전 세계 검역 일상

코로나바이러스는 전 세계적인 팬데믹이 되어 전 세계 곳곳의 일상을 뒤흔들고 있습니다. 모든 대륙에서 정부는 COVID-19의 확산을 늦추기 위해 폐쇄와 검역을 시행하고 있습니다. 전례 없는 수 사람들이 퇴근하다, 또는 기업이 문을 닫고 행사가 취소됨에 따라 단순히 집에 머물고 있습니다. 암울하고 백핸드 업사이드에는 약간의 이것의 통일: 전 세계적으로 우리는 모두 비슷한 도전에 직면해 있습니다.

전 세계 사람들은 우리가 집에서 일하면서 새로운 일상을 찾아야 하고, 홈스쿨링 우리 아이들, 식료품 예산을 더 늘리도록 노력하십시오. 우리는 가족과 친구들을 그리워하지만 그들을 보호하기 위해 집에 머물고 있습니다. 우리는 일부를 잃고 있습니다. 에 따르면 세계보건기구(WHO), 2019년 12월 중국에서 COVID-19의 첫 번째 사례가 보고된 이후 전 세계적으로 213개 국가 및 지역의 당국에서 1,848,439건 이상의 사례와 117,217명의 사망자를 보고했습니다. 현재 미국은 553,822명의 확진자와 21,972명의 사망자로 가장 큰 피해를 입었습니다. 이탈리아는 159,516명의 보고된 사례로 20,465명의 사망자를 냈습니다.

하지 않는 것이 어려울 수 있습니다 위기에 압도되다 그러나 이것이 우리가 그것을 다룰 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. COVID-19는 현재 공유된 투쟁에 연대를 위한 세계적인 기회를 가져왔습니다. 뉴욕에 기반을 둔 심리학자 Dr. Sarton Weinraub에 따르면, “자신이 만든 루틴이나 일정을 유지하는 것은 현재 우리가 실행할 수 있는 가장 중요한 자기 관리 접근 방식입니다. 이 루틴은 귀하와 귀하의 라이프스타일에 고유할 수 있지만 그것이 무엇이든 유지해야 합니다.” 다시 말해서, 자기 관리가 당신에게 어떻게 보이든 그것에 맞추려고 노력하십시오.

여기에서 전 세계 11명의 여성이 어떤 자기 관리 관행을 시행하고 있으며 매일 직면하고 있는지 공유합니다.

비디오: 전 세계 여성들이 코로나바이러스 팬데믹 기간 동안 삶에 대해 토론하다

코로나바이러스의 첫 번째 사례는 2019년 12월 31일 중국 우한에서 보고되었습니다. 정부는 그 후 몇 주 동안 광범위한 봉쇄령을 제정했으며 유사한 절차가 싱가포르, 대만 및 홍콩 전역에 시행되었습니다. 거의 3개월 후, 아시아 전역에서 새로 보고된 사례의 수가 감소했으며 중국에서는 일상이 일상으로 돌아가기 시작하면서 직장이 재개되고 있습니다.

Chloe Ho, 식당 주인, 30세

식당을 다시 열어야 했기 때문에 약 3주 동안 격리되었습니다. 좋아하는 일을 하면서 하루를 버텼다. 나는 더 많이 읽고 몇 가지 새로운 요리법을 시도했습니다. 스킨케어에 집중하는 시간도 가졌습니다. 저는 외출할 때마다 입을 가리기 위해 마스크를 쓰고 있기 때문에 화장에 시간을 많이 할애하지 않습니다. 여기에 '마스크를 사용한 메이크업'이라는 새로운 메이크업 트렌드가 생겼습니다. 기본적으로 마스크로 가려지지 않은 얼굴 위쪽에만 화장을 하는 것입니다. 저는 아이 메이크업과 눈썹에 집중합니다. 나는 메이크업 중독이라 이것이 나에게 정말 고통 스럽습니다. 그러나 이제는 스킨 케어에 더 많은 관심을 기울이고 있는지 확인합니다. 나는 사용하는 것을 좋아한다 샬롯 틸버리의 매직 아이 레스큐 크림, 에르노 라즐로 액티브 펠리틸 인텐시브 크림, 그리고 유스투피플 슈퍼푸드 항산화 클렌저.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:
이 바이러스 발병은 우리가 생각하는 것보다 삶이 더 연약하다는 것을 저에게 가르쳐주었습니다. 이 기회를 이용하여 가족과 더 많은 시간을 보내는 것이 중요하다고 생각합니다. 우리의 애완 동물. 내 개들은 너무 흥분해서 내가 집에 있고 더 많은 시간을 가지고 놀 수 있었습니다.

미국은 현재 553,822명의 COVID-19 확진자가 발생하여 21,972명의 사망자를 낸 최악의 피해 국가입니다. 현재 48개 주가 국가 비상사태를 선포했으며 바이러스가 계속 확산되고 있습니다. 대충 모든 미국인의 95%가 폐쇄 상태입니다., 3월 중순 캘리포니아에서 시작된 사람들을 집에 머물게 하라는 지시가 빠르게 전국을 휩쓸었습니다. 마스크는 이제 공공장소에서 권장되며 필수 작업자만 근무해야 합니다.

Kylee Kaetzel, PR 관리자, 25세

나는 퍼즐을 시작했고 최근에는 십자수와 편물. 우리는 모두 스크린 타임과 함께 몇 시간을 보내고 있으며 눈과 뇌에 휴식을 주는 것이 중요합니다. 이것은 매우 독특한 기회이며 아마도 우리가 평생에 다시 얻지 못할 것입니다. 긴장을 풀고 반성하고 이 시간을 가지고 다른 면에서 더 잘 나오려고 노력하고 있어요.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

고립과 연대의 이 시간이 당신에게 진정으로 가장 중요한 것이 무엇인지 밝혀내도록 하십시오. 우리는 세상의 압박과 스트레스로 하루하루를 살아가고 있습니다. 가족 및 친구와 더 가까워지고 진정으로 아끼는 사람들과 시간을 보내며 이 바이러스의 긍정적인 변화의 일부가 될 수 있는 방법에 대해 마음속으로 반성하십시오.

마리아 디도메니코, 여배우, 37세

매일 나는 아침에 일어나 기도하고 묵상합니다. 내 몸의 건강과 또 다른 하루를 살 수 있는 특권에 감사드립니다. 제가 최근에 시작한 또 다른 일은 립스틱과 마스카라를 일주일에 한 두 번 정도 바르는 것입니다. 커버걸 래쉬 블라스트 볼륨 마스카라 좋아요. 일어나서 머리를 손질하고 화장을 하면 기분이 우울해지지 않고 기분이 바뀝니다.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

인생은 우리의 마음에 감사하는 마음과 순간에 존재하는 매일을 살고 싶은 갈증으로 경험되어야 합니다. 앞으로 몇 달 안에 일어날 일을 예측하고 시도하는 것은 압도적일 수 있습니다. 기껏해야 내가 다른 사람들과 나 자신에게 제공할 수 있는 조언은 이 모든 것을 매일, 매 순간, 분 단위로 받아들이는 것입니다. 나는 우리 모두가 우리가 가진 것에 집중하고 감사하는 쪽으로 관점을 전환할 수 있도록 최선을 다해 격려합니다. 감사는 우리 삶에서 더 큰 도움이 필요한 사람들을 돕는 방향으로 이어질 수 있는 강력한 어조를 형성할 수 있습니다.

2020년 1월 말, 프랑스는 코로나바이러스 사례를 확인하는 최초의 유럽 국가가 되었습니다. 2월 중순 이탈리아는 첫 번째 사례를 확인했고 이 질병은 대륙을 휩쓸었다. 패션 위크 도시에서 도시로 반송됨(뉴욕으로 돌아온 편집자는 일부 격리 명령을 받은 첫 미국인). 이제 유럽은 943,272명의 확인된 사례와 여러 국가에 걸쳐 잠금 명령이 있는 가장 영향을 받는 대륙입니다.

Angela Filippi, 디자이너, 30세

아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 코로나19에서 자유롭고 건강하게 지내고 있는 아버지와 가족, 친구들에게 감사의 기도를 드리는 것입니다. 하루를 긍정적으로 시작하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 따뜻한 물로 샤워를 하고 마스크로 마무리합니다. 내 즐겨 찾기는 자르트 박사 그리고 가르니에 스킨 액티브 모이스처 밤.

나도 몰라서 머리에 천연마스크 쓰는거 좋아해 내 미용사를 다시 볼 때! 나는 내 머리를 돌보는 것을 좋아합니다. 저는 2주에 한 번 올리브 오일과 알로에 베라로 마사지와 마스크를 합니다. 헹구고 나면 머릿결이 항상 부드럽고 윤기있게 난다. 나는 이것이 편안하다고 생각합니다. 그것은 내가 멋지게 보이도록 도와주고, 그 여분의 시간은 내가 격리 중에 화를 내지 않도록 보장합니다.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

당신과 당신의 사랑하는 사람들이 건강하다면 불행한 사람들이 많다는 것을 기억하십시오. 슬프거나 비참하다고 느끼면 잠시 멈추고 상황에 대해 생각하는 것이 가장 좋습니다. 사람들은 병원에서 목숨을 걸고 싸우고 있습니다.

MaameYaa Kwafo-Akoto, 선임 변호사, 37세

내 믿음은 내 일상의 열쇠입니다. 불확실성은 두려운 일이며 지난 몇 주 동안 성경을 읽으면서 제 정신을 유지할 수 있었습니다. 나 역시 몇 가지 목표를 세웠다. 집에 적어도 하루에 한 번은 러닝머신이 있습니다. 이것은 내 일상을 깨는 데 도움이되므로 끊임없이 일하지 않습니다. 재택근무를 하다보면 쉽게 일과 가정 생활의 경계 흐려지기 때문에 하루를 정리하고 균형을 잡는 것이 좋습니다.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

매일 주어진 대로 받아들이고 가장 중요한 것에 집착하십시오. 자신과 가족을 우선시하고 일주일에 한 번이라도 시간을 내십시오.

Sanja Bauer, 정책 책임자, 31세

나는 출근할 때와 거의 비슷한 시간에 잠에서 깬다. 나는 사무실에 가지 않지만, 나는 그 루틴을 유지하는 것을 좋아합니다. 화장 안 하고 이 시간을 이용해서 뷰티 제품을 다 써보는 게 정말 좋아요. 나라마다 다른 여성들이 가지고 있는 뷰티 시크릿이 있는 것 같아서 세계 각국의 제품을 사용해 보는 것을 좋아해요. 나는 핀란드에서 발견한 이 오일을 사랑합니다. 루멘 아크틱 발로 라이트 아크틱 베리 칵테일 히드라 오일, 야생 북극 클라우드베리와 크랜베리 ​​씨 오일이 함유되어 피부가 젊어지는 느낌을 줍니다.

나는 점심을 먹기 전에 매일의 운동 루틴 달리기와 다른 운동을 포함하는 인근 공원에서. 산책을 하기 위해서라도 밖에 나가는 것을 좋아합니다. 삶이 다시 정상으로 돌아온 것 같은 느낌이 드는 순간 중 하나입니다. 아 그리고 립스틱은 필수! 나는 산책을 갈 때 립스틱을 바르는 것을 좋아하고 Sensai 립스틱을 좋아합니다. 마트에 가더라도 조금 입습니다.

관련: 집에 있는 동안 시도할 수 있는 최고의 운동

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

자가격리 중이라면 격리가 끝난 후 자신의 모습과 느낌이 어떨지 생각해보는 것이 가장 좋은 조언입니다. 그런 다음 활동과 좋아하는 일을 포함하는 계획을 세우십시오. 그런 다음 일일 목표를 설정하십시오. 또한 실내에 있더라도 신체 활동을 유지하십시오. 몸을 잘 대하면 외적인 아름다움과 전반적인 웰빙이 감사할 것입니다!

남미의 첫 코로나바이러스 환자는 2020년 2월 26일 브라질 상파울루에서 보고되었습니다. 이후 브라질의 확진자는 2만2169명, 사망자는 1124명으로 늘었다. 많은 국가가 자택 대피 조치, 학교 폐쇄, 여행 제한 및 대규모 공개 모임 금지를 시행함에 따라 이 바이러스는 이제 대륙의 12개 국가 전체로 퍼졌습니다.

제시카 파울레토, 모델, 나이 29

지금이 매우 힘든 시기라는 것을 알고 있지만, 계속해서 뉴스를 보지 않는 것이 중요하다고 생각합니다. 그것은 당신을 불안하게 만들 것입니다. 건강에 좋은 음식을 만들고 요가를 하는 것처럼 기분이 좋아지는 일을 합니다. 예전에는 암벽등반을 좋아해서 볼더짐에서 운동을 했었는데 격리되면서 집에서 Nike Training Club과 Asana Rebel 앱을 사용하여 운동을 하고 있습니다.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

좋아하는 일을 하세요. 요리하고, 운동하고, 스킨케어 루틴을 하고, 책을 읽거나, 사랑을 보여주는 시계를 보거나, 휴식을 취하는 것도 정말 중요하기 때문입니다. 긍정적인 태도를 유지하십시오. 이것은 통과할 것입니다. 물론 가능하면 집에 있으십시오.

인구 2,500만 명의 호주에서 약 6,322명의 코로나바이러스 감염이 발생했고 61명이 사망했습니다. 첫 번째 기록은 2020년 1월 25일입니다. 3월 20일 정부는 모든 비시민권자와 제한된 국내 여행에 대해 국경을 폐쇄했습니다. 현재 필수 쇼핑, 의료, 운동 또는 자비로운 근거 없이 "합리적인 변명" 없이 밖에 나가는 것은 불법입니다.

Sharon Robson, 비즈니스 관리자, 33세

나는 내 아파트의 프라이버시에서 춤을 추고 있습니다. 저와 댄스 플로어의 많은 공간입니다. 이렇게 하면 구역을 지정하고 동시에 칼로리를 태울 수 있습니다. 나는 체육관에 가는 것을 좋아하지만 체육관이 문을 닫았기 때문에 45분 동안 다른 방법으로 유산소 운동을 하고 있습니다. 나는 여전히 운동 루틴을 유지하고 있는지 확인하고 싶습니다.

제 스킨케어 루틴은 제가 종교적으로 여기는 또 다른 것입니다. 내 얼굴을 씻는 방법은 결코 변하지 않을 것입니다. 아침과 저녁에 좋은 스크럽. 나는 내 사랑 따차 딥클렌징 엑스폴리에이팅 클렌저에 이어 마이 술취한 코끼리 아이 크림.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:
한 번에 하루만 복용하십시오. 이것은 일시적일 뿐입니다. 그것은 지나갈 것이고 그렇게 할 때 당신이 실제로 얼마나 강한 사람인지 깨닫게 될 것입니다.

중동 전역에 100,000건 이상의 보고된 바이러스 사례가 있으며 대부분은 피해를 입은 국가 이란입니다. 아랍에미리트(UAE)는 1월 29일 이 지역에서 처음으로 사례를 등록한 국가입니다. 바이러스는 다른 이웃 국가로 빠르게 퍼졌습니다. 종교 행위에 대한 제한이 시행되었습니다. 기도, 순례, 여행을 중단합니다. 학교는 3월 5일부터 문을 닫았으며 대부분의 교육이 온라인으로 진행됩니다. 레스토랑, 해변, 바는 모두 문을 닫습니다.

Rima Zahran, 기업가, 36세
아침에 일어나서 기도하고 명상을 한 다음 아이들이 일어나기 전에 샤워를 하고 옷을 입습니다. 나 자신을 돌보는 날을 보낼 수 있을 것 같아요. 나는 몇 시간이 필요하지 않습니다. 아침에 혼자 한 시간이면 충분합니다. 그러면 모든 준비가 완료됩니다. 나는 내 뷰티 루틴을 거의 동일하게 유지하려고 노력했습니다. 나는 여전히 화장을 하고 피부를 관리한다. 달라진 건 할 수 있는 시간이 많아졌다는 것뿐 DIY 안면 마스크 및 스크럽. 이번 주에는 꿀, 올리브 오일, 히말라야 소금을 섞었습니다. 놀라운 클렌징 스크럽입니다. 나는 수제 마스크를 좋아한다. 정규 일정에 있을 때는 만들 시간이 없습니다. 지금, 나는 세상의 모든 시간을 가지고 있습니다.

관련: 냉장고에 있는 재료를 사용하여 만들 수 있는 두 가지 DIY 안면 마스크

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:
에너지는 전염성이 있기 때문에 우리가 보는 것과 듣는 사람이 매우 중요합니다. 저는 15개가 아닌 하나의 뉴스 채널만 보기로 선택했습니다. 뉴스를 너무 많이 보지 마십시오. 재미있는 것을 봅니다. 나는 또한 내 삶에 긍정적인 에너지를 원하기 때문에 소셜 미디어에서 지속적으로 불평하거나 부정적인 메시지를 게시하는 사람들을 언팔로우했습니다. 내가 확실히 아는 한 가지는 우리가 뒤돌아보고 이렇게 말할 것입니다.

나이지리아에서 2월 27일 아프리카에서 첫 코로나바이러스 환자가 발견되었습니다. 현재 대륙 전역에 보고된 사례는 10,787건입니다. 남아프리카 공화국은 최근 2,272명의 사례를 확인했으며 27명이 사망했습니다. 알제리는 1,983명 이상의 확진자가 발생해 313명이 사망했으며 이는 국내 최다입니다. 여러 국가에서 예방 방법을 시행하고 있습니다. 가나와 나이지리아는 국경을 폐쇄하고 부분 봉쇄를 시행하고 있습니다.

Afua Rida, 인플루언서 및 스타일 컨설턴트, 32세

나는 내가 하는 모든 일에 의도적이어야 한다는 것을 깨달았습니다. 에 의해 느려진다. 사회적 거리가 필요하다 집에 머무르는 것은 자기 반성을 하고 미래를 계획할 시간을 줍니다. 이 고요한 시간에서 많은 훌륭한 것들이 나올 수 있습니다. 나는 하루를 계획합니다: 운동, 일, 여가 시간, 식사, 낮잠. 나는 내 스킨 케어 루틴을 고수하고 여전히 하루에 두 번 반복합니다. 나는 사용한다 키엘의 울트라 페이셜 클렌저, 바이오상스 스쿠알란 + 오메가 리페어 크림, 바이오상스 스쿠알란 + 비타민 C 로즈 오일, 슈퍼굴프 언씬 선크림.

관련: 사회적 거리두기가 너무 사회적이 되었습니다.

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:
첫 번째는 자신이 느끼고 있는 것이 무엇이든 스스로 느낄 수 있도록 하는 것입니다. 겁이 나거나 당황스럽거나 하루 종일 집에 있는 것을 즐기는 경우: 아무 감정도 관련이 없습니다. 자신의 감정을 인정하고, 다른 사람들과 토론하고, 불안을 관리하는 방법에 대해 읽거나, 긍정적인 마음이 필요한 다른 사람들과 좋은 기분을 공유하십시오.

Omoyemi Akerele, 패션 컨설턴트 라고스 패션 위크 그리고 스타일 하우스 파일), 41세

자기 관리의 중요한 부분은 가족과의 시간이라고 생각합니다. 집에 갇힌 사이에 딸들과 더 많은 활동을 즐기면서 [10, 14, 15세] 그들의 Tik Tok 프로듀서 그리고 비디오그래퍼! 지난 일요일에 저는 우리 모두에게 차려입다 일요일 점심을 위해. 나는 내가 찾을 수 있는 가장 밝은 색의 부보(카프탄)를 입었고 집에 있었지만 기분을 좋게 하는 훌륭한 도구였다. 나는 그것을 확실히 추천한다.

관련: 집에 혼자 있어도 보석을 계속 레이어링해야 하는 이유

고립된 전 세계 사람들을 위한 조언:

나는 최근에 윌 반 더 하트(Will Van Der Hart) 목사가 "우리는 고립되어 있지만 고립될 필요는 없다"고 말한 것을 기억했습니다. 하는 것이 나에게 매우 중요해졌습니다. 빛이되어 줘, 내가 아는 사람들에게 연락하고 연결을 유지하고 무슨 일이 일어나더라도 희망을 가져야 한다는 것을 이해하고 감사를 유지합니다.

[심리학자이자 행복 전문가] Dr. Rebecca Ray의 인용문을 봤습니다. @lipstickafricatv "그녀는 불확실성을 가능성으로 바꾸기로 결정했고 세상이 열렸습니다." 조금일수도 어렵지만 하루하루를 받아들이고 내일의 가능성을 붙잡는 것이 중요하다고 생각합니다. 가져오다.