일상이 평범했던 그 시절을 기억하고 어떤 세균과 바이러스가 여기저기서 기어 다니고 있는지 생각하는 데 매 순간을 보내지 않았습니까? 한숨, 똑같다. 하지만 우리는 현재 리얼 라이프 리메이크에 살고 있습니다. 전염병, 우리 중 많은 사람들은 당연하게도 집에 들어오는 모든 새로운 것을 청소하는 데 너무 집중하여 이미 있는 것 또는 우리에게 있는 것을 잊어버릴 수 있습니다.
우리의 뷰티 루틴은 하루 중 가장 친밀한 부분 중 하나이므로 우리가 낮과 밤에 잠기기 전에 가능한 한 위생적인지 확인하기 위해 제품. 그래서 우리는 코네티컷에 기반을 둔 피부과를 선택했습니다. 모나 고하라 박사 몇 가지 팁을 제공하기 위해 실제로 얼굴을 만지는 하루에 몇 번씩 기분이 조금 나아질 수 있습니다.
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손을 씻으세요
이것은 매우 명백한 것이며 항상 얼굴을 만지기 전에 해야 하지만, 그렇다고 해서 그 과정에서 손이 사포로 변해야 한다는 의미는 아닙니다. 고하라 박사는 손을 20초 이상 씻을 때 순한 클렌저를 사용할 것을 제안합니다. "강력한 클렌저는 보호하는 피부의 영양분을 장벽을 약하게 남겨두고 그리고 제 역할을 덜 수행할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다(즉, 박테리아에 대한 신체의 첫 번째 방어선이 됨).
다 바르고 나면 진피는 이렇게 풍부한 보습제를 바르라고 도브스 크림 오일 인텐시브 바디 로션, 또는 그냥 일반 바셀린. 그러나 얼굴에 특정 오일이 묻지 않도록 루틴이 끝날 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
수건 재사용을 피하십시오 — 특히 손과 얼굴을 위해
"당신의 눈, 입, 코는 바이러스 전염에 취약하고 손은 세균을 옮깁니다. 따라서 수건을 따로 두는 것이 가장 좋습니다."라고 Dr. Gohara는 말합니다. "세균이 수건에 얼마나 오래 사는지에 대한 다양한 데이터가 있지만, 낮이나 밤에 손과 얼굴을 씻는 데 사용하는 시간만큼은 확실히 여전히 존재합니다. 내가 [바이러스]를 전송하는 데 며칠, 몇 시간 또는 몇 주가 아니라 몇 분이 걸린다고 말하면 많은 사람들이 놀란다."
타월 세탁은 타이드 사이언티스트 제니퍼 아호니 COVID-19에 대한 노출이 의심되지 않으면 수건을 적절한 양의 고품질 세탁 세제와 함께 따뜻한 물(화씨 80도 이상)에서 세탁해야 한다고 말합니다. 다만, 노출이 의심되거나 확진자가 나왔다면 몇 가지 조치를 취해야 한다. 아호니는 먼저 일회용 장갑을 끼고 수건을 다룰 것을 제안하고, 세탁물을 세탁할 때 세탁물을 흔들지 않도록 주의한다. "제조업체의 지시에 따라 세탁물을 세탁하고 가장 따뜻한 물 설정을 사용하고 건조합니다. 물품을 완전히”라고 말하며 아픈 사람의 세탁물을 COVID-19에 걸린 사람과 섞어도 괜찮다고 덧붙였습니다. 부정적인. "작업이 끝나면 옷걸이를 청소하고 소독하십시오." 그런 다음 장갑을 벗고 비누와 물로 손을 씻으십시오.
반지 및 기타 액세서리 착용을 피하십시오
고하라 박사는 "이 시기에 단순하게 유지하고 장신구를 모두 제거하는 것이 좋습니다"라고 말합니다. "최근 연구에 따르면 코로나바이러스는 최대 4시간까지 살 수 있습니다 많은 장신구에 들어 있는 구리에, 스테인리스 스틸에 최대 3일 동안"이라는 경고가 표시되어 바이러스 전파의 가능성이 있습니다. 그러나 의사는 당신이 지금까지 반지나 다른 종류의 액세서리를 끼고 있었다면 당황할 필요가 없다고 덧붙입니다. 다만 착용하고 있는 것이 무엇이든 정기적으로 청소해야 합니다. "표준 보석 세척제나 물에 순한 세척제를 사용하면 충분합니다."라고 그녀는 설명합니다.
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손톱을 짧게 유지하십시오
할 수있다 긴 손톱은 세균을 퍼뜨립니다.? 길고 짧은 대답은 예입니다. 그러나 마침내 손톱이 자랄 수 있게 된 것이 검역의 작은 기쁨 중 하나라면, 고하라 박사는 손톱을 손 씻는 일과에 포함시키라고 말합니다. "손톱을 청소하는 쉬운 방법은 클렌저가 비눗물을 생성한 후 손바닥을 긁는 것처럼 시뮬레이션하는 것입니다."라고 그녀는 제안합니다. "이렇게 하면 클렌저가 손톱 아래를 깨끗이 청소할 수 있습니다."
머리를 뒤로 묶은 상태를 유지하고 헤어케어 제품을 덜 사용하십시오
미안하다 저것 소녀지만 머리를 묶는 것이 뻔해 보일 수 있지만 사용하는 스타일링 제품의 수도 최소화해야 합니다. "무스 및 드라이 샴푸와 같은 제품은 일반적으로 끈적끈적한 물질이기 때문에 모발이 바이러스에 붙기 쉬운 상태가 될 수 있습니다."라고 MD가 설명합니다.
머리를 길러야 하는 이유에 대해 그녀는 "머리카락이 바이러스와 접촉한 다음 얼굴이나 입에 닿는 순간만 있으면 됩니다"라고 말합니다. 하지만 평범한 포니테일이나 롤빵이 지겹다면, 제이다 핀켓 스미스, 누가 사용 헤드 랩을 만드는 데님 셔츠 지난 11월.