비키니 몸매를 위한 질리언 마이클스의 팁

금요일 피자 한 조각을 한 입 베어 물면 괜찮은지 확신이 서지 않으세요? 그냥 해! 연예인 피트니스 트레이너이자 리얼리티 TV 스타 질리언 마이클스 무엇인지 밝혔다 진짜 이번 여름 수영장이나 해변 근처에서 폭탄처럼 보일 것입니다. 결과는 우리가 기대했던 힘든 훈련을 요구하지 않습니다.

네, 모든 것은 영양과 운동 사이의 건강한 균형에 달려 있습니다. 그러나 한 가지 중요한 Michaels가 있습니다. 언제나 그녀의 150% 잠재력을 최대한 발휘하려면 따라야 합니다. “사실 1년 내내 몸매를 유지하려고 노력해요. 솔직히 스케쥴에 따라 변동이 조금 있다"고 말했다. 스타일 목요일 밤 LA에서 열린 사진 전시회. "사실 저는 항상 사람들에게 똑같은 말을 합니다. 정말 간단하고 단순해야 합니다."

그렇다면 최고의 비키니 레디 비법은 무엇일까요? “과식하지 마세요.” 그녀가 말했다. “음식에 상식을 사용하십시오. 나는 글루텐을 의미하지 않으며 탄수화물을 의미하지 않으며 단백질을 의미하지 않습니다. 화학 물질을 의미합니다. 화학 물질을 먹지 마십시오. 그리고 가능하면 일주일에 4시간 30분 동안 체육관에 가십시오. 갈 때 심박수를 최대 심박수의 85%로 유지하십시오. 220에서 당신의 나이를 뺀 0.85입니다.”