뷰티 부스트가 필요하십니까? 물 한 잔을 가져 가라. 우리 모두는 물이 우리의 건강에 중요하다는 것을 알고 있습니다. 하지만 물이 당신의 외모에 할 수 있는 놀라운 일을 모두 알고 있습니까? 믿거 나 말거나 매일 충분한 물을 마시는 것이 가장 큰 미용 문제에 대한 해답이 될 수 있습니다.
그렇다면 물의 양은 얼마나 될까요? “평균적인 사람은 하루에 48~64온스(또는 6~8컵)의 수분이 필요합니다.”라고 영양사 아만다 포티는 말합니다. 셀베라. 그리고 액체라고 해서 전문가가 소다나 다른 단 음료를 의미하는 것은 아닙니다. 평범한 오래된 물의 맛을 좋아하지 않고 적당량을 섭취하는 데 어려움을 겪고 있다면 무가당 차 또는 커피도 건강에 좋은 옵션(카페인 섭취를 하루 2잔 이하로 제한하면 나중에 잠드는 데 문제가 없습니다. 에). 또는 레몬 조각이나 과일 주스를 뿌려 풍미를 더할 수 있습니다.
마시기 전에 물이 아름다움의 가장 좋은 비밀이 될 수 있는 6가지 이유가 있습니다.
그것은 피부를 빛나게합니다
적절한 H20은 갈증을 해소하고 수분을 유지하는 것만이 아닙니다. 또한 신체가 독소를 보다 효율적으로 배출하여 피부를 더 신선하고 빛나게 보이도록 도와줍니다.
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손톱을 더 강하게 만든다
끊임없이 부서지고 벗겨지는 부서지기 쉬운 손톱은 탈수증의 신호일 수 있습니다. 매일 더 많은 물을 마시면 손톱 성장을 촉진하고 건조하고 벗겨지기 쉬운 큐티클을 예방할 수 있습니다.
노화 방지
사실, 하루 1갤런으로 잔주름과 주름이 마술처럼 지워지지는 않습니다. 그러나 수분을 유지함으로써 피부 본연의 탄력과 탄력을 유지할 수 있습니다. 국소 치료로 시계를 되돌리려면 당사에서 쇼핑하십시오. 에디터들이 좋아하는 안티에이징 제품 여기.
그것은 일광 화상을 치료합니다
태양 안전을 실천하는 사람들조차도 무더운 여름에 심한 일광 화상을 입을 수 있습니다. 좋은 뉴스? 비축하는 것 외에 알로에 주입 공식, 물을 많이 마시는 것은 치유 과정을 가속화할 수 있다고 Foti는 말합니다.
여드름을 지운다
독소를 씻어내는 것에 대한 또 다른 아름다운 부분은 그것이 여드름 플레어 업 및 기타 일반적인 피부 문제를 예방할 수 있다는 것입니다. 유명 페이셜리스트인 Renee Rouleau는 신선한 레몬을 뜨거운 물 한 컵에 짜서 아침에 가장 먼저 마실 것을 권장합니다.
그것은 탈모를 줄입니다
물을 BFF로 삼아야 하는 또 하나의 이유가 있습니까? "머리카락은 물의 1/4이므로 충분한 수분을 섭취하지 않으면 신체가 다른 중요한 기관을 위해 물을 보존합니다."라고 Foti는 덧붙입니다. "이것은 탈모, 가늘어짐 및 파손으로 이어질 수 있습니다."
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