"내 건강 루틴의 가장 중요한 측면은 수면, 명상, 수분 공급 및 적절한 영양 섭취입니다."라고 말합니다. 제니퍼 애니스톤. 이러한 조치 외에도 그녀는 7년 동안 그녀의 요법의 일부인 성배 성분에 충실했습니다.
"2014년에 의사가 식단에 콜라겐을 포함시키자고 제안했습니다. 2개월 후, 운동이 더 쉬워지고 수면과 지구력이 향상되는 것을 느끼기 시작했으며 놀라운 에너지를 갖게 되었습니다. 하루 종일"이라고 현재 보충제 전문 회사인 Vital Proteins의 CCO(Chief Creative Officer)인 Aniston은 말합니다.
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오리지널 Vital Proteins Collagen Peptides Powder($24.99, 타겟닷컴), 그녀는 브랜드의 초콜릿 맛을 사용하여 달콤한 맛을 얻습니다. "나에게 좋다고 알고 있는 금지된 밀크셰이크를 마시는 것과 같습니다!"
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활동을 유지하는 것도 여배우에게 매우 중요합니다. 작년 가을에 입은 허리 부상에서 회복한 후 Aniston은 HIIT에서 필라테스로 피트니스 초점을 옮겼습니다. "처음에는 '세상에, 나는 충분히 움직이지 않고 기본적으로 스트레칭을 하기 때문에 땀이 나지 않습니다.'라고 생각했습니다. 하지만 [필라테스]는 모든 것을 바꿨습니다. 열심히 유산소 운동을 하지 않고도 훌륭한 운동을 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
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특히 그녀는 건강한 사고방식을 유지하는 것이 최우선입니다. 지난 1년 동안. 그녀는 "이 전염병의 은빛 안감은 우리에게 진정한 감정적, 신체적, 정신적 리셋을 할 수 있는 기회를 주었다는 것"이라며 "우리가 가진 것에 대해 감사하게 생각했다"고 말했다.
이와 같은 더 많은 이야기는 10월호에서 확인하세요. 스타일, 뉴스 가판대, Amazon 및 디지털 다운로드씨족. 17일.