나는 결혼을 앞두고 식단을 크게 바꾸지 않았다. 저는 채소, 건강한 지방, 단백질 섭취를 강력히 지지하지만 최근 몇 달간 저는 저탄수화물 고지방인 케토 다이어트에 집중했습니다. 톤 다운에 정말 많은 도움이 되었습니다. 몸에 힘이 들어가고 피부가 확실히 맑아지는 느낌이에요.
게다가 저는 아보카도, 생 견과류, 계란을 좋아해서 붙기 어렵지 않아요!
나는 일반적으로 말차, 코코넛 오일, MCT 및 뜨거운 물과 같은 혼합 성냥으로 하루를 시작합니다. 운동에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 나는 에너지를 위해 스크램블 에그와 아보카도로 구성된 간단한 아침 식사를 좋아합니다. 바쁜 나날에도 포만감을 줍니다.
나는 에너지를 위해 스크램블 에그와 아보카도로 구성된 간단한 아침 식사를 좋아합니다. 바쁜 나날에도 포만감을 줍니다.
나는 점심으로 샐러드를 먹는 것을 좋아하는데, 보통 주변에 있는 모든 것을 함께 던집니다. 일반적으로 일부 미세 채소, 해초, 씨앗, 견과류, 채소 및 일부 단백질.
저는 확실히 간식을 먹는 습관이 있어서 견과류나 야채를 조금 집어서 찍어 먹습니다.
때때로 나는 강장제 허브 물약 중 하나에 대한 기분이 될 것입니다. 나는 영지와 토코가 나를 균형있게 유지하고 정신을 맑게 유지하기 때문에 매일 섭취하려고 노력합니다.
나는 요리하는 것을 좋아합니다. 바쁜 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 거의 남편과 접촉할 수 있는 좋은 방법입니다! 우리는 보통 수프나 생선을 만들며 가볍게 합니다. 그리고 나는 거의 항상 나중에 거기에 다크 초콜릿을 몰래 넣습니다 ...