녹차 위로 이동하십시오. 케일 스무디를 제쳐두고; 마을에 새로운 에메랄드 "그것" 음료가 있습니다. 대부분의 차와 달리 말은 녹차 잎을 갈아서 물에 섞습니다(침지하지 않고). 그것은 "스테로이드에 녹차"라고 N.Y.C는 말합니다. 영양사 브룩 알퍼트. 비타민 A와 C, 칼륨, 철분과 함께 전통적인 녹차보다 10배 더 많은 항산화제, 말은 "태양 손상으로부터 피부를 보호하고 노화의 징후와 싸울 수 있습니다"라고 통합 의사 Frank는 말합니다. 립만.
L.A.의 영양사 Christine Avanti는 "에스프레소의 떨림 없이 에너지를 북돋워줍니다."라고 말합니다. 또한 "산성이 훨씬 덜하고 위장에 자극적입니다."라고 Lipman은 말합니다.
아이스크림에서 오트밀에 이르기까지 모든 것에 뿌릴 수 있지만 우리는 오전에 만족스러운 라떼를 좋아합니다. 뜨거운 우유 1/2컵, 뜨거운 물 1/2컵, 말차 가루 1티스푼을 섞어 거품이 날 때까지 휘젓습니다. 진행되는? 우리는 DavidsTea 휴대용 말차 메이커($35; davidstea.com) 액체를 거품이 나는 거품으로 흔드는 것을 허용합니다.