Halle Berry의 Instagram은 웰빙에 대한 영감을 얻을 수 있는 원스톱 상점이며, 그녀의 #FitnessFriday 게시물의 최신 기사에서 그녀는 자신이 맹세한 운동인 권투를 공개했습니다.
“복싱은 여전히 최고의 전신 운동 중 하나로 간주됩니다. 당신은 모든 근육을 조각하고 주요 칼로리와 지방을 태울 것입니다. 스트레스 수준을 극적으로 낮추고 손과 눈의 협응력을 발달시키며 자신감과 훈련을 길러줍니다.”라고 Berry는 말합니다. 펀칭백 앞에서 격렬한 얼굴을 하고 있는 그녀와 트레이너 Peter Lee Thomas의 사진과 함께 글을 남겼습니다.
그러나 이점은 제쳐두고 Berry는 계속해서 그녀가 권투에서 가장 좋아하는 부분은 논스톱 학습이라고 말했습니다.
그녀는 "나는 지난 10년 동안 복싱을 했고 지난 3년 동안 정기적으로 권투를 했으며 항상 자신에게 도전하고 새로운 근육을 단련하는 새로운 방법을 배우는 것을 좋아합니다."라고 썼습니다.
운동 루틴을 뒤흔들 방법을 찾고 있다면 Berry가 권투를 해보라고 제안합니다. "재미있고, 심장 박동수를 높이고, 동시에 몸을 조각할 것이라고 약속합니다!!"
시작하는 방법을 모르십니까? 다음을 수행하여 펀치를 던지는 방법에 대해 알아보십시오. 이러한 움직임 집에서 장갑 끈을 묶기 전에.
Berry가 말했듯이 링에 올라서는 것은 학습 곡선이 될 것이지만 일단 편안해지면 운동은 녹아웃이 될 것입니다.