"단순한 검역 때문이 아니라 인종차별 때문에 이 행정부를 보는 것, 그 위선을 맨날 지켜보는 것만으로도 마음이 아픕니다."
2020년 8월 5일 오후 2시 19분
검역은 누구에게나 쉬운 일이 아니었습니다. 미셸 오바마.
그녀의 팟캐스트의 새로운 에피소드에서, 미셸 오바마 팟캐스트, 전 영부인은 코로나 바이러스 전염병과 전국의 "인종 갈등"과 현 행정부의 "위선" 속에서 "낮은 수준의 우울증"을 경험했다고 인정했습니다.
오바마는 팟캐스트의 두 번째 에피소드를 위해 저널리스트 Michele Norris와 함께 앉았습니다. 격리 기간 동안 일상을 유지하고 사회적 거리를 유지하는 것의 중요성에 대해 논의했습니다. 감염병 세계적 유행.
"버락과 나, 우리는 꽤 오랜 시간 동안 일상적인 삶의 규범을 벗어나 살았고 백악관에서 일찍 배운 것은 제정신을 유지하고 과거의 인간이 된 것처럼 느끼려면 일정이 있어야 하고 일상적인 일과가 있어야 합니다. 정말 멋지고 잠금 단계입니다." 오바마 말했다.
그녀는 또한 자신이 "모든 사람이 느끼는 감정적 기복이 있고 당신이 느끼지 못하는 감정적 기복을 겪었습니다. 너 자신, 그리고 때때로 나는, 어, 일주일 정도가 거기에 굴복해야 했고 그렇게 힘들지 않게 내 자신."
그녀는 "지금은 영적으로 충만한 시간이 아니다"라고 말했다. "알다시피, 나는 일종의 저급 우울증을 앓고 있다는 것을 알고 있습니다. 자가격리 때문이 아니라 인종차별 때문에 이 행정부를 보는 것, 그 위선을 맨날 지켜보는 것만으로도 속상하다"고 말했다.
그녀를 위해 격리를 통과하는 열쇠는 그녀의 감정을 처리하고 규칙적인 저녁 식사 시간을 포함하여 일정을 지킬 시간을 주는 것이었습니다.
"저희 집에서 우리 모두가 하는 일은 Barack이 사무실에 있고 전화를 걸고 책 작업을 하는 등 작은 작업 공간으로 이동하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 내 방에 있고, 소녀들은 컴퓨터를 하고 있으며, 때때로 날씨가 허락한다면 우리는 밖에 있다. 하지만 우리는 이 루틴을 개발했습니다. 아시다시피, 우리는 실제로 서로를 만나는 것에 대해 걱정하지 않습니다. 일. 하지만 5시쯤 되면 모두가 각자의 구석에서 나오고, 우리는 활동을 합니다. 예를 들어 퍼즐이 커졌습니다. 그저 앉아서 이 천 조각 퍼즐을 풀기만 하면 됩니다."
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Norris는 또한 오바마에게 이 시기에 정신 건강을 어떻게 관리하는지 물었고 그녀의 조언은 우리 모두가 사용할 수 있는 것입니다.
"저는 건강할 때, 좋은 사람들에게 둘러싸여 있을 때 영혼이 고양되어 손을 뻗습니다."라고 그녀는 말합니다. "가족들에게, 친구들에게 손을 내밀고, 격리된 이 시간에도 나에게 기쁨을 주는 내 인생의 사람들, 그리고 내 여자 친구, 내 남편, 내 어린이. 작은 일들입니다."