"레몬은 신선하고 톡 쏘는 맛을 제공하는 것 외에도 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다"라고 유명 영양사는 말합니다. 케리 글라스맨. "빠른 항산화 효과를 위해 하루 8잔의 물에 레몬 주스 1온스를 추가하세요!" 이동 중이라면 트루 레몬 패킷을 추가하세요(32개에 5달러, ~에 truelemonstore.com) 같은 효과를 위해 당신의 물에.
현금이 부족한 경우 체육관 회원 자격을 배제하기 전에 회사의 건강 및 웰빙 계획을 확인하십시오. 많은 보험 제공자가 체육관 요금의 일정 비율을 상환하고 일부 회사는 피트니스 센터와 제휴하여 할인된 요금을 제공합니다.
왼쪽: 최근 Reebok 행사에서 Anna Kendrick
Vanessa Hudgens, Jessica Stroup, Malin Akerman과 같은 스타를 포함하여 이미 보충제를 간소화한 300,000명의 사람들과 함께하십시오. 유사나의 MyHealthPak. 맞춤형 디스펜서와 함께 라벨이 부착된 아침 및 저녁 패킷이 함께 제공되므로 보충제를 다시 세거나 분류하거나 분리할 필요가 없습니다.
Fitbit을 클립하기만 하면 됩니다($99; ~에 핏빗닷컴)를 주머니나 허리띠에 넣고 일일 칼로리 소모량, 걸음 수, 이동 거리 및 수면의 질을 기록합니다. 허리, 손목, 주머니 또는 속옷에 착용하기 쉽습니다. 포함된 무선 베이스 스테이션 옆을 걸을 때마다 Fitbit의 데이터가 Fitbit.com에 자동으로 업로드되므로 일일 업로드나 수동 로깅이 필요하지 않습니다. Salma Hayek은 팬입니다.
"미학적으로 어깨를 뒤로 당기고 똑바로 서 있는 것은 10파운드 더 날씬하고 자신감 있게 보일 수 있지만 더 중요한 건강상의 이점이 있습니다"라고 유명인 트레이너가 말합니다. 애슐리 콘래드. "나쁜 자세는 근육에 불필요한 부담을 주어 피로, 두통, 요통을 유발할 수 있습니다. 자세를 교정하면 혈류가 수축되지 않기 때문에 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다."
민트는 소화를 돕고 감기나 알레르기로 인한 긴장과 염증을 완화합니다. 일반적인 물 섭취량의 일부를 물 한 병으로 대체하십시오.
극단적인 다이어트로 전환하는 대신 GliSODin 고급 해독 공식($125; ~에 skinstore.com). 분말 패킷은 천연 성분, 미네랄 및 비타민으로 만들어지며 부러운 결과를 보려면 건강한 식단을 유지하기만 하면 됩니다. Sandra Bullock은 오스카상을 받기 전에 Advanced Detoxification을 사용하여 피부를 준비했으며 Lady Gaga는 "Bad Romance" 비디오를 촬영하기 전에 사용했던 Skin Brightening Formula의 팬입니다.