바네사 허진스 해야 했다 20파운드를 얻습니다. 2013년 가출 청소년을 연기하기 위해 김미 쉼터, 그리고 촬영 후 살을 빼야 할 때가 되자 여배우는 소울사이클.
28세의 Hudgens는 "시끄러운 음악이 있는 방에서 저를 자전거에 태워주세요. 그러면 저는 행복합니다"라고 말합니다. 여성의 건강 그녀는 체중 감량을 위해 하루에 두 번 수강한 실내 사이클링 수업 5월호에 실렸습니다. "잘생기면 스트레스 받지 않고 춤추는 것과 같다."
그녀는 더 이상 체중 감량 모드가 아니기 때문에 Hudgens가 일정에 짤 수 있을 때마다 SoulCycle에 갑니다. 그러나 항상 시간을 내서 요가.
"나는 그것을 피트니스라고 생각하지 않는다"고 그녀는 말한다. "저에게는 치료와 같은 것입니다."
그리고 요가를 연습하면서 2013년 역할로 변신한 후 다시 피부가 편안해졌습니다.
"저는 거울을 보고 '나는 누구인가?'라고 생각했습니다. 그것은 확실히 나 자신으로 돌아가는 여행이었고 요가가 도움이 되었습니다."라고 Hudgens는 말합니다.
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여배우는 동기 부여를 유지하는 데 도움이 되기 때문에 그룹 운동 수업을 듣는 것을 좋아합니다.
그녀는 “체력에 관해서는 정말 경쟁력이 있어요. “나는 사람들과 함께 있는 것을 좋아해서 경쟁할 수 있습니다.”
다이어트에 관해서는 전자 고등학교 뮤지컬스타는 마침내 자신의 몸에 맞는 플랜을 찾았다고 말합니다.
Hudgens는 "고지방과 탄수화물이 없습니다. “탄수화물을 먹었을 때 오후에 몸이 정말 나른해졌습니다. 휴식을 취하면 하루 종일 에너지가 일정하게 유지됩니다. 지난 달 정도에 이렇게 먹게 된 이후로 10파운드가 빠졌습니다. 제 [5'] 키에 비해 많이 큽니다.”
그녀의 일일 지방을 얻기 위해 Hudgens는 매일 아보카도를 통째로 먹습니다.
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"충분히 [지방]을 섭취하지 않으면 내 몸이 칼로리를 유지합니다."라고 그녀는 말합니다. “우리는 지방이 나쁘다고 생각하도록 훈련받았지만, 지방은 매우 좋습니다. 하루를 버틸 수 있는 에너지와 생계의 원천입니다. 탄수화물을 못 먹는 유일한 방법이에요.”