침술이 실제로 효과가 있습니까?

아직 개인적으로 침술 벌레에 물린 적이 없다면 가까운 친구 중 한 명이 벌레에 물렸을 가능성이 큽니다. 2002년부터 2012년까지 10년을 추적한 질병 통제 센터의 연구에 따르면, 침술의 사용 미국에서는 2002년 인구의 4%에서 2012년 6%로 꾸준히 증가하고 있습니다.

침술의 인기는 최근 수십 년 동안 서구 세계에서 성장했지만, 기원전 6000년부터 중국에 존재. 초기 침술은 예리한 돌과 길고 예리한 뼈(우리가 알고 있는 바늘은 1800년대까지 존재하지 않았기 때문에)를 사용하여 수행된 것으로 믿어집니다.

침술사는 기 에너지가 흐르는 신체의 경로이며 다른 기관과 연결된 경락 지점을 따라 바늘을 삽입합니다. 오늘날에도 작동하는 것처럼 조기 침술은 혈액 순환을 증가시키고 염증, 통증 및 불안을 줄이는 것으로 선전되었습니다.

나는 최근에 무료 미용 침술 치료를 시도했습니다. 물병자리 침술 뉴욕에서 연수를 하고 나서 기분이 너무 좋아서 이 연습이 장기적으로 어떻게 도움이 되는지 궁금했습니다. 첫 번째 세션이 끝날 때 Sarah Sajdak 박사는 대부분의 물리 치료와 마찬가지로 고객이 적어도 세 세션이 지나야 더 큰 결과를 볼 수 있으므로 세 세션을 연속으로 설정합니다. 즉시.

Sajdak 박사는 이 이야기에 대한 연구의 일환으로 이 치료를 무료로 할 수 있도록 허용했지만 그녀의 세션 비용은 초기 치료에 $295, 후속 치료에 $160입니다. NS 침술의 평균 비용 초기 방문의 경우 $75-$100, 후속 방문의 경우 $50-75입니다. 다행히도 점점 늘어나고 있는 저렴한 지역사회 침술 서비스 당신은 당신의 지역에서 찾을 수 있습니다.

나는 낮은 수준의 목과 허리 통증 (항상 배낭을 메고 다니는)을 줄이기 위해 침술을 찾았습니다. 나는 또한 나의 불안을 줄이고 혈액 순환 증가의 침술 후광을 경험하기를 바랐습니다.

각 세션 전에 Sajdak 박사는 고객에게 일주일, 변화하는 소화 문제, 특정 통증 부위 및 급격한 감정적 변화에 대해 질문합니다. 나의 감정적, 육체적 상태로 인해 Dr. Sajdak은 구현하기로 결정했습니다. 부항 그녀의 정기적인 침 치료와 함께. 익숙하지 않은 사람들을 위해 부항은 등의 자오선에 작은 뜨거운 컵을 놓는 관행입니다.

각 세션 동안 바늘은 종아리 아래쪽, 목, 머리 뒤쪽 및 허리에 꽂혔습니다. 따뜻한 컵이 등 위쪽에 앉았고 절대 천국처럼 느껴졌습니다. 바늘 찔림은 고양이 긁는 것보다 부드러워서 전혀 아프거나 귀찮지 않았고, 바늘을 모두 끼우고 나면 등에 따끔거림이 느껴졌다. 달리고 나면 다리에 닿는 느낌과 같았습니다. 신선한 혈액이 흐릅니다.

나는 도착했을 때보다 기분이 두 배나 좋아진 느낌으로 모든 세션을 떠났습니다. 내 에너지는 더 높았고, 나는 더 편안하고 정신적 연결을 만들 수 있다고 느꼈습니다. 나는 세 번째 주에 뇌 구름이나 통증 없이 도착했으며 매 세션마다 혈액 순환이 증가하는 것을 육체적으로 느낄 수 있었습니다.

지난 5년 동안 예술 컨설턴트 Teriha Yaegashi는 불면증에서 불안, 목 통증에 이르기까지 모든 것을 치료하기 위해 2~3개월에 한 번씩 침을 맞았습니다. 그녀는 일상 생활을 견딜 수 없게 만드는 심한 불면증을 겪은 후 처음으로 그것에 끌렸습니다.

“개인적으로나 직업적으로나 나에게 좋은 일들이 한꺼번에 많이 일어났고 삶에 대해 너무 흥분해서 말 그대로 친구와 함께 자정쯤에 잠자리에 들었다가 새벽 3시에 할 일에 대한 생각으로 침대에서 벌떡 일어나 다시 잠들 수 없지만, 일하다. 처음에는 이게 웃긴 변태라고 생각했는데 3주 이상 지나니 점점 지치고 힘들어졌어요. 야에가시는 그녀의 불면증이 주로 흥분에 의해 촉진되었다고 언급하면서 그렇게 짧은 수면에 기능적이었습니다.

"친구가 친절하게도 훌륭한 침술사의 번호를 알려줬습니다. 혀를 내밀고 맥박을 확인하고 중국어 번체로 '즐거움'을 느꼈다고 설명했습니다. 의학. 그는 전신 침술 세션과 가벼운 마사지를 받았습니다. 몸이 둥둥 떠다니는 기분이었다. 그날 밤 나는 13시간을 잤다"고 야에가시가 말했다.

처음 긍정적인 경험을 한 이후로 Yaegashi는 규칙적인 일과에 침술을 도입했지만 결과가 항상 즉각적이지는 않다는 점에 주목했습니다. “증상만을 치료하는 것이 아니라 근본적인 치료를 목표로 하고 있어 처음에는 효과가 더 미묘하게 느껴질 때가 있다는 점에서 서양의학과 많이 다릅니다.”

침술은 종종 통증이나 수면과 관련하여 생각되지만 일부 환자는 주로 심리적 효과를 위해 침술을 찾습니다. 작가이자 교육자인 Mairead Case는 7년 전 우울증에 대한 보조 요법으로 침술을 처음 찾았습니다.

"제 첫 침술 치료는 7년 전 시카고 외곽의 레지던트에서 받았습니다. 그 이후로 꾸준히 갔지만 정규 일정은 아니었다"고 케이스는 말했다. “우울증을 치료하러 갔더니 변화가 생겼어요. 저도 한쪽 다리에 접시와 핀 몇 개를 가지고 있는데 침술이 그 부위의 감각을 되찾는 데 도움이 되었습니다."

그녀의 긍정적인 경험이 그녀의 삶에 실천을 통합하도록 영감을 주었지만 Case는 분명히 강조했습니다. 침술은 그녀에게 보조적인 행위로만 유용했으며 약물이나 치료법.

“저는 침술이 단독으로 하는 것이 아니라는 점을 분명히 하고 싶습니다. 서양의학이지만 정기적으로 침을 맞을 때마다 훨씬 더 차분해지고 자발적인. 잠이 훨씬 좋아! 모든 것이 나에게 맞는 하나의 건강한 형태로 만들어집니다.”라고 케이스가 말했습니다.

시애틀에 기반을 둔 교사 Melissa Petersen은 손에 불가사의한 통증을 겪은 후 2010년에 처음으로 침술을 찾았습니다. “약 6개월 동안 설명할 수 없는 심한 손 통증이 있었는데 서양의학으로는 도저히 치료할 수 없었습니다. 나는 엑스레이, MRI, 마사지, [작업 요법]을 받았지만 아무도 내 손이 왜 아픈지, 어떻게 멈추게 하는지 말해 줄 수 없었습니다. 나는 6개월 동안 단단한 손 보호대를 착용했지만 아무 효과가 없었습니다. 마침내 나는 의사를 포기하고 침술사를 찾아갔습니다.”라고 Petersen은 말했습니다.

그녀의 침술 치료 후 Petersen은 마침내 그녀의 손을 에워싸고 있는 지속적이고 불가사의한 고통에서 안도감을 느꼈습니다.

“[첫] 치료를 받은 날, 통증이 절반으로 떨어졌습니다. 나는 몇 주 동안 몇 차례의 후속 방문을 위해 돌아왔고, 매번 통증 수준이 점점 더 낮아지고 점점 더 느려졌습니다. 마침내 통증이 완전히 사라졌습니다. 나는 몇 년 후 같은 결과로 다른 손에 같은 문제가 있었습니다. 이제 두 손이 괜찮습니다.”라고 Petersen이 밝혔습니다.

부정적인 부작용의 가능성에 대해 질문했을 때 Petersen은 그녀의 개인적인 경험에 부정적인 여파가 전혀 없었다고 말했습니다.

그녀는 "가족과 친구들이 나를 우우 히피로 생각하는 것 외에는 부작용을 경험한 적이 없다"고 말했다. "시술 중 바늘이 약간 불편할 때가 있지만 전반적으로 매우 편안하고 도움이 됩니다."

침술이 오랜 기간 지속되고 많은 일화적인 지원에도 불구하고 과학계는 침술의 이점에 대해 상당히 분열되어 있습니다.

검토한 데이터 보완 및 통합 건강을 위한 국립 센터 침술이 염증과 요통, 목 통증 및 관절염을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그러나 침술이 불안이나 불안을 성공적으로 치료할 수 있다는 결정적인 증거는 없습니다. 우울증.

저널에 발표된 또 다른 연구 마취 및 진통 침술의 이점이 과학적으로 입증되지 않는다는 결론을 내렸습니다. 이 논문은 플라시보 효과와 문화적 편견의 조합이 침술이 실행 가능한 형태의 의학적 치료라는 이야기를 제시한다고 제안합니다.

당신은 이미 이것을 예측했을지 모르지만, 나는 침술이 과학적 수준에서 확실히 효과가 있는지 여부에 대한 큰 질문에 대답할 수 없습니다. 저와 제가 인터뷰한 다른 여성들의 긍정적인 경험을 바탕으로 여러분에게 도움이 될 것 같다면 개인적인 연구를 위한 세션을 시도해 볼 것을 권합니다.