내가 읽은 모든 불길한 헤드라인에 대해 코로나 바이러스 감염증 -19: 코로나 19, 나는 새로운 여드름을 얻는다. 사회적 거리두기가 뉴노멀이 되면서 턱과 입 주변이 욱신거리는 빨간 zits — 과장이 아닙니다. 매일 아침 나는 거울에 비친 나를 바라보는 두 개의 신선한 여드름을 발견합니다.
나는 헤어지는 것을 멈출 수 없으며 내 친구들도 마찬가지입니다. 내 그룹 텍스트와 동료는 모두 다른 역사를 가지고 있지만 좌창, 세상의 모든 상태와 함께 우리의 건강에 대한 스트레스를 느끼는 것이 우리를 하나로 묶는 것입니다. 물론, 스트레스성 여드름을 없애는 가장 쉬운 방법은 진정하는 것입니다. 이는 세계적인 유행병이 발생했을 때 말보다 쉽지 않죠?
그렇다면 스트레스가 직접적으로 여드름을 유발합니까? 이러한 탈주를 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 우리는 답변을 얻기 위해 두 명의 주요 피부과 의사에게 연락했습니다.
스트레스가 여드름을 유발합니까?
내가 병에 걸릴거야? 경제가 대공황에 빠질 것인가? 지금은 알려지지 않은 것이 많이 있습니다. COVID-19의 개인 및 글로벌 영향에 대해 정기적으로 걱정하는 것은 만성 스트레스의 대표적인 예입니다. 이러한 유형의 스트레스는 피부의 기름샘을 자극하고 여드름을 촉진하는 코티솔 호르몬의 방출을 급증시킵니다.
"호르몬은 여드름 발진의 주요 원인 중 하나이며 일반적으로 테스토스테론과 프로게스테론에 대해 생각하지만 코티솔은 스트레스를 받거나 수면이 부족할 때 혈액 내에서 증가하는 호르몬이 결합하여 피지선을 자극하여 여드름 발진을 유발할 수 있습니다." 말한다 샤리 마치바인 박사, 뉴욕시에서 인증된 피부과 전문의입니다.
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스트레스 여드름은 어떻게 생겼습니까?
여드름의 병력이 있는 사람이라면 다음과 같은 궁금증이 생길 것입니다. 여드름이 스트레스와 관련이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 여드름이 어떻게 생겼는지, 얼굴에 어디에 있는지 고려하십시오.
"스트레스성 여드름은 턱선, 목 위쪽, 헤어라인을 따라 통증이 있고 압통이 있는 낭포가 생기는 경향이 있습니다."라고 말합니다.
스트레스는 또한 구강주위 피부염이나 주사비 발적을 유발할 수 있습니다. "이 여드름은 밝은 빨간색 경향이 있습니다."라고 Shamban 박사는 말합니다. "일반적으로 코와 윗입술 주위에 이러한 여드름이 나타납니다. 그들은 붉고 작은 화이트 헤드를 가질 수 있으며 일단 치유되면 흔적을 남기지 않습니다."
스트레스 여드름을 없애는 방법
만장일치: 두 피부과 의사 모두 얼굴을 과도하게 문지르지 말고 여드름을 너무 많이 바르지 말아야 한다는 데 동의합니다. 치료하고 여드름을 터뜨리거나 짜지 마십시오. 그렇게 하면 더 많은 염증과 가능성이 생기기 때문입니다. 흉터.
당신이해야 할 일에 관해서는? 레티놀, 살리실산 또는 과산화 벤조일과 같은 성분이 포함된 일반 의약품 여드름 치료제를 사용하십시오. 클렌징과 각질 제거가 여드름을 치료할 수 있지만 Dr. Shamban은 피부에 수분을 공급하는 것만큼이나 중요하다고 말합니다. 와 같은 보습제를 사용한다. 센테 더말 리페어 크림 피지 레벨의 균형을 유지하기 위해 피부 복원 성분으로 만들어졌습니다.
레티놀의 경우 Dr. Shamban은 다음을 사용할 것을 권장합니다. 인스티튜텀 파워풀 레틴오일. "이 오일은 모공을 깨끗하고 깨끗하게 유지하는 죽은 피부 세포의 부드러운 재생을 지원합니다."라고 그녀는 말합니다. "영양이 풍부하고 수분을 공급하여 건조함이나 일반적으로 레티노이드와 관련된 잠재적인 자극을 제거합니다. 보너스: 태양 노출로 인한 직관에 반하는 반응 없이 밤낮으로 사용할 수 있지만 야간 치료로는 탁월합니다."
살리실산을 선호한다면 Dr. Marchbein은 다음을 사용할 것을 제안합니다. 세인트 아이브스 블랙헤드 클리어링 그린티 스크럽 부드러울 뿐만 아니라 세인트 아이브스 살리실산 젤 클렌저 하루에 한 번. 또는 "1-2% 살리실산 젤을 스팟 트리트먼트로 사용할 수도 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
세라베 아크네 포밍 클렌저 벤조일 퍼옥사이드를 함유한 또 다른 고체 약국 옵션입니다. "또한 스팟 트리트먼트로 사용할 수 있는 과산화 벤조일 겔이 있습니다."라고 Marchbein 박사는 말합니다.
여드름을 만지거나 따는 것을 참을 수 없는 사람을 위해. 다음과 같은 여드름 패치를 사용해보십시오. 지스티카살리실산과 티트리 오일이 함유된 's. "여드름을 막음으로써 이러한 활성 성분은 피부에 더 깊숙이 침투하여 잠재적으로 더 잘 작용할 수 있습니다."라고 Dr. Marchbein은 설명합니다. "최대 12시간 동안 착용하도록 고안된 이 제품은 스팟 트리트먼트 대안이지만 민감한 피부를 가진 사람들에게는 이러한 성분을 피부에 차단하는 것이 너무 가혹할 수 있습니다."
비디오: 뷰티 스쿨: 여드름을 올바르게 덮는 방법
지성 피부를 어떻게 관리할 수 있습니까?
높은 코티솔 수치는 피부의 기름샘을 자극하기 때문에 얼굴이 평소보다 더 기름져 보일 수 있습니다. 당신이 매우 반짝거리는 것을 발견한다면 Dr. Shamban은 그녀의 제품 라인인 AVA MD의 것과 같은 각질 제거 패드를 하루에 한 번 사용할 것을 제안합니다. "일주일에 한 번 시작하여 깨끗한 얼굴에 패드를 문지르고 밤에 자기 전에 두세 번까지 움직입니다."라고 그녀는 말합니다. "순수한 5% 글리콜산과 2% 살리실산으로 만들어졌습니다. 여드름 피부를 위한 최고의 기본 성분으로 정기적으로 사용하면 잡티를 제거하는 데 도움이 됩니다."
빠른 수정을 위해 두 피부과 의사 모두 오일 블로팅 페이퍼를 좋아합니다. 이 시트 중 하나를 얼굴에 몇 번이나 부드럽게 두드려도 여드름이 더 악화되지 않기 때문입니다.
스트레스 여드름을 예방하는 방법
“우선 충분한 수면을 취하세요. 수면이 부족하면 신체는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 더 많이 생성합니다."라고 Shamban 박사는 말합니다. "코티솔의 증가는 신체에 염증과 스트레스를 유발하고 여드름, 습진, 건선은 물론 콜라겐과 히알루론산(피부에 윤기를 주고 통통)."
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