당신이 당신의 몸을 비판하는 데 보낸 모든 시간을 되돌릴 수 있다면 당신은 그것을 가지고 무엇을 하시겠습니까? 여성의 경우 신체 수치를 둘러싼 불안이 정상화됩니다. 그리고 필터링된 콘텐츠와 도달할 수 없는 기준으로 포화된 사회에서 시스템보다 우리 자신을 비판하는 것이 거의 더 쉽습니다. 예어: 거의.

퍼스널 케어 브랜드 Megababe Beauty의 설립자인 Katie Sturino는 항상 패션과 뷰티에서 신체 포괄성의 중요성에 대해 목소리를 높여 왔습니다. 그녀는 허벅지 마찰과 같은 무언의 미용 문제를 해결하는 제품을 개발한 것으로 찬사를 받았습니다. 그녀의 소셜 플랫폼을 사용하여 모든 신체에 맞는 크기를 만들도록 브랜드에 요청하는 동안 유형. 그녀의 새 책, 바디 토크: 몸을 안고 최고의 삶을 시작하는 방법, 지난 5월 25일 데뷔한 이 대화는 오랜 친구에게 조언을 듣는 듯한 느낌을 주는 스투리노의 캐쥬얼한 어조로 정면 대결을 펼친다.

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그녀는 개인적인 신체 여정에 대해 이야기하기 보다는 일지, 스케치 프롬프트 및 미친 libs를 통해 독자들에게 한 걸음 물러서서 자기 반성을하도록 촉구합니다. 여기서 목표는 이전에 들었던 것과 같은 신체 긍정 노래를 부르는 것이 아니라 본격적인 수용을 장려하는 것입니다.

그녀의 책을 읽은 후 나는 Sturino와 함께 주제에 대해 더 깊이 탐구할 기회를 가졌습니다. 나는 그녀에게 마치 그녀가 내 가장 사적인 불안을 비밀리에 들은 것과 같았고 내가 서면으로 (가능한 한 최선의 방법으로) 직면하게 했다고 말했습니다. 페이지에는 모든 여성이 공감할 수 있을 뿐만 아니라 더 중요하게는 배울 수 있는 솔직하고 열린 이야기가 들어 있습니다. 빠른 경고: 한 챕터만 지나도 웃음과 눈물이 가득 차더라도 놀라지 마십시오.

아래에서 Sturino는 모든 것을 이야기합니다. 바디 토크, 아름다움이 신체 수용 대화에 맞아야 하는 곳, 그리고 그녀의 자신감을 유지하는 의식.

글을 쓰게 된 동기 바디 토크?

저는 지난 6년 동안 인터넷에서 해온 모든 일을 오프라인에서도 볼 수 있는 유형의 것으로 번역하고 싶었습니다. 당신이 인터넷을 스크롤할 때 영감의 작은 히트처럼 받아들이고 오, 좋아, 좋아하는 것은 정말 쉽습니다. 실제로 숙제를 하고 반성하는 것은 [다른] 것이 있다.

이 책을 쓰실 때 누구를 염두에 두셨습니까?

짧은 대답은, 나는 이 책을 여성을 위해 썼다는 것입니다. 여성이라면 누구나 자신의 몸에 문제가 있는 것이지 작은 문제가 아니라고 생각합니다. 아직도 다이어트를 하며 다이어트에 대해 이야기하고 10파운드를 감량하는 70, 80대 여성들을 위한 것입니다. 아이들이 스스로에게 하는 말을 이해하기 시작했다는 사실을 알아차린 엄마들을 위한 것입니다.

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챕터에는 다양한 "숙제 과제"가 포함되어 있습니다. 포함하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

나는 이것이 단지 내 이야기가 당신에게 오는 것을 정말로 원하지 않았습니다. 나는 그것이 대화형이고 생각을 불러일으키고 작동하기를 원합니다. 누군가의 이야기에서 영감을 받을 수 있지만, 자신의 내러티브를 향상시키기 위해서는 어느 정도 노력해야 한다고 생각합니다. 일은 확실히 시작하고 끝나지 않는다. 바디 토크, 그러나 사람들을 위한 도약점이 되기를 바랍니다.

많은 프롬프트는 많은 여성들이 미루는 질문을 합니다. 그것들을 완성하는 것은 저에게 감정적인 해방과도 같았습니다. 이 책을 쓰면서 힐링이나 감정적 측면이 있었나요?

지극히 개인적인 것이었다. 어린 시절 물건을 파헤치는 것은 확실히 릴리스였습니다. 제 말은, 정말 창피한 이야기들이기 때문입니다. 어른이 되어 다시 그들과 마주하고 그들에게 아직 힘이 있다는 것을 깨닫는 것은 오 맙소사, 나는 그것을 극복할 것이라고 생각했다. 하지만 아니, 내버려둬야 했다. 오디오북을 읽다가 제작을 멈추고 주차장에 가서 울어야 했는데 정말 생소하고 감성적이었어요.

딱 좋은 시기에 책이 나온 것 같아요.

모든 사람들이 우리 삶의 매우 충격적인 이 시기를 벗어나고 있고 팬데믹에서 우리 몸의 일부가 만든 변화에 너무 많은 초점이 맞춰져 있기 때문에 흥미롭습니다. 운동을 안 해서 몸이 약하거나 집에 있어 살이 쪘던가. 사람들은 지금 당신의 몸으로 선택을 할 수 있습니다. 전염병에서 살아남은 것에 대해 평화롭고 감사할 수도 있고, 전염병과 전쟁 중일 수도 있습니다. 나는 [후자]가 올바른 선택이라고 생각하지 않습니다.

케이티 스투리노

크레딧: 의례

당신은 방법에 대해 이야기 우리는 종종 가까운 사람들, 심지어 우리 엄마들에게 몸이 부끄럽습니다. 요즘 사회에서 세대별 미의 기준과 식생활 문화가 차지하는 비중은 어느 정도라고 생각하시나요?

큰 것! 일반적으로 여성의 몸에 대한 이러한 느낌은 모든 것이 경고와 함께 오기 때문에 대대로 전해졌습니다. 예를 들어 너무 크면 행복을 찾지 못할 것입니다. 여성들은 자신의 고통을 전가하는데, 당신은 당신이 그것을 하고 있다는 사실조차 알지 못합니다. 어머니가 딸과 상호 작용하는 방식이나 자매처럼 상호 작용하는 방식을 봅니다. 꽤 의미가 있습니다.

책에서 당신은 "당신은 본질적으로 사랑받을 가치가 있습니다"라는 진언을 홍보합니다. 자기 사랑을 실천하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?

매일 아침 명상을 하고 강아지를 산책시켜 커피를 마십니다. 나 자신을 위한 아침은 내 자기 관리의 큰 부분입니다. 7시경에 모든 작업을 종료하고 9시에 다시 돌아옵니다. 누군가에게 세상에서 사랑받고 좋은 대우를 받을 자격이 있다고 말하기는 어렵다고 생각합니다. 사람들은 그것을 받아들이기 어렵습니다.

이 책은 우리에게 처음으로 몸이 옳지 않다고 느꼈던 때를 기억하라고 합니다. 반대로 가장 자신감이 생긴 때는 언제였나요?

NS 맨 리펠러 기사 [2016년] 처음으로 꾹 참았는데 이 기분이 이렇게 오래됐나? 나와 닮았다는 다른 여성들의 댓글을 보니. 내가 그렇게 독특하게 큰 몸을 가지고 있고 그것이 원래의 방식이 아닌 것처럼 느껴지도록 만들어 졌기 때문에 나는 그것을 믿을 수 없었습니다. 그것은 미쳤습니다. 다른 여성들이 모두 한 사이즈가 아니라는 것을 깨닫고 제가 사이즈를 잘못 알고 있는 것이 모든 것과 같았습니다.

누구에게나 나쁜 날이 있습니다. 자신감 있는 사고 방식으로 다시 전환하는 데 도움이 되는 미용 의식이 있습니까?

완전히! 나를 위한 1단계는 내 피부가 빛나는 경우입니다. 내가 하는 한 가지는 정면돌파 Le Tush [메가베이브 클래리파잉 버트 마스크]. 산은 내 피부를 재설정하고 빛나게 만듭니다. 정말 자신감이 생깁니다. 그때부터 나는 그냥 존재해도 좋다. 그것이 나의 초능력이다.

바디톡은 패션을 많이 강조하지만 뷰티 공간에서도 이것이 왜 그렇게 중요한 대화라고 생각하시나요?

뷰티 산업은 이미지의 포괄성으로 패션을 앞서고 있습니다. 패션 캠페인보다 뷰티 캠페인에 더 많은 플러스 사이즈 여성이 출연합니다. 제품에 관해서는 우리가 [소비자에게] 어떻게 만들고, 판매하고, 마케팅하는지 살펴보는 것이 중요합니다. 작은 올레는 미용 업계에서 아무도 그것을 만들지 않았기 때문에 허벅지 살 스틱을 만들기 위해 공장을 찾아야 했습니다. 하지만 셀룰라이트 크림은 무수히 많습니다. 따라서 당신을 편안하게 해줄 것은 없지만 다리의 셀룰라이트에 대해 어떻게 기분이 나빠야 하는지에 대해 확실히 팔 수 있는 것입니다.

우리 몸의 대화에서 아름다움은 어디에 있어야 한다고 생각합니까?

나는 누군가가 하는 일을 경찰에 넣고 싶지 않습니다. 나는 프로가 당신의 몸으로 하고 싶은 것은 무엇이든 하지만 모든 것의 근본은 나 자신에 만족해야 한다? 나는 나 자신에 대해 기분이 좋지 않거나 그것이 어떤 문제를 해결할 것이라고 생각하기 때문에 방패로 이 일을 합니까? 아니면 내가 이 일을 하는 이유는 이것이 장난스럽고 재미있고 자신감이 넘치는 나 자신이기 때문입니다. 라인이 있습니다. 아름다움은 재미있어야 합니다. 자신에게 좋지 않으면 해로울 수 있습니다.