몇 가지 불안한 소식: 우리 모두는 피부 지금 우리 얼굴에 살고 있는 박테리아. 네, 얼른 세수하고 싶게 만드는 불편한 생각이지만, 세수를 적극적으로 하는 것이 바로 해서는 안 된다 하다.
우리의 피부는 우리의 내장과 달리 미생물 마이크로바이옴이라고 합니다. 여기에는 박테리아, 곰팡이, 바이러스 및 진드기가 포함됩니다. 이론적으로 이것은 거슬리게 들릴지 모르지만 실제로는 이러한 활성 미생물이 피부를 빛나고 수분을 공급하도록 유지하는 것이 좋습니다.
마이크로바이옴이라는 단어 자체는 상당히 위협적이며 고등학교 생물학 수업으로 돌아가게 할 수 있습니다. 두 명의 최고의 피부과 전문의에게 문의하여 그것이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 피부에 어떤 영향을 미치는지 정확히 분석했습니다. 정황.
마이크로바이옴이란?
미생물군집은 대부분 박테리아로 구성된 살아있는 미생물 군집이지만 곰팡이, 바이러스 및 진드기도 포함될 수 있습니다. 피부를 보호하고 피부 장벽 기능을 유지하는 역할을 합니다.
피부과 전문의 모나 고하라 박사 미생물군집을 80년대 만화와 비교 스머프. "스머프를 생각한다면, 그들은 커뮤니티가 전체적으로 작동하도록 모든 작은 일을 하도록 지정된 사람이 있는 내부의 작은 커뮤니티였습니다."라고 그녀는 설명합니다. "피부의 미생물군집은 피부의 기능을 향상시키는 작은 미생물 군집과 같습니다."
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건강한 마이크로바이옴이 왜 중요한가요?
미생물군집이 파괴되거나 균형이 맞지 않으면 습진 및 건선과 같은 피부 질환 및 상태가 악화될 수 있습니다.
보드 공인 피부과 전문의이자 유명 피부 전문가는 "마이크로바이옴이 균형을 이루지 못하면 여드름, 아토피 피부염, 피부 염증, 자극 등이 발생할 수 있다"고 말했다. 안나 구안체 박사. "만약 좋은 박테리아(비병원성)가 우세하다면 피부가 가장 좋을 때입니다. 균형과 미생물군유전체 보호에 관한 것입니다."
네, 이 경우 박테리아는 좋은 물건. "사람들은 종종 박테리아가 나쁘고 항상 감염을 의미한다고 생각하지만 현실은 우리가 우리 피부에 절대적으로 보호적이고 필요한 박테리아를 가지고 태어납니다."라고 Dr. 고하라 "그것이 방해되면 우리는 피부병을 볼 수 있습니다."
그렇다면 무엇이 당신의 마이크로바이옴을 방해합니까?
글쎄요, 박테리아가 있다는 것을 알게 된 후 얼굴을 문지르기 시작했다면 그것이 바로 미생물군집을 방해할 수 있는 것입니다.
고하라 박사는 "피부를 문지르는 것, 비누로 아주 강한 클렌저를 사용하는 것, 왁싱과 면도는 모두 미생물군집을 파괴할 수 있는 모든 것입니다."라고 설명합니다. "습진 및 건선과 같은 특정 컨디셔너의 경우 발적과 미생물군집 파괴와 상관관계가 있습니다."
또한 미생물군집과 여드름 사이에는 연관성이 있습니다. "NS. 여드름을 유발하는 박테리아인 여드름은 우리 미생물군집의 일부이기 때문에 장애가 있으면 여드름을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다."라고 Gohara 박사는 말합니다.
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마이크로바이옴을 건강하게 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
얼굴을 문지르지 않는 것 외에도 비누와 황산염이 없는 순한 제품을 사용하면 미생물군유전체의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"비누는 일반적으로 거칠고 특정 박테리아를 파괴할 수 있는 화학적 환경을 조성할 수 있기 때문에 미생물군집을 파괴할 수 있습니다."라고 Gohara 박사는 설명합니다. "PH 중성 클렌저와 같은 제품을 사용하십시오. 황산염은 또한 미생물군집에 가혹할 수 있습니다."
장 건강의 균형을 유지하기 위해 시중에 나와 있는 모든 프로바이오틱 및 프리바이오틱 보충제와 마찬가지로 피부의 미생물군집을 강화한다고 주장하는 이러한 박테리아가 함유된 국소 제품도 있습니다. 그러나 이러한 제품과 마이크로바이옴 친화적 제품에는 차이가 있습니다.
"현재 프로바이오틱 및 프리바이오틱 특성이 있다고 주장하는 제품이 많이 있지만, 이러한 것들을 국소적으로 추가하는 것이 마이크로바이옴의 건강에 어떤 이점도 있다는 과학은 많지 않습니다."라고 Dr. 고하라 "하지만 마이크로바이옴에 순한 제품이 있습니다. 나는 Dove와 함께 일하고 있으며 Dove Body Wash는 미생물 친화적이라는 명칭을 가지고 있습니다.
결론: 세안부터 사용하는 제품의 성분까지 피부를 부드럽게 관리하십시오. 마이크로바이옴이 고마워할 것입니다.