나는 새로운 운동 수업을 시도하는 것이 낯선 사람은 아니지만 주간 루틴에 관해서는 일반적으로 습관의 창조물입니다. 나는 달리고, 개혁자 수업을 듣고, 일주일에 두 번 뜨거운 vinyasa 흐름 세션으로 제 정신을 온전하게 유지합니다. 적어도 그 ~였다 이 경우, 마라톤 부상으로 4개월 연속으로 높은 임팩트를 할 수 없게 될 때까지(여기서 눈물을 흘립니다). 전염병처럼 체육관을 피하라는 의사의 지시에도 불구하고 계속 움직이려는 필사적인 시도에서 나는 발견했습니다. 바리 스튜디오, 미니 트램폴린에서 수행되는 저충격 고강도 유산소 운동.
처음에는 주저했지만(저 작은 트램폴린 위에 있는 것은 거의 내 심장 박동수를 올리지 못할 것이라고 확신했습니다.) 하지만 이보다 더 잘못될 수는 없었습니다. 런닝머신에서 관절이 다 닳도록 열심히 운동하고 있다고 생각했지만 Bari에서 한 번은 땀을 뻘뻘 흘리고 숨을 헐떡이며 운동을 잘못하고 있다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 위의 비디오에서 나는 수석 Bari 강사 Jenny Holahan과 함께 운동에 대한 모든 내용과 운동을 독특하게 만드는 이유에 대해 배웁니다. 2018년에 새로운 운동 루틴을 찾고 계시다면 이 두 가지를 추천합니다(그리고 거실로 바로 스트리밍할 수 있습니다.)
전체 에피소드 보기 우리는 그것을 시도했습니다: 새해, 새로운 당신 이제 새로운 PeopleTV 네트워크에 있습니다. 이동 People.com/PeopleTV, 또는 즐겨 사용하는 모바일 또는 연결된 TV 장치에서 PeopleTV 앱을 다운로드합니다.