나는 격렬한 운동을 충분히 했기 때문에 핫 요가가 쉬울 것이라고 생각했습니다. 그러나 Y7은 힘들었습니다.
고등학교 경연 1등 댄스팀의 전 멤버로서, 나는 힘들고 땀을 흘리게 하는 운동을 꽤 많이 했습니다. 그래서 시험해 보라고 했을 때 Y7, 컬트가 좋아하는 핫 요가 스튜디오, 그리고 메건 마클이 왕실 결혼식을 준비하기 위해 들르는 수업까지, 나는 그것이 한 조각의 케이크일 것이라고 생각했습니다. 내가 너무 틀렸어.
한 시간 동안의 We Flow Hard Vinyasa 수업에 들어갔을 때 촛불이 켜진 어두운 방이 나를 맞이했습니다. 온도는 약 90도까지 올라가므로 몸에서 심각한 독소를 제거해야 하는 경우 어떤 운동보다 이 방법이 더 효과적입니다. 나는 평생 땀을 많이 흘린 적이 없었고 유산소 운동을 할 만큼 했습니다.
쿼드러플 피루엣 턴을 하는 동안 이제 두 배), 나는 이러한 빠른 시퀀스를 수행하면서 편안함을 확실히 느꼈습니다. 가리키다. 따라서 명상 음악이 당신의 것이 아니기 때문에 요가를 피했다면 Y7을 좋아할 것입니다. 잔잔한 바닷바람과 함께 드레이크(Drake)와 카디비(Cardi B)의 음악을 들으며 빠르게 흘러가는 흐름에 푹 빠져보세요.
핫 요가가 누구나 쉽게 할 수 있는 활동이라고 생각하는 사람이라면 다시 생각해 보십시오. 이 격렬한 운동은 모든 것을 새롭고 땀 흘리는 수준으로 끌어 올립니다. 빠르고 짜임새 있는 흐름으로 여느 요가 수업과 달리 스튜디오의 개인 수업을 듣는 것을 추천합니다. 먼저 기본 사항을 설명합니다(따라서 빠르게 동작을 반복하면서 선생님이 요가 포즈를 호출할 때의 의미를 알 수 있습니다).
이 스튜디오는 방이 칠흑같이 어둡기 때문에 그룹 수업에서 자의식이 있을 수 있는 사람들에게 적합하므로 누가 당신을 판단하는지 잊어버릴 수 있습니다. 그러나 이것은 강사가 실제 동작을 보여주지 않고 자신의 목소리로만 수업을 안내한다는 것을 의미합니다. 그래서 초보자는 따라가기 어려웠습니다.
수업 비용은 각각 $25이지만 더 지갑 친화적인 옵션을 원한다면 한 달에 $180 미만의 무제한 옵션이 있습니다.
모든 것이 새로운 것과 마찬가지로, 익숙해지는 데는 몇 시간이 걸립니다. 핫 요가를 한 번도 시도해 본 적이 없다면 전날 하루 종일 수분을 공급하고 긍정적인 태도로 참여하고 전혀 할 수 없는 곳에서 땀을 흘릴 것으로 예상하십시오. 수업이 끝난 후, 나는 내가 해보지 않을 것이라고 생각했던 일을 시도했다는 사실에 힘을 얻었습니다. 수업을 몇 번 더 하면 왕족처럼 느껴질 것입니다.