그들의 화려한 피부에 관해서, 모델과 여배우는 종종 충분한 양의 물을 마신 덕분에 완벽한 안색이 있다고 생각합니다. 결국, 그들의 남성 모델 동료인 Derek Zoolander가 말했듯이 "수분은 습함의 본질이고, 습함은 아름다움의 본질입니다." 우리의 피부는 주로 물로 구성되어 있기 때문에 피부를 개선하기 위해 물을 마시는 이론은 논리적으로 보이지만 실제로 물이 우리 몸에 미치는 영향은 안색?
“피부는 가장 큰 기관이자 외부 환경에 대한 주요 장벽이므로 물이 필요합니다. 이러한 피부 세포를 유지하여 장벽을 손상시키지 않고 그대로 유지하기 위해 뉴욕 피부과 그룹. "물은 또한 노화 과정에서 손실되는 피부의 핵심 구성 요소 중 하나인 콜라겐 생성에 필요한 피부의 몇 가지 구조의 중요한 구성 요소입니다."
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우리의 일일 물 섭취량은 8-10잔 사이여야 한다고 널리 알려져 있지만, Weiser 박사는 이것이 반드시 모든 사람에게 가장 좋은 양은 아니라고 말합니다. “하루 물 섭취량을 계산하는 구체적인 공식은 없지만 의학연구소는 현재 평균 남성의 경우 매일 15잔(각 8oz), 평균 여성의 경우 매일 11잔을 권장합니다." 말한다. "이것은 활동 수준, 땀 생성 등에 따라 달라집니다."
매일 권장량의 물을 마시는 것이 귀찮은 일처럼 느껴진다면, 피부(및 신체)가 필요한 수분을 섭취하도록 하는 또 다른 방법은 식단에 수분이 풍부한 음식을 추가하는 것입니다. Weiser 박사는 "물 섭취는 균형 잡힌 고품질 피부 관리 요법의 중요한 구성 요소입니다."라고 설명합니다. “영양이 풍부하고 수분이 풍부한 밝은 색상의 과일과 채소는 영양과 수분을 동시에 제공하여 몸이 유지하고 활용할 수 있도록 도와줍니다. 세포를 풍부하게 하고, 적절한 순환을 유지하고, 건강한 내부 장기와 소화를 보장하고, 밝고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이 되는 물을 보다 효율적으로 안색."
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당연히 신체에 충분한 물이 부족하면 탈수를 일으켜 피부의 보호 장벽 기능을 약화시켜 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. Weiser 박사는 이것이 건조, 벗겨짐, 습진으로 이어질 수 있으며 피부의 치유 및 재생을 감소시켜 노화의 조기 징후로 이어질 수 있다고 말합니다.
고려해야 할 마지막 요소 중 하나는 물을 섭취하면 피부에 도움이 되지만 국소적으로 너무 많은 물은 피부에 해를 끼칠 수 있다는 것입니다. “물은 섭취할 때 수분을 공급하지만 물, 특히 뜨거운 물에 피부가 노출되면 연화제를 바르지 않으면 실제로 건조해지고 피부 표면을 자극하기까지 합니다.”라고 Dr. 와이저. "자주 샤워, 세안, 손 씻기는 피부 장벽 기능을 방해할 수 있으며, 적절한 유지 관리를 위해 단백질(세라마이드 등)과 지방 또는 오일이 필요합니다."