셰릴 크로우의 피트니스 루틴

겁을 먹고 유방암 [Crow는 2006년에 진단을 받았습니다.] - 내가 그것을 이길 것이라는 것을 알면서도 - 내 삶을 여러 면에서 변화시키고 재정의했습니다. “작은 일에 땀을 흘리지 말라”는 옛말은 나에게 많은 맥락을 주었다. 그전에는 나 자신에게 정말 엄격했고 나에게 많은 것을 기대하는 사람들로 둘러싸여 있었다. 하지만 알다시피, 그것은 자녀에게 산소 마스크를 쓰기 전에 자신의 산소 마스크를 착용하는 것과 같은 예입니다. 처음에는 그 개념이 내가 한 모든 것과 정반대였습니다. 나는 항상 생산적이고 훌륭한 일을 하는 것에 내 가치를 기반으로 했습니다.

지금은 아무 것도 하지 않고 그냥 앉아 있을 수 있는 날을 완전히 받아들입니다. 하지만 나에게 운동은 정말 중요하다. 조깅을 하든 로잉 머신을 타든 간에 불필요한 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 물이 들어있는 기계 중 하나가 있습니다. 충격이 적고 코어 및 허리 강화입니다. 그리고 명상은 나 자신에 대해 그렇게 비판적이지 않게 놔두도록 격려해 주었습니다. 내 경력이 폭발적일 때 시작했고 더 이상 내 자신을 찾을 수 없다고 느꼈습니다. 그렇다 마음챙김 명상, 그리고 목표는 실제로 두뇌를 진정시키는 것입니다. 우리의 뇌는 항상 진실하지 않은 축적된 정보로 가득 차 있습니다. 그래서 마음을 가라앉히고 생각이 들어왔을 때 생각을 인정하고 내버려 두십시오. 제대로 할 수 없어요.” 당신의 두뇌가 당신이 하루 종일 얼마나 심하게 빨고 있는지 알 수 있다는 것을 알기 때문입니다. 그러나 나에게 기쁨은 내 방식을 받아들이고 그것을 즐길 수 있는 데서 왔습니다. 주름과 모든 것.

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로 움직이는 내슈빌 2006년은 내가 내린 최고의 결정 중 하나였습니다. 저는 관련성 유지, 젊음, 완벽해 보이지만 지금은 그 어느 때보다 이 작은 마을 소녀와 함께 있는 것이 더 온전한 느낌입니다. 그래도 나는 여전히 여행을 좋아한다. 내 나이의 일부라고 생각한다. 당신은 새로운 핫 젊은 클럽이나 라디오에서 싸우는 것이 아닙니다. 나는 항상 나에게 중요한 것들에 대해 썼고, 나는 두 명의 어린 아이가 있는 지금 더 긴박감이 있기 때문에 여전히 그렇게 하고 있습니다. 거짓말은 옳지 않다는 것을 가르치고, 진실을 말하고, 주변의 모든 것이 다른 것을 반영하는 동안 항상 연민으로 사람들을 대하려고 합니다. 그래서 정직한 아티스트가 되기에 흥미로운 시간이다. "닥치고 노래해"라고 말하는 모든 혐오자들을 무시해야 합니다.

크로우의 새 앨범, 스레드, 지금 아웃입니다.

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