우리 중 많은 사람들에게 아침은 믿을 수 있는 커피 한 잔 없이는 불완전합니다. 아이스, 핫, 블랙 또는 크림과 함께, 현지 보데가에서 구입하거나 자신의 주방에서 만든 음료를 좋아하든 이 향긋하고 에너지를 북돋워 주는 양조주에 대한 보편적인 애정을 부정하기 어렵습니다. 그러나 Joe의 일일 머그잔(또는 머그잔)에 탐닉하는 데는 예상치 못한 비용이 있습니다. 커피는 위장, 속쓰림, 탈수 및 심각한 불안을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

좋은 소식은 자바를 사용하지 않고도 아침의 힘을 기를 수 있다는 것입니다. 아래 내용을 읽고 즉시 커피를 마실 수 있는 몇 가지 커피 대안에 대해 알아보세요.

녹차는 카페인 부스트를 제공하는 것 외에도 심장병과 싸우는 능력을 포함하여 많은 건강상의 이점을 자랑합니다. 신진대사, 나쁜 콜레스테롤 감소, 노화 징후 감소 저것). 얼음이나 뜨겁게, 또는 차로 마신다. 크림 말차 라떼.

지난 몇 년 동안 인기를 얻은 발효 차 음료인 콤부차는 몸을 해독하여 에너지를 증가시킨다고 합니다. 또 다른 이론은 발효 과정에서 차에서 방출되는 철분이 발걸음에 활력을 불어넣는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

큰 잔의 그린으로 오른발로 하루를 시작하십시오. 채소에 녹색을 부여하는 생체 분자인 엽록소는 혈액에 산소를 공급하여 자연스럽게 에너지 수준을 높입니다. 상쾌한 아침 식사를 위해 시금치, 케일, 오이, 생강, 레몬을 섞어보세요.

Acai 베리는 항산화제, 섬유질 및 심장 건강에 좋은 지방 덕분에 건강 식품 분야를 폭풍으로 몰아넣었습니다. 그러나 슈퍼푸드가 높은 아미노산 수(많은 단백질 분말에서 발견되는 것과 동일한 영양소)로 인해 에너지를 높일 수 있다는 사실을 모를 수도 있습니다.

어떤 사람들은 매우 상쾌하고 수분을 공급하며 전해질이 풍부한 코코넛 물을 사용합니다. 병에서 바로 마시거나 아침 식사 스무디에 추가하여 추가 효과를 얻으십시오.