정기적으로 체육관을 방문한다면 그것을 증명할 수 있는 총을 가지고 있을 것입니다. 그러나 당신의 안색이 당신의 몸만큼 뜨겁지 않다면 운동 후 피부 관리 루틴 또는 그 부족이 원인일 수 있습니다. "체육관과 같은 환경에 존재하는 피부의 땀 찌꺼기와 박테리아는 나쁜 조합입니다."라고 피부과 의사는 말합니다. 멜라니 팜. "습진과 여드름과 같은 피부 상태를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다." 그러나 아직 클래스 패스를 취소하지 마십시오. Dr. Palm이 제공하는 이 세 가지 스킨 케어 동작을 연습하세요.
1단계: 세척
진정 효과 때문에 녹차 클렌저를 선호하는 Dr. Palm은 "운동 직후에 피부를 과도하게 건조시키고 자극할 수 있으므로 뜨겁지 않은 따뜻한 물을 사용하여 얼굴을 씻으십시오."라고 말합니다. "운동 후 홍조가 있는 피부는 항산화제로부터 도움을 받을 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
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2단계: 각질 제거
"집으로 돌아온 후에야 샤워를 하게 된다면 운동 후 피부를 닦을 수 있도록 글리콜산 살리실산 패드가 담긴 휴대용 용기를 포장하는 것이 좋습니다." 팜 박사는 말합니다. "살리실산은 모낭에 침투하여 얼굴, 가슴, 등의 여드름 발진을 방지하고 글리콜산은 순한 화학 물질로 작용합니다. 각질 제거제, 각질층을 제거하여 피부를 매끄럽고 깨끗하게 가꾸어 줍니다." 우리는 Peter Thomas Roth Max 안색 보정 패드의 팬입니다. ($40; 세포라닷컴).
3단계: 보습
"좋은 운동은 수분 수준을 떨어뜨립니다."라고 Palm 박사는 말합니다. "부드럽고 유연한 피부를 유지하려면 충분한 수분 섭취와 국소 보습제가 필요합니다." 그래서 스핀 수업이 끝나면 좋은 ol' H2O를 마시고 세라마이드와 히알루론산과 같은 성분이 풍부한 모이스처라이저를 바르십시오. 클렌징. "이 성분들은 피부에 수분을 고정시킵니다."라고 Palm 박사는 말합니다.
사진: 2015년 베스트 뷰티 바이스