Gal Gadot이 처음에 트레이너 Mark Twight와 함께 일하기 시작했을 때 배트맨 대 슈퍼맨, "그녀의 손목이 끝까지 올라갔습니다. 그녀의 팔꿈치는 팔에서 가장 두꺼운 부분이었다"고 말했다. 허영 박람회. Twight는 식단에 변화를 주기 시작했고 그녀를 몇 달 간의 집중 훈련을 통해 원더우먼 준비, 그리고 그들은 그녀를 독립 실행형을 위해 훨씬 더 크게 만들기 위해 다시 함께 일했습니다. 영화, 원더 우먼.
"[훈련]을 시작한 이후로 약 17파운드가 쪘습니다. 근육이 전부입니다."라고 Gadot(32세)는 말합니다. 말했다. "지금 기분이 많이 좋아졌어요. 강하다고 느끼면 자세, 걷는 방식 등 모든 것이 바뀝니다. 5년 전 사진을 보면서 '와, 내가 너무 말랐다. 멋지지 않아.' "
변신은 쉽지 않았다! 트와이트가 말했다 근육 및 피트니스 Gadot은 그녀와 함께 일하기 시작했을 때 풀업을 한 번도 할 수 없었습니다. 이제 그녀는 조정, 베어 크롤링, 버피, 게 걷기, 턱걸이 및 팔굽혀펴기를 결합한 45분 서킷을 포함한 고급 운동을 완료할 수 있습니다.
체육관 시간은 그녀의 슈퍼히어로 준비의 한 부분에 불과했습니다. 준비하기 위해 원더 우먼, Gadot은 6개월 동안 하루 6시간의 훈련을 했습니다. 그녀는 "우리는 많은 체육관 운동과 격투 안무, 승마, 검술을 많이 했다"고 말했다. ABC7. "매우 집중적이지만 성과가 있습니다."
크레딧: 앨버트 L. 오르테가/게티
Gadot은 매일 1시간 30분에서 2시간 동안 말을 탔고 육체적으로 얼마나 힘든지 충격을 받았습니다. "굉장히 어렵다!" 그녀 말했다Kelly & Ryan과 함께 살고 있습니다. "사람들이 나에게 '나는 스포츠를 한다, 나는 말을 탄다'고 말했을 때 나는 '그건 스포츠가 아니다. 말이 다 한다!'... 아니, 당신은 놀랄 것입니다! 너무 아파!"
크레딧: DC 엔터테인먼트 Inc.
Gadot은 토크쇼에서 원더 우먼 그녀의 이스라엘 군대 훈련보다 "훨씬 더 강렬"했지만 그만한 가치가 있습니다. 그녀는 "이렇게 아이코닉하고 강한 여성 캐릭터를 연기할 수 있는 기회를 갖게 된 것을 영광으로 생각한다"고 말했다.