავსე მთვარის დროს და ასევე ოვულაციის დროს", - ამბობს ედუტი. ”შეიძლება იყოს ნამდვილი აღგზნებული ენერგია და მღელვარება... რაც მოდის ორივესთან ერთად.”
• მესამე მეოთხედი მთვარე = ლუტეალური ფაზა. როგორც ეს ხდება მაშინ, როდესაც ეს PMS სიმპტომები აყვავდება, "დროა გავაკეთოთ მეტი ზრუნვა, დამატენიანებელი, დამატენიანებელი, დასვენება და გააქტიურება", იზიარებს ედუტი.

თუმცა, სანამ კალენდრის შემოწმებას დაიწყებ, შენი მენსტრუალური ციკლი არ უნდა იყოს მთვარისას - სინამდვილეში, ამის შანსი შედარებით დაბალია. ”მე ვფიქრობ, რომ ეს უფრო მეტად ეხება ციკლის არსებობას და ციკლის დინებას, და არა მთვარესთან სინქრონიზაციის სურვილს,” - ამბობს ალიზა კელი, ასტროლოგი და ავტორი ეს არის თქვენი ბედი: გამოიყენეთ ასტროლოგია თქვენი საუკეთესო ცხოვრების მანიფესტაციისთვის. ამ ცნობიერების წყალობით, ასტროლოგები თვლიან, რომ ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ ჩვენი ციკლის და სხეულის უკეთ გაგება და დავუშვათ საკუთარ თავს "გამოჯანმრთელდეს იმ მოვლენებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი ან შფოთვა ან დაბლოკვა და ვაპატიოთ ისინი", - თქვა მან დასძენს.

და მთვარის სხეულებრივი ურთიერთობა ამით არ მთავრდება. "მთვარე ასევე ასტროლოგიურად არის დაკავშირებული დედასთან და ქალებთან, ნაყოფიერების, ემოციებისა და გრძნობების და ჩვენი შინაგანი გამოცდილების მიმდევრებთან", - ამბობს კელი.

დაკავშირებული: რატომ შეიძლება გქონდეთ უფრო ინტენსიური პერიოდი ვაქცინის მიღების შემდეგ

ჩვენ, როგორც წესი, ყველაზე მეტად ვუკავშირდებით ჩვენს მზის ნიშანს - რომელიც "საიდანაც იღებთ ენერგიას", - განმარტავს ედუტი. თუმცა, რადგან მენსტრუალური ციკლი მჭიდროდაა დაკავშირებული მთვარის ფაზებთან, თქვენი ნაკლებად ცნობილი მთვარის ნიშანი- იგივე ზოდიაქოს ნიშანი, სადაც მთვარე იყო თქვენი დაბადების მომენტში - მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ასევე თქვენი მთვარის ნიშანი სავარაუდოდ განსხვავებული იქნება თქვენი მზის ნიშნისგან, მაგრამ ამის გარკვევა ადვილია - და ეს კალკულატორი დაგეხმარებათ ამაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი თვლის, რომ ყველას აწუხებს PMS– ის მსგავსი სიმპტომები, ასტროლოგები ამბობენ, რომ სხვადასხვა ნიშნის მქონე ადამიანები განიცდიან ზოგიერთს უფრო ძლიერად, ვიდრე სხვები. დაჯგუფებული უფრო ფართო ასტროლოგიური ელემენტების ქვეშ, შეგიძლიათ გადახედოთ მზის ან მთვარის ნიშანს (ან ორივე), რომ გაიგოთ რომელი ქცევები და ემოციები უფრო მეტად გაჩნდება თქვენს ლუტეალურ ფაზაში.

დაკავშირებული: აი რას ამბობს მზე, მთვარე და ამომავალი ნიშნები თქვენს პიროვნებაზე

ცეცხლით წარმოდგენილები, ცეცხლოვანი ადამიანები მიდრეკილნი არიან ვნებიანად - მაგრამ ეს ყველაფერი ზოგჯერ შეიძლება ცოტათი გაიზარდოს. "ეს ამბიციური ტიპები შეიძლება გადატვირთული აღმოჩნდნენ და მოულოდნელად გაღიზიანდნენ და გარეგნულად გაბრაზდნენ იმაზე, რაც წინა კვირას იყო შთაგონებული", - ამბობს ედუტი. "მათ შეუძლიათ გააჩინონ ჩხუბი ან ააფეთქონ ხალხი" უმნიშვნელო "საგნებზე მხოლოდ რისხვის დასაღწევად."

ამ ელემენტში მყოფებს სჭირდებათ ცოტა დრო, რათა შეინარჩუნონ სტაბილურობა და სიმშვიდე, რომლითაც ისინი ცნობილია. ”თუ მათ არ აქვთ საკმარისი სიმშვიდე და კომფორტი, დედამიწა შეიძლება იყოს აურზაური და მომთხოვნი”, - განმარტავს ედუტი. ”მათ შეიძლება გააკრიტიკონ ადამიანები უმნიშვნელო შეხედულებების გამო ან დაიწყონ უაზროდ წუხილი მომავალზე, იმის ნაცვლად, რომ დრო დაუთმონ ემოციების დამუშავებას.”

ისინი ბუნებრივი კომუნიკაბელურები არიან, მაგრამ ციკლის ამ წერტილს შეუძლია დაინახოს, რომ რაღაცეები მაღალი დონისაა. ”სოციალური დრამა შეიძლება განახლდეს გამავალი ჰაერის ნიშნებისთვის. მოულოდნელად მათ შეიძლება კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენონ ყველაფერი, რაც მათ უთხრეს ან გაუგზავნეს ", - იზიარებს ედუტი. ”მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ მეგობრები საუბრობენ მათზე, ან ხალხი მათ არასწორად უყურებს. მათ შეუძლიათ სოციალურ მედიაში დაპირისპირება გამოიწვიონ, ან თანასოფლელებსა და კოლეგებს შეეჯახონ. ”

ეს ემოციური ნიშნები ხედავს, რომ გრძნობები ეცემა და მიედინება მთელი მათი ციკლის განმავლობაში, მაგრამ ამ მომენტში, "დაუცველობამ შეიძლება იჩინოს თავი ამ მგრძნობიარე ტიპებისთვის", - აცხადებს ედუტი. ”მათ შეიძლება შეაწუხონ თავიანთი სოციალური მდგომარეობა, ფული ან ურთიერთობების მომავალი. მოულოდნელად ყველაფერი არასწორედ გამოიყურება, თმებიდან ჩაცმულობამდე, სახლის დეკორაციამდე, მაგრამ მისი "გამოსწორების" მცდელობა მათ ცრემლებს ტოვებს. "

ასე რომ თქვენ იცით რა შეიძლება შეხვდეთ - ახლა რა?

ასტროლოგიის ქცევების შესახებ მეტის გასაგებად, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ციკლის უფრო მშვიდად გასეირნებაში, გაამახვილეთ ყურადღება მთვარის ნიშანზე. "მთვარე წარმოადგენს იმ დაფარულ გრძნობებს, რომლებსაც ჩვენ ხშირად ვაიგნორებთ, ამბობს ედუტი. "ასტროლოგიაში მთვარე არის ზეციური სხეული, რომელიც ბევრს ამბობს ჩვენს საჭიროებებზე: როგორ გავზარდოთ საკუთარი თავი, როგორ ვიპოვოთ კომფორტი." 

მოდით შევხედოთ რას ამბობს თქვენი მთვარის ნიშანი თქვენი PMS მოგზაურობის შესახებ.

ეს ნიშანი ის, როგორც წესი, ძლიერი და განსაზღვრულია, მაგრამ ედუტი აცხადებს, რომ ეს გადადის მესამე მეოთხედი მთვარის ჩამოსვლისთანავე (ლუტეალური ფაზის წარმომადგენელი). ”მათ ნამდვილად მოსწონთ ბავშვობა, როდესაც თავს კარგად არ გრძნობენ,” - ამბობს ის. ”მთელი საქმე იმაშია, რა უნდა დაუშვა საკუთარ თავში. ნება მიეცით თავი გაანებოთ და ბოდიში არ მოიხადოთ. ”

არ გრძნობ თავს ასე მშვენივრად? როგორც დედამიწის პირველი ნიშანი”მათთვის, ვისაც კუროში მთვარე აქვს, სხეულთან კავშირის გაღრმავების შესანიშნავი გზაა მისი სარკისებური ხილვა ბუნებაში”, - ამბობს კელი. ”დრო გაატაროთ ბუნებაში, ან მცენარეებთან - თუნდაც მხოლოდ მცენარეულ მცენარეებთან ან ყვავილებთან ერთად - იქნება შესანიშნავი გზა თქვენი ბუნებრივი დაღვრისა და აყვავების პროცესის ვიზუალიზაციისთვის.”

დაკავშირებული: როგორ დამეხმარნენ მცენარეები (დიახ, მცენარეები) ჩემი PMS– ის მართვაში

Ეს არის კომუნიკაციაზე დაფუძნებული ნიშანიასე რომ მოემზადეთ ნება მიეცით თქვენს ემოციებს მიედინოს. ”შეგიძლია შეინახო ჟურნალი ან თუნდაც გყავდეს მეგობრების ჯგუფი, რომელთანაც შეგიძლია ისაუბრო შენს შესახებ ციკლი, სად ხართ და როგორ გრძნობთ თავს... იქნებოდა ამ ენერგიის დასაკავშირებლად შესანიშნავი გზა, ” - აღნიშნავს კელი.

"კირჩხიბები მთვარე მართავს მათ, ” - ამბობს კელი,” ასე რომ მე ვიტყოდი, რომ ნამდვილად მისცემ საკუთარ თავს უფლებას იგრძნო ემოციების მთელი სპექტრი და როგორ იცვლება ისინი შენს ციკლში. ”

ედუტი დასძენს, რომ კრეატიულობა შეიძლება იყოს დიდი გზა, რომ დაგეხმაროთ საკუთარი თავის ნახვას PMS– ში: იქნება ეს საძინებელში ცეკვა თუ ფუნჯის აღება.

ტყუპების მსგავსად, ლომები მიყვარს გაზიარება - ასე ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს, რადგან ჩვენ ყოველთვის ვგრძნობთ თავს უკეთესად, როდესაც ვიღაც თანაგრძნობისთვის არის იქ. ”თვალყური ადევნეთ თქვენს ციკლს სხვა ადამიანებთან ერთად და აჩვენეთ მაგალითი იმისა, თუ როგორ გრძნობს თავს განსხვავებულ ადამიანებში ფაზები... გააღრმავებს თქვენს კავშირს და გაგრძნობინებთ უფრო მეტად განსახიერებულს თქვენს ნაკადში, "კელი შენიშვნები.

დავეხმარო მათ იგრძნონ თავი საუკეთესოდ, ”მე მიყვარს ქალწული მთვარეებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ იმას, თუ როგორ მოქმედებს გარემო, საკვები, ჩვევები და ქცევები-უბრალოდ ყოველდღიური ჩვევები-გავლენას ახდენს ან ახდენს გავლენას მათ ბუნებრივ ციკლზე, ”-ამბობს კელი. ”ნამდვილად სინქრონიზებული იქნეს იმისთან, რაც ხდება სხეულში და რა არის ამ გამოთქმის შესავალი და გამომავალი.”

Იღბლიანი სასწორი აქვს რამდენიმე მიდგომა საცდელად. წადი წინ, ინდულგენციით: "მოამზადე აბაზანის ბომბები, შოკოლადის ნამცხვარი და დეკადენტური კაფტანი", - ამბობს ედუტი. "სასწორი ძალიან მოდურია, ამიტომ მათ მოსწონთ პერიოდული გარდერობი დასასვენებლად."

მენსტრუაციის მეგობრის ყოლა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, აღნიშნავს კელი. ”მეგობრის ყოლა, რომელთანაც ანგარიშვალდებულნი იქნებით, თქვენი პერიოდისა და გაგების გაღრმავების მიზნით, შესანიშნავი იქნება ნიშნისთვის.”

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ნიშანი ამჯობინებს იყოს სოციალური PMS ფაზაში, მორიელები მოსწონთ უკან დახევა მათ გარსში - და მარტოობის დრო შეიძლება იყოს ის, რაც გჭირდებათ საკუთარ თავთან შესატყვისად. "იმუშავეთ შემოქმედებით პროექტებზე და შედით თქვენს სულიერ მხარეში", - გვთავაზობს ედუტი.

რამდენადაც თქვენ მოისურვებთ დუქნის ქვეშ გახვეულს, როგორც წესი, ცოცხალი ხალხის ქვეშარის ნიშანი"კარგია მოძრაობა", - აღნიშნავს ედუტი. "გამოდით სასეირნოდ; ნუ მისცემთ ენერგიას ძალას შეინახეთ გარშემო ნივთები, რომლებიც დაგცინებთ - მხიარული ფილმები ან წიგნები, ან მეგობრები, რომლებიც გაგაგიჟებთ. ”

"თხის რქები ალბათ ყველაზე მდგრადია მენსტრუაციის დადგომის მიმართ, რადგან მათ სძულთ შენელება! ” - ავლენს ედუტი. ”მე ვფიქრობ, რომ არავისზე მეტად, თხის რქებს სჭირდებათ პერიოდის გეგმის პროგრამა, რათა იცოდნენ, რომ ისინი უფრო ნელი ტემპით მიდიან და არაფრის დაგეგმვა არ შეუძლიათ, თუკი მათ შეუძლიათ დახმარება.”

კელი დასძენს, რომ ამ ნიშნის წარმომადგენლებმა არ უნდა გაუძლონ მენსტრუალური ციკლის დაცემას. "ისწავლეთ ამის დაფასება თქვენი სხეულის შესახებ და განიხილეთ იგი როგორც ძლიერი მხარე და არა სისუსტე."

იმათში ეს ჰაერის ნიშანი ხშირად აღვივებს გარემოსდაცვითი და სოციალური შეშფოთება. "მიკროსამყაროში სხეულთან დაკავშირება ასევე ნიშნავს მაკროზე უფრო დიდი საკითხების გაგებას", - განმარტავს კელი. იმის ნაცვლად, რომ თავი გაანებოთ სისულელეში, იგრძენით ძალაუფლება კითხულობთ უფლებებსა და ჰუმანიტარულ საკითხებს, "როგორც ქალთა საკითხებში და სხეულის საკითხებში", - დასძენს იგი.

ვინც ამაშია წყლის ნიშანი "მოსწონს გაცემა და გაცემა," ავლენს ედუტი, "მაგრამ მათ უნდა უყურონ ამას". აღიარეთ, რომ კარგია დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და რომ თქვენს სხეულს შეიძლება დასჭირდეს ცოტაოდენი TLC. თევზებმა უნდა "ნება დართონ საკუთარ თავს განებივრდეს და უარი თქვან ნივთებზე დაღლისას", - განაგრძობს ის. ”ხშირ შემთხვევაში, ადამიანების დაშლის სტრესი მათ კიდევ უფრო ამძიმებს.”

არსებითად, ასტროლოგები თვლიან, რომ მთვარის ციკლსა და თქვენს ურთიერთობას შორის კავშირის შესწავლა შეიძლება სასარგებლო იყოს თვითშემეცნებისა და სიკეთის გასაზრდელად. ”აქცენტი კეთდება განკურნებაზე და რას ჰგავს ის ჩემთვის და ჩემი სხეულისთვის, რათა ის იყოს რაღაც, რაც გადის ციკლებს”, - ამბობს კელი. "მთვარე არის ეს წარმოუდგენელი სარკე და ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ რიტმის პოვნაში, თუ არ იპოვეთ."

თუმცა, სანამ ჩვენ აქ ვართ მეტი სიყვარულისთვის, გახსოვდეთ, რომ ეს ასტროლოგიური მიდგომა არ წარმოადგენს პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას-ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ PMS სიმპტომებთან დაკავშირებული შეშფოთება ან საკითხები ან თქვენი მენსტრუალური ციკლი, მნიშვნელოვანია დაელაპარაკოთ თქვენს გინეკოლოგს.