Harley Pasternak은 리벤지 바디 비디오를 얻는 방법을 보여줍니다.

여기에서 스타일, 우리는 효과적이고 도전적인 운동을 위한 최고의 팁과 트릭을 얻기 위해 유명인 트레이너를 만나는 것을 좋아합니다. 최근 우리는 입대했다. 핏빗 대사와 리벤지 바디 훈련자 할리 파스테르낙 최고의 다리와 하체가 그 복수의 몸으로 움직이는 모습을 보여주기 위해 클로에 카다시안.

위의 비디오에서 Pasternak은 비키니 시즌이 시작되기 전에 엉덩이와 다리의 모양을 만들기 위해 몇 가지 훌륭한 하체 동작을 시연했습니다. "하지만 잘 먹고, 하루 종일 걷고, 잘 자는 것을 대체하지 않는다는 것을 기억하십시오." 그는 뛰어들기 전에 우리에게 상기시켰습니다.

첫 번째는 스케이터 런지였습니다. Pasternak에 따르면 "엉덩이와 둔부를 더 많이 사용하면 허벅지 안쪽도 운동하는 것을 느낄 수 있습니다." 

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그런 다음 그는 점프 스쿼트를 하는 방법을 시연했으며 이 동작의 가장 중요한 부분은 점프를 가볍게 유지하고 쿵쿵거리는 동작을 허용하지 않는 것이라고 말했습니다. Fitbit 모니터에 따르면 몇 번만 반복해도 심장 박동수가 분당 128회까지 증가했습니다.

전체 튜토리얼을 보려면 위의 비디오를 시청하고 복수의 몸으로 나아가고, 돌진하고, 점프할 준비를 하십시오.