아로마 테라피 란 무엇이며 왜 시도해야합니까?

아로마테라피는 오래전부터 존재해 왔습니다. 그리고 물론, 우리 모두는 그것에 대해 읽었거나 어느 정도 들었습니다. 왜냐하면 그것은 삶의 질을 향상시키는 매우 간단한 방법이기 때문입니다. 진지하게, 코는 기본적으로 변연계(감정과 감정은 에서 온다), 냄새는 우리가 알고 있는지 여부에 관계없이 일상적인 감정적 삶에서 매우 중요합니다. 아니면.

삶의 질을 높일 수 있는 방법을 항상 찾고 있는데, 겉으로 보기에는 아로마테라피가 좋은 선택이 될 것 같았습니다.

“후각은 엄청나게 강력합니다. 아로마테라피 브랜드의 설립자인 Lara Morgan은 "어린 시절의 추억을 되살릴 수 있을 뿐만 아니라 바쁜 삶에서 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다."라고 말했습니다. 중심.

"...에센셜 오일은 때때로 화려한 향기를 가질 뿐만 아니라 감정, 기억 은행, 두뇌의 정신적 반응은 물론 이완과 수면, 기상, 신체 내에서의 신체적 반응 집중하다. 소화를 개선하고 피부를 깨끗하고 밝게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다."

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기본적으로 아로마테라피는 비웃을 일이 아닙니다. Aromatherapy Associates의 부사장인 Deborah Baker는 이 전체적인 방법이 치유에 작용하는 매우 역동적인 방법을 설명했습니다.

그녀는 "에센셜 오일은 두 가지 수준에서 작용합니다. 정서적 [수준]과 신체적인 수준에서 전반적인 건강 및 웰빙 상태를 개선합니다."라고 말했습니다. "진정한 아로마테라피는 치료 수준에서 에센셜 오일을 사용합니다. 감정적인 면에서 에센셜 오일의 아로마는 역동적인 효과를 냅니다. 후각은 우리의 감각 중 가장 원시적이며 기본적인 본능, 기억, 감정을 관장하는 뇌의 가장 깊은 부분과 연결되어 있습니다."

그렇다면 물리적 수준에서는 어떨까? 베이커는 오일이 작은 천연 분자로 구성되어 있기 때문에 혈류에 침투할 수 있고 일반적인 문제나 질병을 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

에센셜 오일은 근육통과 통증을 완화하고 순환을 개선하며 부비동 혼잡을 완화하기 위해 스파 산업에서 광범위하게 사용됩니다. 그리고 스킨케어 제품에서 에센셜 오일은 피부에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 세포 재생 과정, 혈액 순환 개선, 여드름, 습진, 노화 등의 문제 해결 피부.

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그렇다면 어떻게 에센셜 오일을 사용하여 삶을 조금 더 낫게 만들 수 있을까요? 베이커에 따르면 에센셜 오일은 전기 향료나 뜨거운 물 한 그릇에 몇 방울을 떨어뜨리면 정말 잘 작용합니다. 제 생각에 가장 좋은 에센셜 오일을 사용하는 또 다른 방법은 샤워하기 전에 몸통에 약간 떨어뜨리고 마사지하는 것입니다. 뜨거운 물에 몸을 담그면 향기가 몸을 감싸고 깊이 숨을 들이마실수록 기분이 좋아집니다. 그러나 물론 아로마테라피 실습에서 가장 중요한 부분은 고품질의 오일 블렌드를 선택하는 것입니다. Baker는 이 결정을 오렌지를 먹는 것에 비유했습니다. 한 조각만 먹으면 오렌지 전체를 먹을 때 얻을 수 있는 모든 이점을 얻지 못할 것입니다.

이제 향기를 사용하여 기분을 바꿀 수 있다는 것을 알았습니다. 하지만 특정 상태를 치료하는 것은 어떻습니까? 수면부터 시작하겠습니다. 불면증으로 고생하고 있다면 카모마일과 베티버의 오일 블렌드가 깊은 이완 작용을 한다고 합니다. 사실, Baker는 고객들이 종종 Deep Relax 블렌드($33; net-a-porter.com) "수면제보다 낫고 훨씬 더 건강합니다!"

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생강, 로즈마리, 후추의 조화? 글쎄요, 베이커는 그것이 쑤시는 관절과 근육과 통증에 대해 놀라운 일이 될 것이라고 말합니다. 그것은 환상적입니다 왜냐하면 Aromatherapy Associates는 바로 그 오일 블렌드로 놀라운 De-Stress Muscle Gel을 가지고 있기 때문입니다. ($39; net-a-porter.com). 맹세합니다.

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바지에 약간의 차기가 필요한 날은 어떻습니까? Baker는 감귤류 오일을 찾아볼 것을 제안합니다. 감귤류는 영혼과 활력을 되살리는 데 탁월하기 때문입니다. 예를 들어, 핑크 그레이프프루트 오일과 주니퍼 베리의 블렌드는 훌륭한 깨우침이며 혈액 순환을 촉진하는 데에도 도움이 됩니다!

나는 개인적으로 내 삶의 냄새가 더 좋아지기를 기대합니다. 느끼다 더 나은.