Instagram의 본문을 얻는 것이 불가능해 보일 수 있지만 피트니스 인플루언서- 주로 하는 일 운동, 건강하게 먹고 그 여정을 추종자들과 공유합니다.케일라 잇신스 그녀는 그녀의 28분을 지킨다고 맹세해 비키니 바디 가이드.
거의 1000만 팔로워를 자랑하는 Itsines는 PEOPLE에 "우리는 30분 운동만 합니다."라고 말합니다. "나는 여성들이 좋은 결과를 얻기 위해 오랫동안 체육관에 갈 필요가 없다는 것을 알리려고 노력합니다."
그녀가 말하는 또 다른 가장 큰 건강 및 피트니스 오해는 "전체적으로 '기분을 좋게 하려면 탄수화물을 줄여야 한다'는 것"이라고 그녀는 밝혔습니다. "전 세계의 모든 인플루언서들은 그렇지 않다는 것을 여성들에게 가르치려고 합니다."
Itsines는 휴가, 바베큐, 결혼식 및 체육관을 건너뛰어야 할 끝없는 이유가 가득한 여름 시즌 동안 관리를 유지하는 가장 좋은 방법은 미리 생각하는 것이라고 말합니다.
27세의 그는 “그냥 하루 일과를 하지 말고 내가 하고 싶은 대로 하고 먹고 싶은 대로 먹습니다.”라고 말합니다. “죄책감을 느끼지 않도록 그날을 계획하십시오. 오늘은 오늘 먹고 싶은 거 다 먹고 내일은 다시 헬스장에 갈 거예요. 자신을 위한 계획을 세우면 더 많은 동기를 부여받고 더 큰 힘을 얻을 수 있습니다.”
Itsines는 또한 휴가 중에 Uber를 이용하거나 운동 친구, 그녀의 약혼자 Tobi Pearce처럼, 그녀는 Sweat 피트니스 앱을 함께 운영합니다.
Itsines는 "그는 내 등을 가지고 있고 나는 그의 등을 가지고 있다는 것이 좋습니다."라고 말합니다.
받은 부부는 약혼 한 4월에는 시간을 내서 함께 Netflix를 보거나 휴대폰 없이 저녁 식사를 하는 등 일을 뒤로 하고 있습니다. 그들은 아직 중요한 날 계획을 시작하지 않았지만 Itsines는 그녀가 결혼식을 위해 흘리지 않을 것임을 알고 있습니다.
그녀는 “지난 10년 동안 해온 일을 유지하고 있다”고 말했다. “내 말은, 나는 매년 더 무거운 역기를 하듯이 항상 스스로를 조금 더 밀어붙이고, 더 많이 하지만 내 훈련 스타일은 그대로입니다. 나는 그것을 사랑하고 나를 위해 유지 관리 할 수 있습니다.”
Itsines는 그녀와 25세의 Pearce가 여행에서 돌아올 때 결혼식 세부 사항을 정리하기 시작할 것이라고 생각합니다. 휴스턴과 뉴욕시에서 라이브 부트캠프 운동을 주최할 미국 팝슈가의 플레이/그라운드 페스티벌 6월 9-10일.
Instagram 스타는 "모든 부분에서 내가 가장 좋아하는 부분은 만남과 인사입니다."라고 말합니다. "다양한 이야기를 가진 많은 소녀들이 있고, 그들 각자는 다음과 같이 똑같이 놀랍습니다."