Kelly Ripa는 47이며 몸을 위해 열심히 일합니다. 인터넷 트롤은 그녀가 그녀의 나이를 덮어야한다고 생각합니다..
NS Kelly & Ryan과 라이브 해변 휴양지에서 금색 비키니를 입고 Instagram에서 비판을 받은 호스트는 남편 Mark Consuelos가 지적한 대로 최고의 몸매를 유지하기 위해 엄격한 식단과 운동 요법을 따릅니다.
“그녀는 전문적인 삶과 운동에 대한 그녀의 헌신에서 극도로 열심히 일하며 건강한 식단은 감탄할 만하며 이점이 나타납니다. 네, 그녀는 47세의 나이에 비키니를 입고 있으며 앞으로도 몇 년 동안 비키니를 입을 것입니다."
그렇다면 Consuelos가 말했듯이 Ripa는 정확히 어떻게 항상 "죽이는"것입니까? 그녀는 먼저 비트, 브로콜리, 오이, 케일, 키위, 피망 등과 같은 야채에 중점을 두고 요구르트, 생선 및 설탕과 같은 산성 음식을 피하는 고 알칼리성 식단으로 시작합니다.
"그것은 내 삶을 바꿨고, 음식에 대해 생각하는 모든 방식을 바꿨습니다." Ripa는 2015년 자신의 쇼에서 말했습니다..
세 아이의 엄마는 유명 영양사 Daryl Gioffre 박사로부터 7일 간의 클렌징으로 시작하는 다이어트에 대해 배웠습니다.
“매우 관리하기 쉬운 정화입니다. 매우 관리하기 쉽습니다.”라고 Ripa가 말했습니다. “당신은 배고프지 않습니다. 그것은... 사람들이 '무엇을 먹고 있습니까? 하루에 녹즙만 마신다고요?' 아니, 그렇지 않다. 먹어. 나는 실제로 내 실제 생활에서보다이 정화에서 훨씬 더 많이 먹습니다. 그러나 그것은 당신이 무엇을 먹고 어떻게 먹느냐입니다.”
그녀는 이후 약간의 조정을 통해 알칼리성 식단을 평생 동안 사용할 수 있는 방법을 알아냈습니다.
“저는 커피를 마시는 것을 좋아합니다. 가끔 생선을 먹게 됩니다. 알칼리성 다이어트는 기본적으로 완전채식이지만 저는 커피에 크림을 넣는 것을 좋아합니다. 나는 와인 한 잔을 좋아합니다. 그래서 엄격하게 지키지는 않지만, 클렌징을 하면 7일 후에는 일상으로 돌아갑니다. 그러나 내가 말했듯이 나의 평범한 삶은 알칼리성 정화와 다르지 않습니다.”라고 Ripa가 말했습니다. 사람들 2015년.
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TV 진행자는 또한 그녀의 운동에 매우 헌신적이며, 달리기와 함께 AKT(Anna Kaiser Technique) 및 SoulCycle 수업을 좋아합니다.. 그녀는 운동 수업을 "클럽 활동"이라고 불렀습니다.
Ripa는 AKT에 대해 "댄스 수업이 좋아요. “클럽을 다니는 것도 나이를 먹은 것 같아서, 정말, 그게 내 나이트클럽이다. 거기에 있는 사람들은 모두 내 또래여서 운동하는 우리 할머니들과 같다”고 말했다.
Ripa는 그녀의 운동이 신체적, 정신적 건강에 매우 중요하다고 말했습니다.
리파는 “운동을 하지 않아도 되는 사람들이 많은데 그 분들이 있어서 너무 행복하지만 체질에 맞게 운동을 해야 한다”고 말했다. “그것은 내 일상의 일부입니다. 제 의식의 일부입니다. 외모만 좋아지는 게 아니라 감정적으로도 좋아진다”고 말했다.