피파 미들턴 다른 유명 엄마로부터 임신 피트니스 팁을 받고 있습니다.
영국 슈퍼마켓 월간 그녀의 최신 칼럼에서 웨이트로즈 키친, 케임브리지 공작부인 캐서린의 여동생 피파는 임신 중 최고의 몸매를 유지하는 방법과 그녀가 올려다 본 스타에 대한 몇 가지 팁을 공개했습니다. 세레나 윌리엄스.
피트니스 애호가는 첫 아이를 출산할 예정입니다. 남편 제임스 매튜스.
34세의 Pippa는 “저는 선수이자 관중으로서 어린 시절부터 테니스 팬이었고 임신 기간 동안 계속해서 안전하게 테니스를 치고 싶었습니다.
그녀는 계속해서 "세레나 윌리엄스를 데려가세요. "그녀는 여성이 2개월(2017년 호주 오픈에서 우승했을 때)부터 최대 8개월까지 높은 수준의 테니스를 칠 수 있다는 것을 증명한 것으로 유명합니다."
“우리 중 이 엘리트의 탁월함에 공감할 수 있는 사람은 거의 없지만, 당신이 건강하고 잘 훈련된 선수라면 단순한 임신으로 좋은 수준의 테니스를 계속하지 못할 이유가 없습니다.”라고 그녀는 씁니다.
Pippa는 임신 중에 건강을 유지하고 운동을 하는 데 중요한 것은 "집합, 풋워크 및 코어 근력 강화를 통한 에너지 방출"을 즐기는 것이라고 씁니다.
임기 동안 스포츠를 할 때 그녀가 하는 가장 좋은 조언은 무엇입니까?
Pippa는 그녀가 "스트로크를 칠 때 지면에 두 발을 유지하고 급회전과 빠른 움직임을 피하라는 말을 들었습니다. 특히 마감일이 다가옴에 따라 더욱 그렇습니다."라고 말합니다.
예비맘 그녀의 칼럼에서 그녀의 임신을 확인했다 이달 초 그녀는 심각한 임신병과 싸우지 않았다고 밝혔거나 임신오증(HG), 그녀의 언니와 달리.
크레딧: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
“운이 좋게도 입덧 없이 12주간의 검사를 통과했습니다. 그것은 내가 평소처럼 계속할 수 있다는 것을 의미했습니다.”라고 Pippa는 썼습니다. 여보세요! 잡지.
2017년 9월, 켄싱턴 궁전은 Kate가 세 번째 아이를 임신했다고 발표했으며 그녀가 임신했을 때와 유사하게 HG와 다시 한 번 전투를 벌이고 있다고 밝혔습니다. 프린스 조지, 7월 22일에 5세가 되는 사람, 샬롯 공주, 지금 3.
비록 케이트는 왕실의 의무를 다할 수 없다. 임신 첫 몇 달 동안 Pippa 자매는 일상 일정을 계속할 수 있었지만 약간의 변경이 필요하다는 점을 인정했습니다.
“임신했다는 기쁜 소식을 듣고 주 4~5일[피트니스]를 조정해야 한다는 것을 깨달았습니다. 일상적인 일"이라고 적으면서 "위험한 달"이 될 때까지 자신의 임신을 체육관 강사에게 비밀로 했다고 언급했습니다. 위에.
Pippa는 또한 피트니스가 임신의 필수적인 부분이 된 방법을 공유했습니다.
그녀는 "몸이 변하는 것을 보았지만 운동을 통해 몸이 단련되고 있다는 것을 느낀다"고 썼다.