킴 카다시안 웨스트 120파운드라는 그녀의 마른 목표를 달성하기 위한 궤도에 있습니다. 아들을 낳은 이후로 세인트 웨스트 12월에 Kardashian West는 앳킨스 40 다이어트 그녀는 두 번째 아이를 임신하면서 60파운드를 감량했다고 합니다. 그녀는 최근 Snapchat에서 132파운드에서 그녀의 최근 체중-출산 전 체중인 135파운드보다 3파운드 감소 - "2010년 김에 도달하려면 12 [파운드]"라고 썼습니다.
어떻게 지내? 1,800칼로리 이하의 일일 섭취량을 고수함으로써. 아, 그리고 그녀는 Atkins 40 계획에 설명된 대로 탄수화물을 거의 먹지 않고 물을 많이 마십니다.
최근에 인터뷰 사람들, Kardashian West(35세)는 "아이를 낳아본 사람이라면 누구나 당신의 몸이 변한다는 것을 알고 있고, 당신의 몸을 원래대로 되돌리는 것은 어렵습니다. 많은 결단력과 정신적, 육체적 힘과 에너지가 필요합니다.”
아래에서 그녀의 일일 음식 일지를 보고 Kardashian West의 다이어트 계획에 대해 자세히 읽어보십시오. 이번주 문제의 사람들 잡지, 6월 17일 금요일에 가판대에 출시됩니다.
수분 공급
하루에 48-64온스의 액체
첫째 날
아침밥
칠면조 소시지와 훈제 고다를 곁들인 스크램블 에그
4 온스. 신선한 블루베리 1/3컵을 곁들인 그릭 요거트
간식
Atkins Harvest Trail 다크 초콜릿 체리와 너트 바
점심
페타 랜치 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드 위에 구운 라임 치킨
간식
중간 크기의 당근 1개와 4큰술. 후무스
저녁
볶은 녹두를 곁들인 레몬 타임 넙치
총 칼로리:
1,504
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둘째 날
아침밥
치즈와 살사를 곁들인 치킨 초리조와 콜리플라워 소테
간식
작은 사과 1/2개
2온스 체다 치즈
점심
치폴레 아이올리, 토마토, 피클, 양파를 곁들인 터키 버거
간식
Atkins Harvest Trail 다크 초콜릿 바다 소금 카라멜 바
저녁
아스파라거스를 곁들인 천천히 구운 레몬 로즈마리 치킨
야생 쌀 1/3 컵
총 칼로리:
1,561
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셋째 날
아침밥
아루굴라로 그린 칠리, 치즈, 계란 굽기
허니듀 멜론 1/8
간식
바닐라 커피 프라페
점심
매운 치킨 소시지를 곁들인 호박 국수
간식
Atkins Harvest Trail 바닐라 과일 및 견과류 바
저녁
콜리플라워 맥 앤 치즈를 곁들인 구운 치킨
총 칼로리:
1,699