მზარდი ცხოვრების წესი სite, ჯერ კიდევ ძლიერი სამოდელო კარიერა და ორი ბავშვი სახლში, უსაფრთხოა ვივარაუდოთ, რომ მოდელი მსახიობი მოლი სიმსი არის ერთი დაკავებული ქალი. ასე რომ, როდესაც საქმე საუზმეს ეხება, თვითდაჯერებული ველნესი შეპყრობილი ურჩევნია შეინარჩუნოს ყველაფერი მარტივი, მაგრამ ჯანსაღი. მწვანილის ტრიფექტა-კომბოსტო, ისპანახი და ავოკადო-მარწყვით, ბანანითა და კანაფის რძესთან ერთად, ეს კრემისებური სმუზის თასი სწრაფად გახდა მისი ახალი წასასვლელი.
"მე ყოველთვის შეპყრობილი ვიყავი სმუზით, მაგრამ მაღაზიის უმეტესობა უაღრესად კალორიულია და დამატებული დამატკბობლები",-ამბობს სიმსი. Სტილში. "ამიტომაც მიყვარს სახლში საკუთარი თასების დამზადება. უგემრიელესი, მწვანე დაფუძნებული სუფრა არის დიდი გზა საკუთარი თავის მოტყუების მიზნით (და, მართალი გითხრათ, თქვენი შვილებისთვის!) მეტი ბოსტნეულის ჭამაში. ”ეს რეცეპტი, რომელიც დამზადებულია ექსკლუზიურად ორგანული საკვების წარმოებისთვის. აყვავებული ბაზარი, აადვილებს შეთქმულებას სამზარეულოში. სცადეთ საკუთარი თავი ქვემოთ.
სმუზის თასისთვის
1/2 მწიფე ავოკადო
2 საშუალო მწიფე ბანანი, ახალი ან გაყინული
1 ჭიქა გაყინული მარწყვი
2 დიდი მუჭა ისპანახი
1 პატარა მუჭა კომბოსტო, დიდი ღერო ამოღებულია
1 1/2 დან 2 ჭიქამდე უშაქრო კანაფის რძე ან ქოქოსის წყალი
1 ს/კ კანაფის თესლი ($ 9/8 უნცია ტომარა; thrivemarket.com)