소셜 미디어에 대해 이야기해 봅시다.
Instagram, Snapchat 또는 Tik의 톡, 이러한 앱에서 필터를 사용하는 데 손을 댔을 가능성이 있습니다. 필터는 재미있을 수 있습니다. 특히 당신을 Pixar 캐릭터로 바꾸거나 완전히 새로운 얼굴을 주는 필터가 있습니다. 때때로 그들은 우리를 아름답게 보이게 할 수도 있습니다. TikTok의 벨 필터, 강조 표시한 애교살이나 주로 동양인 여성의 특징인 눈밑이 붓는다. 의 비디오 축하하는 TikTok 사용자 그들이 마침내 그들의 자연적인 특징을 강화하는 필터를 갖게 되었다는 소식은 입소문을 탔습니다.
그러나 불행히도 이러한 필터를 사용하여 소셜 미디어에 보내는 시간은 우리의 기대치를 변경함으로써 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 소셜 앱의 뷰티 필터는 밝은 눈, 작은 코, 붉어진 볼과 같은 유럽 중심의 아름다움 기능을 강조하는 것으로 유명합니다. 또 다른 이들은 모공 하나하나를 매끄럽게 다듬고, 입술의 크기를 키우고, 눈의 모양을 바꿔 얼굴을 완전히 변화시킨다. 우리가 앱을 사용할 때마다 우리를 완전히 다른 버전으로 바꿔주는 또 다른 필터를 찾는 것 같습니다.
결과? 자신의 기능에 불만이 있는 소셜 미디어 사용자, 특히 여성입니다. 우리는 여러 비디오를 보았습니다. 이 필터가 얼굴을 얼마나 변화시키는지에 화가 난 여성 이 앱에서.
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의 보고서에 따르면 월 스트리트 저널, 이 영향은 실제이며 비밀이 아닙니다. 공개된 내부 문서에서 Facebook은 이러한 앱이 여성에게 미치는 해로운 영향을 알고 있다고 밝혔습니다. 문서에는 "십대 소녀의 32%가 자신의 몸이 안 좋을 때 인스타그램이 더 나쁘다" 및 "자살 생각을 보고한 10대 중 영국 사용자의 13%와 미국 사용자의 6%가 문제를 추적했습니다. 인스 타 그램."
그러나 이 문제는 십대를 넘어 확장됩니다. "모든 연령대의 어린이와 성인은 필터를 사용하지 않고 자신의 사진을 게시하는 것이 부끄럽다고 털어놓았습니다."라고 말했습니다. 릴라 R. 박사 마가비
그리고 연구는 동의합니다. 연구 쇼 저것 소셜 미디어는 성형 수술 트렌드에 큰 영향을 미칩니다, 그리고 사람들은 필터링된 자신의 사진을 영감 사진으로 가져오고 있습니다.
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전문가들은 미용 절차 외에도 소셜 미디어 필터와 낮은 자존감, 자신감, 신체 이형의 높은 사례 사이에 직접적인 연관성이 있다고 말합니다. "나는 신체 이형 문제에 대한 새로운 주제를 확실히 봅니다."라고 말합니다. 조시 하워드 박사, 심리 피부과를 전문으로 하고 Proactiv의 과학 자문 위원회에 소속된 공인 정신과 의사입니다.
"사람들은 자신이 걸러진 자신처럼 보이기를 기대하기 시작하고 집착하게 될 수 있습니다. 현실 세계에서 그것을 달성하면 우울하고, 불안하고, 외롭고, 실망하게 된다"고 그녀는 말했다. 말한다.
NS 2019년에 발표된 캐나다 연구 Magavi 박사는 소셜 미디어에 보내는 시간이 신체 이미지 문제를 악화시키거나 촉발할 수 있음을 보여주었습니다. "이 연구는 페이스북이나 인스타그램에 5분 정도만 사용하면 이러한 부정적인 반응을 이끌어낼 수 있다고 주장했습니다." 다른 연구에서는 "Snapchat 이형성증"또는 "셀카 이상형"이 현상을 설명하는 용어입니다.
낮은 자존감 외에도 이러한 필터는 외로움과 고립감을 지속시킬 수 있습니다. "소셜 미디어에 대한 노출로 인해 사람들의 자존감이 침식되는 것을 보는 동시에 이러한 필터가 사람들이 소셜 미디어에서 더 많은 시간을 보내고 가상 검증을 추구하며 현실 세계에서 다른 사람들과 연결하는 시간을 줄이는 자기 강화 피드백 루프"라고 설명합니다. 하워드 박사.
그러나 당신이 얼굴을 완전히 바꾸는 소셜 미디어 필터가 가짜라는 것을 인정하면서도 이러한 부정적인 감정을 명시적으로 느끼지 않기 때문에 여전히 사용하는 사람이라면 어떨까요? 음, 무의식적으로 이러한 필터는 동일한 영향을 미칠 수 있습니다. LOUM 심리 피부과 전문의는 "이 앱은 게임 이상으로 불완전함과 추함이라는 개념을 무의식적으로 심어 자신감을 잃게 합니다"라고 말합니다. 프란시스코 타스크 박사.
"무의식적으로 소셜 미디어와 필터는 개인에게 삶의 고통스러운 시간을 상기시킬 수 있습니다. 그들의 불안을 강조하고 결과적으로 우울증과 불안의 증상을 고조시킵니다."라고 Dr. 마가비. "필터링된 자신의 모습을 보는 데 너무 많은 시간을 할애하면 개인의 기분, 수면, 전반적인 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."
이러한 앱에 많은 시간을 할애하지 않는 사람들도 이러한 필터가 사회 전체에 영향을 미치는 방식이 있기 때문에 여전히 이러한 필터의 영향을 느낄 수 있습니다.
Howard 박사는 "소셜 미디어 사용자들 사이에서 그 영향을 처음 볼 수 있지만, 이는 우리 모두의 일반적인 미적 기준과 미적 기대에 빠르게 스며들고 스며듭니다."라고 말합니다. "따라서 누군가 소셜 미디어에서 몇 시간을 보내지 않더라도 필터 강화 기대 현상에 의해 주도되는 이미지와 제품에 여전히 노출됩니다."
비디오: Lizzo는 이 중요한 이유로 편집되지 않은 누드 셀카를 공유했습니다.
그렇다면 이러한 앱에서 필터를 사용하여 자존감이 낮아지고 부정적인 느낌을 받는 데 어떻게 대처할 수 있을까요? 첫 번째 단계는 인식이라고 Howard 박사는 말합니다. "나는 인지적으로 의식적으로 도전하고 이러한 이미지가 실제가 아님을 스스로에게 상기시키는 것이 좋은 첫 단계라고 생각합니다. 소셜 미디어가 우울증, 불안 또는 고립으로 이어질 수 있다는 사실을 인지하는 것도 중요합니다."
조기 경고 신호를 인식하면 사전 예방적인 상태를 유지하고 휴식을 취하고 화면에서 벗어나야 할 때 신호를 보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 Magavi 박사는 소셜 피드를 긍정, 영감 및 자기 연민의 영역으로 선별할 것을 권장합니다. 소셜 미디어 앱은 에코 챔버입니다.즉, 알고리즘은 팔로우하는 사람, 참여하는 대상 등에 따라 세계에 대한 하나의 관점과 관점을 지속적으로 제공하도록 설계되었습니다.
즉, 신체에 양성 반응을 보이는 사람들, 이러한 필터를 많이 사용하지 않는 사람들을 따라가기 시작하면, 진정성을 홍보하는 계정을 사용하면 자신을 둘러싸고 이러한 견해를 믿게 될 가능성이 높아집니다. 도.