Demi Lovato는 일주일에 6일 체육관에 갑니다. 하지만 가수에게는 단순히 외모만 좋은 것이 아닙니다.
L.A.에서 종교적인 운동을 하고 있는 Lovato 깨지지 않는 퍼포먼스 센터 (Nick과 Joe Jonas도 운동하는 곳) 지난 9개월 동안 체육관을 그녀의 "오아시스"라고 불렀습니다. 인스 타 그램.
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Unbreakable의 창립자 Jay Glazer는 PEOPLE에 "여기가 그녀의 안전한 피난처입니다. “Demi는 하루에 4시간 동안 여기에 있을 것입니다. 그녀가 팝스타가 아니어도 되는 한 곳이다. 그녀는 자신의 중독에 대해 많이 이야기했고, 이것이 그녀의 건강한 중독이 되었습니다. 그녀는 여기에 오면 불이 켜집니다.”
Lovato는 몸을 기대고 싶었지만 그녀의 주요 초점은 싸우는 방법을 배우는 것이었습니다.
Glazer는 "그녀는 대부분의 우리 선수들보다 더 코치하기 쉽습니다."라고 말합니다. "그녀는 자존심을 넣지 않고 올바르게 수행합니다. 그리고 그녀는 사악합니다!"
Lovato는 1시간 30분의 이종격투기로 세션을 시작할 것입니다.
"요일에 따라 우리는 권투, 무에타이, 지상전 및/또는 브라질 주짓수를 할 것입니다."라고 Glazer는 말합니다. "그 다음 그녀는 일종의 회복을 할 것이고, 그녀는 그녀의 퍼포먼스 운동을 할 것입니다."
Lovato의 성능 운동은 전신 토닝에 중점을 두므로 그녀는 중간에 거의 휴식을 취하지 않고 고반복과 저중량으로 운동을 합니다.
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"매우 강렬합니다."라고 Glazer는 말합니다. “세 번 쉬지 않고 세 가지 다른 운동을 해요. 그녀는 밀기, 당기기 및 하체 움직임을 할 것이므로 가슴 밀기, 등을 당기기, 그리고 일종의 스쿼트를 가정해 보겠습니다. 그러나 그녀를 크게 만들지 않을 정도의 임팩트입니다. 결국 우리는 복근을 할 것입니다.”
운동 후 Lovato는 다음을 포함하여 30분 동안 회복합니다.
I.V. 요법 일주일에 두번, 냉동 요법 1주일에 2~3회, 6인치를 관통하는 피닉스 테라레이스 의료용 레이저 요법 치유를 촉진하고 붓기와 염증을 줄이기 위해 몸에 넣고 회복 슬리브를 매번 마사지합니다. 일."그녀는 계획을 완벽하게 진행합니다."라고 Glazer는 말합니다. “그녀는 결코 늦지 않았고, 나타나며, 모두를 돕습니다. 그녀는 정말 대단해.”
비디오: Demi Lovato의 뷰티 트랜스포메이션
그녀와 함께 일하기 시작한 이후로 Glazer는 Lovato의 몸뿐만 아니라 그녀의 정신에도 개선을 보였습니다.
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"그녀는 빛난다"고 그는 말한다. “그녀가 가진 행복은 정말로 내면에서 비롯된 것입니다. 육체적으로 그녀는 엄청나게 놀라워 보이지만 그녀가 그녀처럼 아름다운 자신을 보게 하려면 우리가 그녀를 얼마나 자랑스럽게 생각하는지 모릅니다.”
이 기사는 원래 피플닷컴.