얼마나 많은 탈모가 정상입니까?

샤워를 하는 동안 샤워기 배수구를 내려다보고 놀라운 양의 머리카락을 본 적이 있습니까? 예, 실수로 두피를 너무 세게 문질러 모낭이 이상하게 만들 수 있습니다. 탈모 실제로 더 많은 것을 의미합니까?

사실은 완전히 자연스럽습니다. 머리카락을 잃다 매일. 사실 에 따르면 미국 피부과 학회, 하루에 50~100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 그리고 에 따르면 오늘의 의료 뉴스, 이러한 탈모의 원인은 신체의 자연스러운 재생 주기 때문입니다. 그러나 몇 주 동안 머리카락이 더 많이 빠지는 것을 느끼기 시작하면(즉, 샤워 배수구에서 또는 머리 빗기), 이 새로운 현상이 발생하는 이유와 해결 방법을 조사할 가치가 있을 수 있습니다. 그것.

변경 이유를 더 잘 이해하려면 탈모 발생하고 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 두 명의 삼차 전문의와 이야기했습니다. 그들이 말해야 할 내용은 다음과 같습니다.

평균적인 사람은 하루에 약 50~100개의 가닥을 잃는 반면, 살롱 삼차 전문의는 페니 제임스, 말한다 스타일 150개 이상의 가닥은 정상이 아닙니다. 그리고 이것은 분명히 계산하기 어려운 것이기 때문에 양에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 샴푸 후, 브러시, 욕실 바닥에 남은 머리카락 바닥.

"우리 머리카락이 겪는 자연적인 성장 주기는 복잡합니다."라고 James는 설명합니다. 모발에는 전체적으로 세 가지 단계가 있습니다. "성장 단계는 다음과 같이 알려져 있습니다. 성장기, [여기서] 우리 머리카락의 85%가 한 번에 주기에 있습니다. 이것은 최대 6년까지 지속될 수 있습니다. 그 다음은 휴식 단계, 퇴행기, 머리카락의 5%가 이 단계에 있으며 최대 3주 동안 지속됩니다. 마지막으로 빠지는 단계를 휴지기라고 하며 모발의 약 10%가 자연스럽게 빠지고 새로운 모발이 자랄 준비가 된 상태입니다. 우리의 머리카락은 평생 동안 이 주기에서 계속 작동합니다."

그러나 BosleyMD 인증 삼차 전문의는 그레첸 프리제, 우리가 평소보다 더 많이 흘리는 다른 단계가 종종 있다고 덧붙입니다. 예를 들어, 이러한 시간 중 하나는 "

"탈모는 스트레스, 호르몬 변화, 출산, 갑상선 문제, 약물, 비타민 결핍, 과도한 체중 감소 및 일부 자가 면역 질환으로 인해 발생할 수 있습니다."라고 Friese는 말합니다.

3개월 이상 머리카락이 더 많이 빠진다고 생각되면 James는 의사에게 전화하기 전에 고려해야 할 체크리스트를 제공했습니다.

지난 3개월 동안:

• 약을 바꾸셨나요? 새로운 약을 먹었습니까?
• 식중독에 걸리셨나요?
• 당신은 엄격한 다이어트, 단백질 섭취를 중단 했습니까?
• 코로나19가 있습니까? 코로나19에서 회복 중이신가요?
• 스트레스를 많이 받나요?
• 당신은 갱년기입니까?
• 스트레스를 받고 있습니까?
• 아픈 적이 있습니까?

위의 질문 중 하나라도 예라고 답했거나 신체에 더 심각한 문제(예: 갑상선 문제 또는 자가면역 장애), 의료 전문가 또는 삼차 전문의와 연결하여 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내는 것이 중요합니다. 에. James는 "밑줄이 그어진 상태를 배제하기 위해 혈액 검사를 수행해야 합니다."라고 말합니다. "삼차 전문의와 상담하면 필요한 혈액 검사를 결정하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다."

그러나 좋은 소식은 문제가 식별되고 해결 방법이 제공되었다는 것입니다. 과도한 흘림은 대부분의 경우 자체적으로 수정될 것이라고 James는 말합니다. 모발이 3개월 주기로 자라기 때문에 교정하는 데 약 3개월이 걸린다는 점을 염두에 두십시오.

"추가 탈모가 발생하면 모발의 자연적인 주기가 방해를 받고 모발이 조기에 휴지기 단계로 밀려나게 됩니다."라고 James는 말합니다. "식이 요법과 건강을 교정하고 질병에서 회복되면 머리카락은 정상적인 성장 패턴으로 돌아갑니다. 새로운 성장을 보려면 3~6개월이 걸릴 것"이라고 말했다.

탈모가 생기는 데는 여러 가지 이유가 있으므로 의사와 상담하여 개인적인 일화를 찾는 것이 중요합니다. 그러나 James는 대부분의 삼모 전문의가 건강한 두피와 모낭을 유지하기 위해 매일 다음을 수행할 것을 권장한다고 말합니다.

• 균형 잡힌 식사를 합니다.
• 비타민 B, 6, 12, 비타민 D 복용.
• 적어도 일주일에 세 번(자연 곱슬머리의 경우 일주일에 한 번) 정기적으로 머리를 감는다.
• 머리가 닳았다면 일주일에 두 번 머리를 감는다.

"두피 건강은 매우 중요합니다."라고 Friese는 말합니다. "모발이 자라기 위해서는 건강한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 기름, 땀, 제품 및 부스러기가 축적되지 않도록 머리카락과 두피를 정기적으로 씻으십시오. 대부분의 사람들은 두피를 충분히 청소하지 않습니다."

또한 머리카락을 관리하는 방법에 유의하십시오. Friese는 "빵, 포니테일, 땋은 머리와 같이 꽉 끼는 헤어스타일을 하지 마세요."라고 설명합니다. "모낭의 긴장은 탈모를 유발할 수 있습니다. 머리카락을 부드럽게 빗어주세요. 필요한 경우 엉킴 제거제를 사용하여 양치할 때 장력이 너무 커지지 않도록 합니다."

그러나 머리를 다시 자라게 하는 헤어 제품에 의존하지 마십시오. James는 말합니다. "머리카락은 우리 몸에서 가장 작은 기관입니다. 그것은 매우 복잡합니다. 우리의 머리카락은 영양과 관리가 필요한 섬유입니다." 그래서 그녀는 모발 전문의가 탈모 문제의 근본 원인을 파악하여 전문가가 귀하에게 적합한 헤어 트리트먼트 종류를 추천할 수 있도록 합니다. 필요.

그러나 삼차 전문의와 연락하는 것이 지금 카드에 없다면 James는 당신의 모발 유형이 무엇인지 알아내고 고품질 샴푸와 컨디셔너에 투자할 것을 제안합니다. "또는 라벤더, 로즈마리, 호호바, 아몬드, 아보카도 오일과 같은 천연 오일로 모발과 두피를 관리할 수 있습니다. 이것들을 혼합하여 두피와 모발에 직접 바르고 20분 동안 그대로 둔 다음 샴푸를 잘 헹구어 두피 및 헤어 트리트먼트로 사용할 수 있습니다. (천연 두피가 지성인 경우 이 트리트먼트를 사용하면 안 됩니다.)

그러나 결코 덜 중요한 것은 이유 처음에 머리카락이 빠지는 이유 - 가정 요법이 트릭을 수행하지 못할 수도 있습니다. "이유를 알아낸 다음 조치를 취하십시오."라고 James는 말합니다. "많은 제품으로 계속 눈을 멀게 하고 있는데 머리가 왜 빠지는지 모르겠다면 계속 빠지게 될 것입니다."