입덧에 도움이 되는 요가 자세: 비디오

"빛"을 갖는 것에 대한 모든 이야기에도 불구하고 임신이 항상 모든 것이 되는 것은 아닙니다. 증거 A: 입덧(또는 오후 병, 저녁 병, 또는 종일 병 ...).

물론 기름진 음식을 멀리하는 것과 같이 임신으로 인한 메스꺼움을 완화하기 위해 할 수 있는 쉬운 일이 있습니다. 생강차를 마시며 요가 강사이자 곧 엄마가 될 이 세 가지 간단한 운동을 시도해 볼 수도 있습니다. 삼 힐라리아 볼드윈 를 위해 합치다 스타일의 새로운 2 비디오 시리즈를 위한 요가, 모두 임산부가 일반적인 임신 질환과 싸울 수 있도록 돕기 위한 것입니다. 사실, 위의 비디오에서 시연된 이 운동은 너무 간단하여 요가 매트와 베개만 있으면 됩니다.

올 가을 남편 알렉 볼드윈(Alec Baldwin)과의 사이에서 셋째 아이를 임신 중인 32세의 그는 "메스꺼움이 있을 때 가장 흔한 문제 중 하나는 호흡을 멈추고 긴장이 너무 심하다는 것"이라고 말했다. 따라서 이러한 동작은 긴장을 풀고, 스트레스를 해소하고, 균형을 되찾는 데 도움이 되도록 고안되었습니다. 모든 것을 통해 볼드윈은 메스꺼움이 "일시적이며 지나갈 것"이라고 상기시킵니다. (우리도.)

관련: 여기에서 2개의 비디오에 대한 Hilaria의 요가 전체 보기

엄마 나마스테 입을 준비 되셨나요? 위의 비디오를 시청하고 Baldwin의 Yoga for 2 시리즈에 대한 자세한 내용을 보려면 다음을 방문하십시오. instyle.com/hilaria, 그리고 인스타그램에서 그녀를 팔로우하세요 추가 연습 및 팁.