래퍼 빅멘사의 데뷔 앨범, 자서전, 오늘 밖으로, 불안과 우울증과 그의 평생 투쟁을 기록합니다. 여기에서 그는 정신 질환과 이를 둘러싼 낙인에 대해 InStyle.com에 솔직하게 이야기합니다.
정신 건강 문제는 가족 내에서 발생합니다. 저는 15살 때부터 치료사와 정신과 의사를 만나왔습니다. 내가 향정신성 물질을 복용하기 시작했을 때 어두운 곳으로 들어가는 것이 훨씬 더 쉬워졌습니다. 나는 우울하고 자살 충동에 더 깊이 빠졌습니다. 마약에 대한 실험을 시작하고 나니 창의력이 필요하다는 생각이 의존하게 되었지만, 실제로는 그 반대였습니다. 그것은 내 창의성을 억누르고 내 정직성을 제한하고 나를 어디로든 데려가는 것이었습니다. 될 필요가 있었다.
이 앨범에서 내 고충을 솔직하고 투명하게 표현하고 싶었습니다. 저에게는 그것이 치유 과정의 시작이었기 때문입니다. 음악에서 현실적이라는 것은 내가 느끼고 있는 것들을 받아들이고 기여 요인을 조사할 수 있는 방법이었습니다. 우리 모두는 현재의 행동과 생각 패턴에 어린 시절과 과거를 가지고 있습니다. 이것은 내 자신의 부끄러움을 지우고, 그 과정에서 대화를 열고 다른 사람들이 자신의 문제에 도전하고 직면하도록 격려하는 나의 방식이었습니다.
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[앨범]에 "Memories On 47th St."라는 노래가 있는데, 어린 나이에 창밖에서 마약이 팔리는 것을 봤다는 이야기가 나옵니다. 학교에서 따돌림을 당하고, 문제라고 낙인찍히고, 경찰관들에게 괴롭힘을 당하고, 교사들에게 과소평가되는 것에 대해 이야기합니다. 친한 친구가 헤로인을 쏘고 나에게 바늘을 흔드는 모습을 본 이야기다. 정신적 문제에 대한 유전적 소인을 갖고 폭력 문화, 조직적 인종 차별주의, 마약에 대한 접근을 추가하면 약간의 곤경에 처할 수 있습니다. 당신이 다양한 방향으로 당신을 밀고 당기는 이러한 모든 압력이 있을 때, 그것은 당신을 폭력적이고 자기 파괴적인 길로 떨어뜨릴 수 있습니다. 그것은 정신 이상일 수 있습니다.
나는 [지난 몇 년 동안] 내리막길을 걷고 있었다. 나는 사람들에게 잘하지 않았고, 확실히 인간관계도 좋지 않았다. 어떤 시점에서 내 여자 친구인 Alexandra와 일이 머리에 떠올랐고 그녀는 내가 어떻게 끊임없이 자살 충동을 느꼈는지 그녀에게 털어놓았을 때 내가 했던 과거의 일을 볼 수 있었습니다. 자살하고 싶지 않은 하루에 겨우 5분이 흘렀다. 그녀는 즉시 제 도움을 받았습니다. 그 사심 없는 행동은 저에게 정말 큰 충격을 주었습니다. 나는 마약을 중단하고 치료사와 매우 밀접하게 일하기 시작했습니다. 그러자 모든 음악이 저에게서 흘러나오기 시작했습니다.
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사람들이 미친 사람으로 낙인찍히는 것을 원하지 않기 때문에 정신 건강에 낙인이 찍힌 것 같습니다. 다른 방식으로 건강을 유지하는 것과는 다른 것으로 간주되기 때문에 두뇌를 제외한 모든 유형의 질병이나 건강에 대해 이야기할 수 있습니다. 우리는 건강을 위해 체육관에 가야 한다는 것을 알고 있지만, 아무도 치료를 받는 것이 정신적으로 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 말하지 않습니다. 당신의 사고 과정을 안내하고 지시하고 이해하려고 노력하는 것은 점프 슛을 쏘는 것이 농구 경기에서 승리하는 데 도움이 되는 것과 같은 방식으로 사고 과정을 숙달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정신 건강에 대한 대화가 일어나야 합니다. 왜냐하면 지금 많은 사람들이 착취당하고 서로에 대해 싸움을 하고 있기 때문입니다. 공화당, 민주당원, 도시, 시골, 백인, 흑인, 무슬림, 비이슬람, 미국인, 멕시코인. 모두가 서로의 적이며 서로의 이유라고 믿게 만든다. 문제는 권력을 가진 사람들이 우리가 문제의 진정한 뿌리를 다루지 못하게 하기 위해 사용하는 계략일 뿐입니다. 문제.
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내가 모든 답을 갖고 있는 것은 아닙니다. 단지 목소리와 플랫폼만 있을 뿐입니다. 저는 현실적인 관점을 제시하고 해결책이 나올 수 있다고 믿는 대화를 시작하려고 합니다. 저는 대통령에 출마한 것이 아닙니다. 저는 제 진실을 말하고 그것이 사람들에게 도움이 되기를 바랄 뿐입니다.
클레어 스턴에게 말했듯이.