겨울의 영하의 기온, 눈, 진창을 참는 것은 충분히 고통스러운 일이지만, 문제를 일으키고 봄까지 버티기 위한 투쟁은 완전히 다른 수준에 도달합니다.
겨울 동안의 발진은 놀라움으로 올 수 있지만 여러 가지 요인으로 인해 흠집이 생길 수 있습니다. 휴일 스트레스와 다이어트, 수면 부족, 실내 난방은 땀을 흘리게 하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 발진의 첫 징후에서 초기 반응은 아마도 여드름과 싸우는 제품을 쌓는 것입니다. 우리의 조언: 제품 칵테일을 중단하십시오. 한 번에 너무 많이 사용하는 경향은 종종 모공을 더 막고 피부를 자극하여 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다.
대신, 사이클을 깨고 더 깨끗한 피부로 추운 날씨를 동면하십시오. Jennifer Chwalek, M.D., 피부과 전문의 유니온스퀘어 레이저 피부과 뉴욕에서.
다이어트 조심
이제 휴가철이 지나고 영양가 있는 식사로 구성된 규칙적이고 균형 잡힌 식단으로 돌아가면 남은 시즌 동안 맑은 안색을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. Chwalek 박사는 여드름을 유발할 수 있는 가공식품과 단 음식을 피할 것을 제안합니다.
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충분히 눈을 감아라
근무 기한, 사회적 약속, 유혹적인 Netflix 폭식으로 인해 업무를 중단하기 어려울 수 있지만 매일 밤 권장되는 8시간의 완전한 수면을 취하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 피부. 여드름이 덜 자주 나타날 뿐만 아니라 피곤하지 않을 때 안색이 더 밝고 빛나게 됩니다.
가습기에 과시
우리는 겨울 내내 온도 조절 장치를 켜둔 채 실내에서 많은 시간을 보내기 때문에 Dr. Chwalek은 건조한 피부를 예방하기 위한 추가 조치로 가정용 가습기에 투자할 것을 권장합니다. 가습기는 공기에 수증기를 추가하여 간접적으로 피부가 수분을 유지하도록 도와줍니다. 가습기가 눈에 거슬릴 필요는 없습니다. Middle Color의 MD-KH1401 초음파 가습기($180; gizmine.com)은 세련된 꽃병으로 쉽게 오인될 수 있으며 다양한 장식과 조화를 이루는 다양한 색상으로 제공됩니다.
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보습을 잊지 마세요
트러블이 자주 나고 피부가 깨끗하든지 상관없이 계절에 상관없이 매일 사용하는 모이스처라이저 - 공기가 맑은 겨울에 특히 중요합니다. 마른. 피부 트러블에도 불구하고 피부가 건조해지면 Dr. Chwalek은 가벼운 논코메도제닉 모이스처라이저로 하루에 두 번 수분을 공급하여 피부에 수분을 더 공급할 것을 제안합니다. First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream과 같은 논코메도제닉 모이스처라이저($20; 세포라닷컴) 오일 프리 제품으로 여드름을 유발할 수 있는 먼지와 오일로 모공을 막지 않습니다.
에이즈 업 레티노이드
발진을 진정시키기 위해 국소 여드름 치료제를 사용하려는 경우 Dr. Chwalek은 이 크림을 주의해서 사용하라고 경고합니다. “많은 여드름 치료제가 피부의 피지 생성을 목표로 하기 때문에 건조해지고 있습니다. 겨울에는 매일 사용하는 것을 견디지 못할 수도 있습니다. 나는 종종 국소 레티노이드를 사용하는 환자들에게 이전에 피부가 약을 견딜 수 있었더라도 겨울에 더 건조하고 자극을 경험할 수 있다고 경고합니다.”라고 그녀는 말합니다. 이를 방지하려면 SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream($70; dermstore.com) 필요한 곳에 소량씩 바르고 모이스처라이저로 후속 조치를 취합니다. 여전히 피부가 자극을 받거나 바짝 마르면, 이를 줄이고 이틀에 한 번 흠집에 사용하십시오.