월요일 밤, 거의 90분 동안 Instagram Live에서 Rep. Alexandria Ocasio-Cortez는 그녀가 당시 겪었던 트라우마에 대해 자세히 설명했습니다. 1월 6 치명적인 쿠데타 시도 국가의 국회 의사당에서. 그날의 디테일을 경험하며 이야기하며 가슴이 아팠던 디테일 그리고 참혹한 — Ocasio-Cortez는 또한 떨리는 목소리로 자신이 성범죄의 생존자임을 밝혔습니다. 폭행.
31세의 그는 "나는 내 인생에서 많은 사람들에게 그런 이야기를 한 적이 없다"고 인정했다. "하지만 우리가 트라우마를 겪을 때, 트라우마는 서로에게 겹칩니다."
거의 150,000명이 Ocasio-Cortez의 경험을 듣기 위해 시청했습니다. "내 이야기는 유일한 이야기가 아니며 1월에 일어난 일의 중심 이야기도 아닙니다. 6," Ocasio-Cortez는 나중에 트윗했습니다. 그러나 전국의 수많은 여성들이 Ocasio-Cortez의 경험에서 자신을 보았습니다. 그들은 복합적이거나 복합적인 트라우마의 친숙한 고통과 성폭행과 같은 하나의 트라우마적 사건이 어떻게 다른 트라우마적 사건으로 번질 수 있는지에 대한 현실을 느꼈습니다. 낸시 펠로시 하원의장과 마이크 전 부통령을 포함한 수많은 선출직 공무원의 생명을 위협하면서 미국 민주주의를 전복시키려는 무장 시도 펜스.
"복합 트라우마는 단순히 트라우마에 대한 트라우마를 의미합니다." 발렌티나 스토이체바, 외상 스트레스를 전문으로 하는 임상 심리학자이자 저자 무의식: 이론, 연구 및 임상적 의미, 말한다 스타일. "당신의 일생에서 여러 번의 충격적인 사건을 경험했습니다." 그리고 Stoycheva에 따르면, 하나 또는 과거의 여러 트라우마는 "반응이 얼마나 고조되었는지"와 "회복하기가 얼마나 어려운지"에 영향을 미칠 수 있습니다. 외상.
정의에 따르면, 트라우마는 "끔찍한 사건에 대한 정서적 반응, 사고, 강간 또는 자연 재해와 같은 것"이라고 미국 심리학 협회에 따르면 그리고 자신의 트라우마 경험에 대한 피해자 비난, 가스라이팅 및 기타 부정적인 반응에 직면했을 때, 외상성 사건이 "정상"으로 무시되거나 일반적인 것에 대한 과잉 반응이 드문 일이 아닙니다. 발생. 따라서 Ocasio-Cortez가 GOP 대표가 "
"이런 사람들은 우리에게 계속 진행하라고, 그것은 큰 문제가 아니라고, 무슨 일이 일어나고 있는지 잊어버려야 한다고, 심지어는 우리에게 사과합니다. 이것은 학대자들의 동일한 전술입니다."라고 그녀는 말하면서 그녀가 성폭행임을 폭로했습니다. 살아남은 사람.
Ocasio-Cortez가 그녀의 경험을 인정하는 것은 그녀의 과거에 대한 단순한 통찰 그 이상이었습니다. 그것은 너무 많은 사람들, 특히 소외된 지역 사회의 사람들이 직면한 현실의 한 예였습니다. 그것은 또한 여성, 트랜스젠더, 논바이너리 사람들이 자신의 경험과 그들이 서로에게 미치는 영향을 인정할 기회를 가질 수 있는 공간을 만들기 위한 단계였습니다. 언젠가는 불가피한 "자기희생" 주장과 악의적인 행위자들의 뻔뻔한 조롱에 직면하지 않기를 바랍니다. NS 과거와 현재의 트라우마의 교차점.
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"이런 식으로 생각할 수 있습니다."라고 Stoycheva는 말합니다. "뼈가 부러지면 적절하게 치유되든 그렇지 않든 나중에 다시 부러질 위험이 있습니다. 특히 뼈가 잘 치유되지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다."
Stoycheva는 "복합 외상"이 임상 심리학 문헌에서 용어로 존재하지 않으며, 이는 정식 진단이나 정식 치료가 없음을 의미한다고 설명합니다. 불행히도 Stoycheva는 "외상 후 스트레스 장애 치료에 중점을 둔 많은 외상 치료는 사람들이 프로토콜을 통과할 때 한 번에 하나의 사건에 집중하도록 요구합니다."라고 말합니다.
그러나 얼마나 많은 사람들이 여러 트라우마 경험의 결과를 안고 살아가고 있는지에 대한 아이디어를 얻으려면 자주 인용되는 통계만 살펴봐야 합니다. 있는 나라에서 1분에 20명이 친밀한 파트너에게 학대를 당합니다., 그리고 거의 여성 5명 중 1명은 성폭행 피해자 - 어디 BIPOC 및 LGBTQ+ 사람들은 가정 폭력의 위험이 더 높습니다 그리고 증오 범죄는 10년 동안 최고 수준에 도달했습니다. — 한 일생 동안 여러 번의 외상적 사건을 경험하는 것은 드문 일이 아니며, 하나의 외상적 사건이 다음 사건에 대처하고 관리하는 방식에 영향을 미치는 것도 아닙니다. 그것이 우리 중 많은 사람들이 외상에서 비롯된 내부 계산을 하는 이유입니다. A 지점에서 B 지점까지 이동하는 데 걸리는 시간 평가 식당에 앉아 문을 마주보고 집으로 가는 여러 경로를 계획하는 것은 어느 쪽이 다른 쪽보다 더 위험하다는 것을 증명해야 합니다.
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Stoycheva는 "환자들과 함께 일할 때 우리는 한 번의 트라우마를 사치스럽게 여기지 않는다고 자주 말합니다. "성적 트라우마의 경우, 여전히 이야기하기가 매우 어렵습니다. 많은 사람들이 이에 대해 논의하지 않습니다. [그들은] 치료에 가지 않습니다. 그리고 나서 외상 반응을 촉발하지 않았을 수도 있는 다른 일이 그들의 삶에서 일어납니다.
복합적 트라우마의 한 가지 진행 중인 예는 공중 보건 위기, 인종적 각성, 그리고 현재 이 나라가 견디고 있는 정치적 분위기를 모두 동시에 들 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 진행중인 COVID-19 전염병이 우울증과 불안의 증가, 물질 남용, 그리고 불규칙한 식습관, 인스턴스 및 자살과 자살생각. 미국인들도 보고 불면증의 경우의 증가, NS 두통과 편두통의 빈도와 중증도 증가, 게다가 피로와 소진의 전반적인 느낌 — 복합 외상의 모든 정신적, 육체적 징후.
"이것은 자주 이야기되지 않는(그리고 그래야 할 필요가 있는) 것입니다. 그러나 신체와 뇌는 우리가 트라우마를 저장하는 방식으로 연결되어 있습니다. 그들은 우리 몸에 나타납니다." 정신과 의사이자 세인트루이스에 있는 워싱턴 대학 정신의학과 조교수인 제시 골드(Jessi Gold) 박사는 다음과 같이 말했습니다. 알려준다 스타일. "우리는 두통이나 요통, 불면증이 있음을 알아차리고 그것이 우리가 겪고 있는 고통이라고 큰 소리로 말할 수 있습니다. 올해의 슬픔, 그 해의 인종적 트라우마, 또는 우리가 아직 처리할 시간이 없는 복합적인 트라우마를 처리합니다. 큰 소리로. 우리 몸은 종종 우리 마음이 담고 있는 이야기를 말하는데 아직 의식적으로 말할 준비가 되지 않았거나 의식적으로 인식하지 못할 수도 있습니다."
그렇기 때문에 Ocasio-Cortez는 그녀가 여러 가지 충격적인 사건의 생존자임을 공유하는 것이 매우 중요합니다. 많은 여성, 특히 흑인, 갈색, 원주민 여성 및 LGBTQ+ 커뮤니티의 여성에게 여러 가지 충격적인 경험의 기치 아래 존재하는 것은 흔한 일입니다. 사실 너무나 흔한 일이어서 우리 중 많은 사람들이 한 트라우마가 다른 트라우마로 번지는 방식을 알아차리지 못합니다.
"우리가 그것에 대해 더 많이 이야기할수록 트라우마에 대해 이야기하는 것과 관련된 수치심을 최소화할 기회가 더 많아집니다."라고 Stoycheva는 말합니다. "수치심을 없애는 것은 트라우마에 대해 이야기하고 싶은지 아닌지가 개인의 특권이라는 사실을 위한 공간도 만듭니다."
"모든 사람이 그것에 대해 이야기해야 한다는 의미는 아닙니다. 하지만 누군가가 원한다면 그렇게 할 수 있는 공간이 있어야 합니다. 그리고 그 공간은 여전히 만들어지고 있습니다."
Kylie Gilbert의 추가 보고와 함께.